Från författaren: Författaren Evgeniy Yakushev Det råkar vara så att allt i naturen vi observerar är dubbelt. Oavsett vad vi tittar på, rör, smakar eller hör, ser vi polaritet i allt. Kvinna-man, fast-gasformig, bra-dålig, höger-vänster, upp-ner, ljus-mörk osv. Därför börjar vårt tänkande ofrivilligt arbeta i systemet med dessa koordinater, det vill säga det blir polärt, eller, som det också kallas inom psykologin, dikotomt tänkande. Vi väljer ut enskilda element från helhetsbilden, tolkar dem och lägger dem sedan "på rätt ställen." Enkelt uttryckt skapar vi själva polariteter i våra liv, tack vare vårt eget tänkande Men vad har lidande med det att göra, frågar du? Och hur gör vårt vanetänkande oss olyckliga. För att göra detta, låt oss vända oss till den här bilden. I figuren ser vi ett segment med två ändar "Bad" - "Bra". Både ena och andra änden är en del av en enda helhet. Men eftersom vi är identifierade med polärt tänkande, är vi naturligtvis mer benägna att välja den sida som kallas "bra". Men hela poängen är att vi inte kan bli av med den andra änden. Oavsett vad vi gör, hur vi än förkortar det här segmentet, kommer det alltid att finnas ytterligare en ände, som kommer att vara någon slags motsats till vårt slut. Och detta betyder att bredvid "Bra" kommer det alltid att finnas "Dåligt" och det verkar som om ingenting kan göras åt det, eller hur? Låt mig ge dig ett annat exempel. Låt oss säga att jag anser mig vara smart. Jag blev så identifierad med den här tanken att det blev min tro. Jag trodde med andra ord på min egen tanke. Jag började klä mig därefter, tala med smarta ord, använda obegriplig terminologi och visa min intelligens på alla möjliga sätt. Men sedan säger de till mig att jag är en dåre. Vad, allt mitt pålagda beteende är bara en mask, och jag själv är ingenting... Vad händer i mitt sinne Eftersom jag skapade polaritet genom att identifiera mig med tanken på mitt "överlägsna" intellekt, kunde jag helt enkelt inte acceptera det? motsatsen i mig själv. Det gör att de som tvivlar på att jag är smart automatiskt orsakar spänningar i mig. Detta sker mestadels omedvetet. Som ett resultat börjar jag lida, inte ens för att jag fick höra något som jag inte ville höra, utan för att jag tog tag i den motsatta tanken, vilket blev min tro. Du kanske har märkt liknande situationer hos dig själv och dina nära och kära. Till exempel hör man ofta att "om jag gifter mig och får barn, då blir jag lycklig..." eller "när jag har ett eget hus och en miljon euro, då kan jag säga att lyckan har kommit..." Alla dessa attityder och tankar skapar ofrivilligt polaritet och därför, även när en person uppnår något, kan han inte känna sig helt lycklig. Problemet här ligger inte ens i tankarna själva, utan i identifieringen med dem. Det vill säga tro på dessa övertygelser och tanken att "Jag är vad jag tänker på." Men en gång i tiden hade du inte sådana tankar och övertygelser, och ändå fanns du, eller hur? Det betyder att dina tankar inte är du. Du är den som uppfattar dem. Tankar är bara en produkt av vår hjärna. De kommer till oss från tidigare erfarenheter och kunskaper. Vårt sinne och våra tankar är bara ett verktyg som hjälper oss att utvecklas och känna oss själva. Men identifiering med tankar skapar ett stort antal problem, stress, konflikter och till och med psykologiska störningar i våra liv. Kärnan i alla psykologiska problem är alltid en tanke som har blivit en tro. Detta betyder att allt som inte motsvarar denna övertygelse kommer att orsaka allvarlig stress och ångest i vårt sinne Nu ska vi se, kan vi verkligen ändra vårt sätt att tänka och, som ett resultat, lida mindre och njuta av livet mer är. Och detta är inte en ny undervisning eller ett nytt koncept som man behöver tro på. Detta är just frihet från de idéer, övertygelser och begrepp som vi så ofta lider av att försöka försvara dem, vad menar jag när