Chciałabym doradzić Ci prostą metodę, która pomoże Ci pokonać lęki, obawy i niepokoje. Aby wyjść poza ograniczenia, które stworzyłeś i uniknąć traumatycznych sytuacji w swoim życiu, musisz nauczyć się myśleć w nowy sposób. Pierwszym krokiem w tym kierunku może być metoda wypowiadania na głos „Prawd o strachu”. Musisz rozmawiać co najmniej 10 razy dziennie przez miesiąc, a nawet więcej. Ponieważ nie wystarczy znać prawdy o strachu i czym one są, ważne jest, aby ta wiedza pasowała do ciebie i stała się częścią ciebie i twojego życia. Dlatego musisz przypominać sobie o tych prawdach, dopóki twoje zachowanie nie zacznie się pojawiać się zmienisz i nie zaczniesz zmierzać w kierunku osiągnięcia swoich celów, przestaniesz unikać sytuacji budzących niepokój, ekscytację i strach, ale zaczniesz je stopniowo pokonywać. Po prostu powtarzaj te prawdy w kółko, zastosuj tę metodę, a pewnego dnia wszystko zacznie się zmieniać – pokonasz swoje lęki. Prawda o strachu. Prawda 1: Dopóki będę się rozwijać, strach będzie deptał mi po piętach 2: Jedynym sposobem, aby przestać się bać, aby coś zrobić – wyjdź i zrób to! Prawda 3: Jedynym sposobem, aby rozwijać się we własnych oczach, jest nie szukanie wymówek, ale zakasanie rękawów i zrobienie tego. Prawda 4: Nie tylko ja odczuwam strach wchodząc na nieznane terytorium – to samo dotyczy wszystkich innych. Prawda 5: Radzenie sobie z oczywistym strachem nie jest tak przerażające, jak życie z nieświadomym strachem wynikającym z poczucia bezradności. Gutyar Swietłana Władimirowna, psycholog P.S. Trzeci poziom kursu na Skype „Być kobietą” rozpoczyna się 26 sierpnia. Więcej informacji i zapisy można przeczytać tutaj: http://raduga-art.blogspot.ru/2012/09/blog-post_11.html