Witajcie przyjaciele. Czym jest poczucie własnej wartości. To jest poznanie siebie z różnych stron, swoich zasobów, swoich ograniczeń, to jest szacunek do samego siebie. Zdarza się, że człowiek często ma obsesję na punkcie swoich wad, często ma wobec siebie wysokie oczekiwania, infantylne marzenia i okazuje się, że jest rzucany z boku na bok. Od oczekiwań wobec siebie, że będę wszędzie na 100% od razu, po komentarze o tym, jak mi się nie udało, nie wyszło, nie potrafię, nie podoba mi się itp. Poczucie własnej wartości to umiejętność polegania na sobie, rodzaj postawa wobec siebie, kultywowanie współczucia dla siebie. Być człowiekiem, popełniać błędy, być rozczarowanym, planować i gdzieś coś psuć. Samo to pomaga zmniejszyć ryzyko samokrytyki. Jestem taki sam jak inni ludzie, mogę popełniać błędy, mogę być niedoskonały. Ogólnie rzecz biorąc, traktuj siebie życzliwie w słowach i czynach. Czym jest poczucie własnej wartości? Jest to ocenianie siebie w porównaniu z kimś innym. Ocenianie siebie według jakiegoś kryterium, w porównaniu. Mogą to być wskaźniki zewnętrzne: kto ma większe mieszkanie, kto ma więcej dzieci, pieniądze i wszystko, co można zmierzyć i porównać. Porównywanie swojego sukcesu zewnętrznego z sukcesem innych. Na przecięciu moich oczekiwań: jakiej matki oczekuję, że będę? Często te oczekiwania są przekazywane od rodziny rodzicielskiej. Poczucie własnej wartości polega na porównywaniu się z innymi. Na skrzyżowaniu oczekiwań wobec siebie i sukcesu innych ludzi kształtuje się nasza samoocena. Jak poczucie własnej wartości i poczucie własnej wartości są ze sobą powiązane? Poczucie własnej wartości wzrasta dzięki zewnętrznym osiągnięciom. Niech postrzeganie osiągnięć innych ludzi będzie dla Ciebie inspiracją, a nie przedmiotem zazdrości. Poczucie własnej wartości wzrasta poprzez poznanie i akceptację siebie, siebie w przeszłości, swojej historii, siebie w teraźniejszości, kim się czuję, jaki. przemówienia, które w tej chwili wypowiadam o sobie. Poczucie własnej wartości zaczyna się od wartości, którą przekazali ci rodzice. Ważne jest, aby nauczyć się myśleć o sobie inaczej. Twoją najlepszą osobą wspierającą będziesz TY. Wystarczająca i regularna samoopieka oraz utworzenie wspierającego kręgu osób, które również będą Cię wspierać. Skontaktuj się ze mną, a pomogę Ci: - Zrozumieć i zaakceptować siebie - Zwiększyć i ustabilizować poczucie własnej wartości - Zmień swoje ograniczające przekonania, zyskaj pozbądź się wstydu i poczucia winy za błędy i niepowodzenia. - Przestań się dewaluować i stań się swoim najlepszym przyjacielem. - Naucz się opierać krytyce, niechcianym radom i toksycznym związkom. - Czerp zasoby i wsparcie ze swoich urazów psychicznych. - Radź sobie z wypaleniem emocjonalnym. Kontakt ja: Anastasia Khakhina Psycholog online +79159691077 Telegram/WhatsApp/Viber/Skype