Od autora: Dziś chroniczny stres. Wszyscy gotujemy w jednym kotle, a mówią, że w wrzącym kotle nie ma zimnych miejsc. Oznacza to, że każdy z nas doświadcza wszelkich trudności życia w szybko zmieniającym się kraju. A. Ananyev Temat 1.2. „Kwiat potencjałów” jednostki Psychologia zdrowia podkreśla znaczenie harmonijnego rozwoju wszystkich składników człowieka dla osiągnięcia pełnego dobrostanu. VA Ananyev oferuje program rozwoju człowieka „Kwiat potencjałów”, który odzwierciedla główne zadania psychologii zdrowia. Program ten jest systemem koncepcji teoretycznych i praktycznych, połączonych wspólnym znaczeniem, celami ideologicznymi i technologiami. Harmonijne ujawnienie potencjałów, które w pewnym sensie tworzą strukturę osobowości, można zdiagnozować jako obecność „zdrowia holistycznego”, natomiast ujawnienie potencjałów indywidualnych wskazuje na obecność „zdrowia fragmentarycznego”. Program jest symbolicznie przedstawiony w formie kwiatu, każdy płatek odzwierciedla różne aspekty zdrowia psychicznego, fizycznego i społecznego jednostki. Każdy potencjał jest ważny sam w sobie i wpływa na wszystkie pozostałe. Celem pracy praktycznej jest maksymalne ujawnienie każdego z tych potencjałów (kompetencji osobistych). 1. Potencjał umysłu (intelektualny aspekt zdrowia) Zdolność człowieka do rozwijania inteligencji i umiejętności jej wykorzystania; umiejętność zdobywania obiektywnej wiedzy i jej wdrażania. Kompetencja ta obejmuje podstawowe postawy, wartości, przekonania, metafory życia i myśli jednostki. Rozwój tej kompetencji odnosi się do umiejętności korzystania z intelektu. Głównym zadaniem nie jest cierpienie z powodu własnej wiedzy, ale nauczenie się dostosowywania tego narzędzia do własnego doskonalenia. 2. Potencjał woli (osobisty aspekt zdrowia) Zdolność osoby do samorealizacji; umiejętność wyznaczania celów i osiągania ich poprzez dobór odpowiednich środków. Rozwój kompetencji wolicjonalnych obejmuje kształtowanie umiejętności podejmowania decyzji, umiejętności mówienia „nie”, stawania w obronie siebie, decydowania i ponoszenia odpowiedzialności za siebie, swoje działania i swoje wybory. Ważne jest także rozwijanie umiejętności wyznaczania celów taktycznych i strategicznych w życiu, łączenia celów życiowych z sensem własnej egzystencji. Ważne jest, aby nauczyć się nie pozwalać, aby okoliczności tobą rządziły, ale kontrolować siebie w każdych okolicznościach. Wola jest źródłem ludzkiej aktywności; pomaga uwolnić każdy potencjał. 3. Potencjał uczuć (emocjonalny aspekt zdrowia) Kompetencja emocjonalna to zdolność osoby do konsekwentnego wyrażania swoich uczuć, rozumienia i nieoceniającego zgadzania się z uczuciami innych. Podnoszenie poziomu inteligencji „emocjonalnej” to rozwój umiejętności „kultywowania” własnych uczuć, co oznacza nie powstrzymywanie przejawów emocji, ale ich cywilizowany wyraz. Potencjał ten obejmuje zdolność do realizowania, rozumienia i zarządzania emocjami. Nauczanie sposobów realizacji uczuć jest ważnym zadaniem edukacyjnym, które przyczynia się do kształtowania ogólnie stałego tła emocjonalnego – nastroju danej osoby. Złość, poczucie winy, niepokój, zmartwienie i smutek są normalnymi ludzkimi doświadczeniami. Uczucia te mają negatywne znaczenie, gdy człowiek realizuje je zewnętrznie lub wewnętrznie, niszcząc innych lub siebie. Rozwój tego potencjału obejmuje umiejętność rozpoznawania i rozpoznawania emocji, regulowania ich i zarządzania nimi. 4. Potencjał ciała (fizyczny aspekt zdrowia) Zdolność do rozwijania fizycznego składnika zdrowia, do „realizowania” własnej fizyczności jako właściwości osobowości. Potencjał ciała charakteryzuje osobowość człowieka na bardziej „szorstkim” poziomie behawioralnym i na poziomie wrażeń interoceptywnych. Inteligencja cielesna to subtelne odzwierciedlenie, różnicowanie różnych modalności w organizmie (wzrokowe, słuchowe, dotykowe, węchowe, smakowe) i wykorzystanie tej umiejętności w podnoszeniu poziomu kultury odżywiania, uprawianiu sportu,.