Bardzo często podczas spotkań z moimi pacjentami klienci opowiadają o tym, jak źle było, jak spadła jakość ich życia, jak zerwane zostały relacje z ważnymi dla nich osobami, jak wytrzymali, ale nic, czego by nie zrobili, bo wstydem było szukać pomocy u jakiegokolwiek specjalisty z przedrostkiem „PSI” (psychiatra/psychoterapeuta/psycholog). Ponieważ bali się, że ludzie wokół nich mogą się dowiedzieć i zaczną obwiniać, patrzeć krzywo, opowiadać złośliwe dowcipy i dyskutować za ich plecami. Nieważne... Ogólnie rzecz biorąc, ich relacje z ludźmi ulegną zmianie, zmianie i zostaną pozostawieni sami sobie. I wszyscy jesteśmy, jakkolwiek by się nie powiedzieć, towarzyscy i opinie innych na nasz temat często się liczą! Dlatego lepiej pozwolić, żeby było źle, ale do ostatniej chwili będziemy próbować sobie poradzić sami! A problemy, jeśli nie zostaną rozwiązane, a dobre samopoczucie, jeśli sobie z nimi nie radzisz, to nawyk ciągle się kumuluje, pogarsza i rośnie jak kula śnieżna. Dla mnie, osoby uwielbiającej pomagać, nie było jasne, co „lepiej uzbroić się w cierpliwość, może samo przejdzie”. Ale zastanówmy się, skąd pochodzą nogi... Piętno to nieprzyjemna etykieta zawieszana na osobie, w wyniku której następuje zmiana w rozumieniu siebie i swojej tożsamości społecznej. W starożytnej Grecji ludzie (przestępcy, zdrajcy ) zostały zidentyfikowane za pomocą znamion na ciele, aby pokazać, że dana osoba jest „splamiona” i należy trzymać się od niej z daleka, aby nie „zarazić się” wstydem. Obecnie zidentyfikowano szereg „szanowanych” chorób i nie tylko nie są wstydem, ale są także honorowe i prestiżowe. Na przykład jednym z przedstawicieli takich chorób jest zawał mięśnia sercowego. I rzeczywiście można, a czasem trzeba, zwrócić się do profesjonalistów, którzy go leczą (na przykład, jeśli występują bóle serca, to mimo wszystko lepiej udać się do kardiologa), ale jest to „wstydliwe”. ” mówić otwarcie o problemach psychicznych, nawet jeśli pojawiają się skargi na niechęć do komunikowania się z kimkolwiek, do robienia czegokolwiek, niemożność wstania rano z łóżka do pracy/nauki, obniżony nastrój, depresja, zaburzenia snu w nocy, trudności w wykonywaniu czynności zawodowych, to co wtedy? Wtedy osoby, które nie mają objawów depresyjnych, mogą powiedzieć: „Nie zmyślaj, jesteś po prostu leniwy!”, „Weź się w garść!”, „Czuję się jeszcze gorzej, ale w przeciwieństwie do Ciebie nie narzekam”. ”, ale osoba potrzebująca pomocy może zostać w tej sytuacji sama („szkoda iść do psychiatry, może zmyślam i muszę się po prostu wziąć w garść”)… Obecnie w w wielu krajach panuje destygmatyzacja zaburzeń psychicznych, w tym w Federacji Rosyjskiej. W niektórych krajach modne i honorowe stało się mówienie, że pracuje się z psychoterapeutą lub przechodzi się przez grupę psychoterapeutyczną. Gwiazdy przestały ukrywać swoje historie i otwarcie opowiadają o swoich zaburzeniach i doświadczeniach psychicznych, ujawniając diagnozy i pokazując, jak się z nimi zmagają (za co im należą się im szczególne podziękowania). Ponadto, aby jakoś poradzić sobie ze stygmatyzacją pacjentów w ICD-10, usunięto słowo „choroba/choroba” i zastąpiono je słowem „zaburzenie”, nie ma już „psychopatii”, ale są „zaburzenia osobowości” itp. . Lekarze i psycholodzy zaczęli prowadzić wydarzenia edukacyjne: webinaria, wpisy na portalach społecznościowych i blogach. Ale jednocześnie pojawiła się druga strona medalu, na przykład ludzie zaczęli samodzielnie diagnozować się tam, gdzie ich nie ma. Jeśli coś Cię niepokoi, koniecznie szukaj pomocy! Jeśli czekałeś na znak, oto on. Jeśli nie ma pieniędzy, nie stanowi to problemu: w Twoim mieście pracuje wielu wspaniałych specjalistów w agencjach rządowych. Musisz tylko wyjaśnić informacje. A jeśli spotkasz jednego specjalistę, który z jakiegoś powodu ci nie odpowiada, nie oceniaj wszystkich jednym negatywnym doświadczeniem. Po pierwsze, ten psycholog/psychoterapeuta/psychiatra to też tylko człowiek i on też może mieć inną sytuację życiową, więc może „źle to widzieć, albo źle to powiedzieć”. Po drugie, musimy pamiętać, że wszyscy jesteśmy wyjątkowi i każdy ma swoje własne cechy.