De la autor: (pentru Svetlana) Pentru a te elibera de stăpânirea trecutului, trebuie să înveți să te ierți pe tine și pe ceilalți pentru greșelile pe care le-ai făcut. Altfel, nu vom putea scăpa de suferință, deoarece emoțiile negative pe care le trăim vor avea un efect distructiv asupra corpului și minții noastre Resentimentele, dezamăgirea, furia și ura au un efect negativ asupra sistemului nervos, endocrin și imunitar uman. . Toate aceste sentimente negative sunt însoțite de un sentiment de slăbiciune și neputință, care în cele din urmă subminează sistemul de apărare al corpului nostru. Cercetările științifice arată că funcțiile de protecție ale organismului sunt slăbite dacă pierdem în mod neașteptat ceva semnificativ pentru noi - un loc de muncă, o casă, bani, o persoană dragă, o poziție în societate. Dacă nu reușim să ne înțelegem cu pierderea, în unele cazuri se poate dezvolta cancer. Dacă o persoană trăiește mult timp cu resentimente în suflet, de multe ori dezvoltă artrită sau reumatism. Modul în care emoțiile negative se manifestă fiziologic este de mare interes. Ar trebui să fie de așteptat ca în viitorul apropiat știința să acorde o atenție deosebită acestei probleme. Așadar, agățandu-ne de propriile nemulțumiri, furie și ură, ne facem rău. Ele trăiesc în corpul nostru, afectează ficatul, rinichii, inima și vasele noastre de sânge, nu pe ale altora. Aceste sentimente ne limitează realitatea și interferează cu fericirea noastră, nu a altcuiva. Ne-am rănit cu ei. După ce am pierdut ceva semnificativ pentru noi, ce obținem ținându-ne de amărăciunea pierderii, concentrându-ne pe gândul că lumea este nedreaptă față de noi? Cine suferă în cele din urmă, lumea sau noi Pasul natural, după ce ai luat contact cu copilul tău interior, este să te ierți pe tine și pe ceilalți pentru tot ce a fost făcut în trecut și, în sfârșit, să începi să trăiești în prezent Iertarea Nu iertați nesincer sau în grabă. Mulți, începând această lucrare, cred că nu au pe nimeni și nimic de iertat. O altă problemă este că știm doar să iertăm mental, în timp ce subconștientul nostru rămâne plin de sentimente negative despre care habar n-avem Procesul de iertare adevărată poate fi împărțit în cinci etape: 1. Conectează-te cu sentimentele de resentimente, amărăciune, furie, vinovăție sau rușine pe care le trăiește copilul tău interior.2. Exprimați aceste sentimente (eliberându-le astfel) în moduri care au fost menționate în capitolele anterioare (scrisori, constelații, tehnici de catharsis etc.).3. Prin eliberarea energiei care a fost încărcată cu aceste sentimente (care poate dura de la câteva zile până la câțiva ani), obțineți o înțelegere a vieții.A. Înțelegi că alți oameni trăiesc fără să-și dea seama de natura lor Divină și, prin urmare, acțiunile lor se bazează pe frică, lipsă de apărare și nevoia de autoafirmare.B. Înțelegi și că toți trăim și evoluăm într-un Univers în care se aplică legile Divine, conform cărora doar ceea ce ni se întâmplă este ideal pentru dezvoltarea noastră spirituală. Așadar, nimeni nu ne putea face nimic care să nu facă parte dintr-un sistem drept și înțelept conceput pentru creșterea noastră spirituală. În același mod, noi înșine nu am putea face cuiva ceva de care această persoană nu avea nevoie pentru dezvoltarea sa. O astfel de înțelegere nu te va scuti de nevoia de respect din partea altor oameni. Nici nu te va elibera de obligația ta morală de a-i trata pe ceilalți așa cum ai vrea ca ei să te trateze pe tine. Cu toate acestea, vei putea să-i ierți pe ceilalți și pe tine însuți pentru ignoranța care ți-a dictat acțiunile în trecut și de care te străduiești să te eliberezi în prezent.4. Când ajungi la această înțelegere, îi ierți cu adevărat pe alții și pe tine însuți.5. Ultima etapă - dragostea ta pentru ceilalți se trezește în tine și îți