vi tror på något eller har en viss åsikt?omedvetet gör vi motstånd och accepterar inte motsatsen till vår tro. Samtidigt finns den motsatta åsikten i naturen, och därför, oavsett hur mycket vi begränsar oss till våra tankar, kommer vårt tänkande alltid att vara polärt och inre eller mellanmänskliga konflikter kommer därför ofrivilligt att uppstå om du på allvar funderar på att lösa ett särskilt problem som oroar dig är du redan på rätt väg. Ta denna metod på allvar Så, vad är den här metoden som gör att du kan befria dig från psykologiskt lidande utan hjälp av en psykolog eller annan specialist. För att förstå hur det fungerar och hur effektivt det är måste vi gå längre än vårt vanliga tänkande. Det vill säga att gå bortom alla polariteter Kom ihåg att alla motsatser och dualiteter bara är delar av en enda helhet. Därför bör vi först och främst inte bara acceptera allt, utan lära oss att "se", eller snarare, inse den ena. Hur är det med vänster och höger händer, njurar, ögon, öron, näsborrar och hjärnhalvorna som finns i en enda organism, så alla bedömningar, begrepp, tankar, övertygelser finns i ett enda fält (utrymme) av vårt medvetande. Och syftet med denna artikel är att hjälpa dig att lära dig att "se" detta fält eller Plats. Det finns ingen mystik här som du behöver tro på. Ren psykologi Varje tanke eller känsla dyker upp i våra sinnen som en viss bild eller känsla. Nu vet du redan att tankar och känslor inte är du. Detta är bara tillstånd som du upplever men vem är då DU? Och var är vårt "jag" beläget? Psykologin svarar inte på denna fråga. Man tror att vårt sanna jag är vårt medvetande. Det vill säga det där utrymmet eller fältet där allt som vi uppfattar förekommer. För allt inom oss förändras: intelligens, minne, sätt att tänka, övertygelser, känslor, förnimmelser och till och med kroppen Men vad är konstant och alltid närvarande i oss. Det vill säga "den" som uppfattar allt och "honom" kallar vi medvetande. Medvetandet har inga specifika former, plats i rymden, rörelseriktning etc. Men vi vet med säkerhet att det existerar, eftersom allt som vi uppfattar på något sätt förverkligas av oss, eller hur, om du ägnar din uppmärksamhet åt medvetandet, som källan till uppfattningen av allt du observerar, kommer du att göra det? kunna märka att oavsett vilka polariteter som finns i sinnet så påverkas fältet självt (medvetandet) aldrig av någonting. Med andra ord är vårt medvetande en "enkel struktur" där alla dualiteter och motsatser manifesteras. Detta betyder att medvetandet inte behöver tro på någonting eller bekämpa någon tanke eller känsla. Den accepterar allt och kämpar inte mot någonting, tänk dig till exempel byggandet av en enorm teater. Varje dag äger nya föreställningar rum i denna teater, sceneriet uppdateras och åskådare kommer och går. Det enda som förblir oförändrat är själva teaterns utrymme. Detta utrymme har en icke-dömande attityd gentemot alla föreställningar, skådespelarnas prestationer, sceneriet och publikens beteende. Och oavsett vad som händer inuti teatern, så existerar detta utrymme helt enkelt och det låter allt ske inom sig självt. Vårt medvetande kan jämföras i denna teater. Endast vårt medvetandes utrymme är oändligt mycket större. Det är svårt att placera den någonstans. För om vi lägger den till exempel i en hand, vad är medveten om att medvetandet finns i handen? Det vill säga, vi kommer att behöva gå längre än för att se vårt medvetande. Därför kan vi anta att vårt medvetande är bortom gränserna för någonting. Observera att varje situation, tanke eller erfarenhet har gränser, en början och ett slut. De dyker upp i ditt utrymme, skapar någon form av handling och försvinner in i det. Endast utrymmet för din uppfattning förblir oförändrat. Det vill säga, detta är en "singel helhet" där allt händer att lära sig gå bortom dina egna "polära" tankar och övertygelser, helt enkelt!!!