dorești din toată inima succes pe calea creșterii spirituale. Adevărurile spirituale pe care le comunici copilului tău interior sub formă de mesaje pozitive (amintește-ți capitolul anterior) te vor ajuta să atingi. înțelegerea vieții pe care trebuie să înveți să ierțiIertarea Așa cum obișnuiai să scrii scrisori care exprimă plângerile, durerea și mânia ta, acum poți învăța să scrii scrisori pline de înțelegere și iertare Scriind o astfel de scrisoare cuiva apropiat, eliberezi acea persoană de responsabilitatea pentru tot ce s-a întâmplat la tine în copilărie. Din acest moment, amintindu-ți că tot ce s-a întâmplat face parte dintr-un sistem înțelept și corect al dezvoltării tale spirituale, tu însuți ești responsabil pentru realitatea ta. Depinde de dvs. să decideți dacă trimiteți sau nu scrisorile pe care le-ați scris către destinatarii lor. Faptul că scrieți astfel de scrisori nu înseamnă că nu trebuie să luați nicio măsură pentru a vă asigura că ceea ce vi s-a întâmplat nu se întâmplă. din nou în viitor. Acest lucru înseamnă doar că nu mai experimentați niciun fel de sentimente negative față de cei pe care anterior i-ați învinovățit pentru necazurile tale și nu îți pierzi liniștea sufletească la doar gândul la acești oameni Principalele obstacole în calea iertării Uneori poate fi foarte dificil să ierți următoarele motive: A. Suntem încă vulnerabili la această persoană și ne temem că vom suferi din nou. Faptul că nu-l iertăm ne dă dreptul de a nu-l lăsa să intre în inimile noastre. De regulă, în astfel de cazuri, creăm subconștient o imagine exclusiv negativă a acestei persoane, ignorând tot ce este bun în ea. Astfel, ne justificăm propriile sentimente negative și nedorința de a-l ierta. Trebuie amintit că o astfel de atitudine față de cineva este nefirească pentru esența noastră interioară, care tinde spre unitate și iubire.B. Un alt obstacol în calea iertării este că putem confunda iertarea cu admiterea că această persoană are dreptate și, prin urmare, că greșim. În spatele acestui lucru se află convingerea că într-un conflict o singură persoană poate avea dreptate. Credem că a ierta este același lucru cu a spune: „Ai avut dreptate, dar eu am greșit”. A ierta cu adevărat o persoană înseamnă a-l ierta, chiar dacă în mod evident greșește. De obicei, am dori să-l auzim pe agresorul nostru recunoscând că a greșit. Iertarea adevărată nu are nevoie de asta. Desigur, ar trebui să vă protejați de posibile infracțiuni ulterioare.B. În unele cazuri, motivul pentru care nu vrei să ierți pe cineva este nevoia de a controla acea persoană. Până nu-l iertăm, el este „vinovat” și, atâta timp cât încearcă să ne câștige iertarea, avem ocazia să-l forțăm să facă ceea ce ne dorim. În plus, de multe ori, atunci când dăm vina pe cineva, abdicăm responsabilitatea pentru propriile noastre vieți. Adevăruri care vă permit să iertați Iată adevăruri care vă vor ajuta să iertați pe alții (unele dintre aceste adevăruri se bazează pe concepte religioase, inclusiv pe creștinism, care poate sunteți. inacceptabil): 1. Toate evenimentele au loc conform legilor înțelepte și corecte ale lui Dumnezeu. Dumnezeu îmi dă exact ceea ce am nevoie în această etapă a evoluției mele pentru a învăța o nouă lecție.2. Oamenii sunt actori în drama vieții, al cărei scenariu este scris de mine.3. Cei din jurul meu sunt mâinile lui Dumnezeu. El le folosește pentru a-mi învăța lecțiile pe care trebuie să le învăț.4. Fiecare persoană este un suflet care se află în proces de evoluție. Acțiunile negative ale oamenilor sunt rezultatul ignoranței și fricii lor.5. Iertarea nu înseamnă a recunoaște că infractorul a avut dreptate. Aceasta înseamnă că nu-i mai țin ranchiună și îl recunosc ca un spirit înrudit, la fel ca mine, în proces de evoluție.6. A ierta nu mă face mai vulnerabilă. În centrul vulnerabilității noastre este nevoia de protecție și recunoaștere. Adevărata securitate constă în iertare și iubire necondiționată.7. Sunt singurul creator al realității mele. Transferând responsabilitatea pentru ceea ce am creat asupra altora, îi jignesc.8. Am suficientă putere pentru a-mi crea propria viață și nu am nevoie de scuze precum „Am eșuat pentru că am fost interferat.”9. Ca suflete care încă evoluează, toți facem greșeli. Este firesc. Este nefiresc să nu ierți greșelile.10. Toți oamenii sunt creații ale lui Dumnezeu. Fie că își dau seama sau nu, Dumnezeu lucreazălor. A nu-i ierta înseamnă a nu-i ierta pe Domnul Și, în sfârșit, cuvintele lui Hristos: 11. Cel care este fără păcat dintre voi să fie primul care aruncă cu piatra în ea (Ioan 8:7).12. Nu judecaţi, ca să nu fiţi judecaţi (Matei 7:1).13. Căci cu judecata pe care o judeci, vei fi judecat (Matei 18:21, 22).14. Atunci Petru s-a apropiat de El și i-a zis: De câte ori trebuie să iert pe fratele meu care păcătuiește împotriva mea! de până la șapte ori! Iisus îi spune. Nu vă spun „până la șapte”, ci până la șaptezeci de ori șapte (Matei 7:2). Iertarea într-o stare de relaxare profundăA. Odată ce ați intrat într-o stare de relaxare profundă, amintiți-vă unul dintre acele sentimente negative pe care le-ați experimentat într-o anumită situație. Dacă aceste sentimente au fost îndreptate către o anumită persoană, recreează-i imaginea în imaginația ta. Imaginați-vă că vă exprimați emoțiile în timp ce vorbiți cu el. Arată-i mental cât de jignit și dezamăgit ești. Apoi spune-i persoanei că nu te-ai așteptat la ce s-a întâmplat și că lucrurile ar fi putut fi complet diferit. Exprimați-vă durerea, rănirea și furia cât mai clar posibil.B. Apoi, când totul este spus (sau dacă nu mai ai sentimente negative), concentrează-te pe faptul că infractorul tău a acționat din frică, slăbiciune sau ignoranță. Nu ai pentru ce să-l condamni. A făcut o greșeală. Dar toți facem greșeli uneori. Iartă această persoană și renunță la sentimentele tale negative. Realizează că el, ca și tine, este în proces de evoluție. El nu este perfect. S-ar putea să greşească.B. Acum concentrează-te pe faptul că ești un suflet care evoluează și nimic nu te poate face rău cu adevărat. Ești indestructibil și autosuficient. Simte-te puternic, mare, încrezător și protejat și iartă-ți încă o dată pe infractor, realizând că fericirea și siguranța ta depind numai de tine.G; Amintiți-vă de legea universală a cauzei și efectului, potrivit căreia nimic, în afară de ceea ce meriți și ceea ce ai nevoie pentru dezvoltarea ta, pur și simplu nu ți se poate întâmpla. Înțelege că, în realitate, nimeni nu a comis vreo nedreptate față de tine. Dintr-un motiv oarecare trebuia să vi se întâmple asta.D. După ce ai iertat, acceptă această persoană. Îți poți imagina că acum ești în relații bune cu el. Îmbrățișează-l mental, arătându-ți astfel dragostea. Dacă îți este greu să faci asta, urează-i numai fericire și sănătate. Fă asta cu toată lumea din familia ta (indiferent cât de problematică este relația ta). În același scop, recreați în imaginația voastră imagini ale colegilor de serviciu și ale altor persoane cu care comunicați îndeaproape și care v-au jignit sau dezamăgit într-un fel.E. În timp ce vă cufundați într-o stare de relaxare, rezolvați-vă nemulțumirile individual, unul câte unul, evocând imagini cu oameni și evenimente. Dacă îți este greu să ierți pe cineva, apelează la imaginea acelei persoane timp de câteva zile până când reușești să-ți învingi rezistența internă. Această practică îți va crește în mod miraculos sănătatea și îți va îmbunătăți starea de bine Practicând zilnic iertarea într-o stare de relaxare profundă, vei scăpa de emoțiile negative o anumită persoană, deoarece Dacă încă simți resentimente și furie, întoarce-te la practica de a elibera emoțiile negative. Acest lucru se aplică scrisorilor de iertare, constelației și iertării într-o stare de relaxare profundă. Începeți procesul de a vă elibera emoțiile cu orice vă vine mai întâi în minte. Apoi, când ești gata, întoarce-te la exersarea iertării. Amintește-ți că ar trebui să-ți eliberezi sentimentele singur cu tine, prin plâns, țipat, bătând o pernă etc. Față în față. După ce ai putut cu adevărat să-i ierți și să-i iubești pe cei dragi, ar trebui să-ți îmbunătățești relația cu ei. R. Dacă sunt în viață, trimiteți un e-mail sau sunați-i și faceți o programare. B. Dacă au părăsit deja această lume, poți să le scrii și o scrisoare sau să vorbești cu eimental în timpul meditației. Nu este nevoie să-i contactați cu cuvintele: „Te iert pentru greșelile tale”. Acest lucru ar însemna că credeți că greșesc, ceea ce poate să nu fie de acord. Spune-le doar că îți pasă de ei Cum să te ierți Dacă vrei să fii complet eliberat de trecut, trebuie să te ierți. Faceți următoarele: 1. Amintește-ți evenimentele care te-au făcut să te simți vinovat și rușinat de tine.2. Exprimați emoțiile pe care le asociați cu aceste evenimente. Aceasta ar putea fi remuşcări pentru propriile greşeli sau, uneori, resentimente şi furie faţă de cei care v-au împins la anumite acţiuni.3. Realizează că ești în proces de evoluție și, prin urmare, prin definiție, nu poți fi perfect. De asemenea, nu poți fi responsabil pentru ceea ce se întâmplă cu alte persoane. Desigur, acest lucru nu te scutește de responsabilitatea pentru propriile tale acțiuni egoiste și imorale. Trebuie să te eliberezi de ignoranța și frica care ți-au dictat acțiunile, dar ceea ce s-a întâmplat nu s-ar fi putut întâmpla dacă nu ar fi făcut parte din procesul evolutiv în care trăiește persoana pe care ai jignit-o.4. Cereți-i mental iertare și declarați că vă abandonați programele negative condiționate din punct de vedere social care v-au forțat să faceți lucruri rele sau care v-au făcut să simțiți rușine și vinovăție în mod nerezonabil. Amintiți-vă capitolul din această carte despre cum să vă acceptați. Există o listă de posibile motive pentru care oamenii simt rușine și vinovăție. Aceste motive sunt împărțite în două categorii: concepții greșite și conflicte reale cu propria conștiință.A. Dacă descoperi că vinovăția și rușinea ta se bazează pe acțiuni care sunt contrare conștiinței tale, cere iertare de la persoana pe care ai jignit-o.B. În alte cazuri, când sentimentele tale sunt cauzate de idei eronate, declara că ai respins aceste idei.5. Te-ai iertat, acceptat și iubit pentru cine ești în această etapă a evoluției tale Cum să explorezi cauzele îndoielii de sine Metodologia de cercetare descrisă în secțiunea despre cum să-i ierți și să-i accepti pe ceilalți și pe tine însuți poate fi folosită și pentru a identifica situații. care declanșează neîncrederea. Puteți lucra cu chestionarul prezentat mai jos sau folosiți serviciile unui asistent care va citi propozițiile pe care va trebui să le completați. Această tehnică vă permite să analizați patru sentimente negative care privează o persoană de încredere în sine. Puteți să vă concentrați asupra lor alternativ sau să finalizați propoziția referindu-vă la ele pe toate odată.1. Mă simt vinovat, rușinat, mă îndoiesc de mine și mă resping când...2. Am fost programat să simt vinovăție, rușine, să mă îndoiesc de mine și, de asemenea, să mă resping când...3. Copilul meu interior este programat să simtă vinovăție, rușine, îndoială și respingere de sine atunci când...4. În trecut, m-am simțit vinovat, rușine, m-am îndoit de mine și m-am respins când...5. As vrea sa ma ascund de altii...6. Aș vrea să mă ascund de Dumnezeu (imaginați-vă că acest lucru este cu adevărat posibil)... Pentru o propoziție neterminată sunt alocate aproximativ cinci minute. Continuați expresia în mod spontan și nu vă descurajați dacă întâmpinați dificultăți în timp ce faceți acest lucru. Nu taceți mai mult de un minut și încercați să oferiți mai multe opțiuni pentru a continua fiecare propoziție neterminată. Acest lucru este de mare importanță După finalizarea acestui exercițiu, veți primi o listă de motive pentru care dvs. (copilul dvs. interior) ați experimentat și aveți emoții negative față de dvs. Analiza situațiilor care au provocat sentimente negative față de dvs ca urmare a programării sociale. Selectează din lista de motive deja compilată acele situații în care sentimentele tale de vinovăție, rușine, îndoială și respingere de sine sunt cauzate de programe sociale eronate.1. Scrieți o scrisoare (după ce recitiți secțiunea „CUM SĂ ȚI IERȚI”)celor care te-au programat astfel. Explică-le că îi iubești, dar nu mai crezi că ar trebui să abordezi viața așa cum te-au învățat ei. Pe măsură ce scrieți o astfel de scrisoare, se poate dovedi că problema pe care o analizați aparține categoriei B. (conflicte cu conștiința). În acest caz, mutați pur și simplu problema într-o altă listă pentru a lucra mai târziu.2. Apoi consultați aranjamentul. Exprimă-ți asistentului poziția actuală de viață, care vorbește în numele persoanelor cu care asociezi sentimentele tale negative despre tine. Faceți acest lucru clar, amabil și asertiv.3. Puteți face acest lucru și prin referire la o fotografie sau o imagine imaginară pe care o proiectați pe perete.4. Cum te simți acum în legătură cu această acțiune (sau inacțiunea ta)?5. Crezi că trebuie să ispășești pentru el? Dacă da, ce credeți că trebuie făcut pentru a găsi pacea?6. Vrei să te eliberezi (eliberează-ți copilul interior) de sentimentele negative pe care le trăiești sau crezi că nu ai dreptul să te simți normal? Crezi că ar trebui să suferi pentru cei care cred în Dumnezeu:7. Crezi în pocăință, spovedanie și Sfânta Împărtășanie! Dacă da, aveți nevoie de el?8. Crezi că dragostea lui Dumnezeu nu este necondiționată și că nu ești vrednic de iubirea Lui, sau din punctul tău de vedere. Îi iubește Dumnezeu în mod egal pe sfinți și pe păcătoși? Ce părere aveți despre asta?9. Ce trebuie să faci pentru a-ți recâștiga stima de sine și a găsi puritatea interioară?10. Când, unde și cum vei face asta?11. Doriți să discutați această problemă cu cei care au legătură cu ea sau să le exprimați ceva? Ce ai vrea să spui sau să întrebi?12. După ce ați răspuns la aceste întrebări, puteți cere în scris iertare celor față de care, conștient sau nu, ați comis fapte nepotrivite. Aceste scrisori pot fi adresate: A. Alte persoane.B. Bogu.V. Pentru tine însuți Cererea de iertare Pentru cei mai mulți dintre noi este destul de dificil să cerem iertare, chiar dacă înțelegem că am comis de fapt un act nepotrivit. Găsirea eliberării față de ego și fricile sale necesită smerenie și conștientizarea că suntem cu toții în proces de evoluție. Dacă ne ținem de ego-ul nostru și depindem de opiniile altora, nu vom merge niciodată înainte. Acesta este motivul principal pentru care majoritatea religiilor pun atât de mult accent pe umilință și pocăință. Umilința nu înseamnă că trebuie să ne autodepreciem, ci că trebuie să înțelegem că suntem mai mult decât personalitatea noastră cu numeroasele ei slăbiciuni și că doar recunoscând aceste slăbiciuni ne putem elibera de dictaturile ego-ului nu suntem capabili să ne recunoaștem slăbiciunile și greșelile și să ne cerem iertare pentru ele, nu vom scăpa niciodată de ele. Ceea ce vom cere iertare și cât de departe vom ajunge cu asta este treaba noastră. Putem cere să fim iertați din mai multe motive. De exemplu: Pentru orice act, făcut cu bună știință sau fără cunoștință de cauză, voluntar sau involuntar, care ar putea cauza cuiva vătămări sau dureri emoționale sau fizice. Pentru orice neglijență, omisiune sau indiferență. Pentru că nu am fost acolo când au avut nevoie de noi. Pentru că nu înțelegeam nevoile și sentimentele altor oameni. Pentru sentimentele și gândurile negative pe care le-am trăit față de acești oameni. Pentru că ne pasă mai mult de noi înșine decât de ei. Pentru că nu ne-am comportat față de ei așa cum ne-am dori să se comporte față de noi. Pentru că am uitat că ei sunt întruchiparea lui Dumnezeu și nu i-am tratat cu dragostea și respectul cuvenite. Unele dintre motivele enumerate mai sus vă pot părea nepotrivite. Cu toate acestea, există oameni care de fapt se simt vinovați în astfel de cazuri. Cum să-ți ceri iertare Odată ce ai identificat motivele sentimentelor tale că sufletul tău este necurat și că ești nedemn de iubire, cere iertare pentru acțiunile tale. Cum se face asta?1. Scrieți o scrisoare prin care vă cereți iertaretu, adresat unei anumite persoane sau lui Dumnezeu.2. Ia parte la o sesiune de constelație. Lasă-ți asistentul să joace rolul persoanei de la care îți ceri iertare. În plus, el trebuie să se asigure că ești sincer.3. De asemenea, te poți referi la o fotografie a persoanei de la care îi ceri iertare sau la o imagine mentală a acesteia pe care o proiectezi pe perete.4. Și, desigur, puteți contacta direct această persoană sau îi puteți trimite o scrisoare.5. În plus, credincioșii au nevoie de pocăință, de spovedanie și de Sfânta Împărtășanie. Acceptă-te și iartă-te.1. Acest lucru se poate face și folosind aranjament. Lasă-ți asistentul să acționeze ca tine și cere-ți iertare. Atunci îl vei ierta pe el, adică pe tine însuți. Amintește-ți, principalul lucru este disponibilitatea ta de a cere iertare, și nu dacă vei fi iertat în cele din urmă. Dacă ceri iertare cuiva și nu este gata să te ierte, nu este problema ta. Are dreptul să se agațe de suferința lui. Te-ai muncit pe tine, te-ai eliberat de sentimentele de vinovăție și acum poți trăi cu conștiința curată.2. Ar trebui să încercați să despăgubiți daunele cauzate de acțiunile tale nepotrivite. Probabil trebuie să returneze banii sau să ajute pe cineva.3. Pentru a-ți depăși egocentrismul, trebuie să faci acte dezinteresate, de exemplu, să-i ajuți pe săraci, orfani, orbi, bătrâni etc. Cel mai bine este să faci acest lucru anonim Nu uita că acest lucru nu este necesar pentru ca Dumnezeu vă va acorda atenție și vă va da o trecere în rai. Faci acest lucru pentru a scăpa de cauza principală a problemelor tale și de principalul obstacol în calea fericirii – egoismul.4. Poți să-i scrii o scrisoare copilului tău interior și să-i spui despre natura lui Divină și despre scopul superior Cum să te ierți pe tine însuți5. Nu uita să-ți reamintești cât mai des, atât în ​​scris, cât și într-o stare de profundă relaxare, acele adevăruri spirituale despre care am vorbit deja de mai multe ori mai sus și la care ne vom întoarce acum Adevăruri pe care ar trebui să le cunoști pentru a te ierta pe tine însuți Atenție, dacă sunt înțelese greșit, aceste adevăruri pot servi drept scuză pentru egoismul tău. Niciuna dintre ele nu implică o atitudine indiferentă față de consecințele acțiunilor noastre. Nicio clipă nu trebuie să uităm că ar trebui să-i tratăm pe ceilalți așa cum credem că ar trebui să ne trateze pe noi. Aceste adevăruri există pentru ca oamenii să se elibereze de vinovăție, rușine și îndoială. Nu sunt o licență care vă permite să faceți tot ce doriți.1. Totul se întâmplă conform planului Divin, care asigură fiecăruia exact ceea ce are nevoie cel mai mult la o anumită etapă de evoluție, astfel încât să poată învăța lecția predată. Aceasta înseamnă că, efectuând anumite acțiuni, sunt doar un instrument în mâinile lui Dumnezeu și nu sunt responsabil pentru realitatea altor oameni. Cu toate acestea, pot să le cer iertare pentru fiecare act egoist și atitudine negativă față de ei.2. Oamenii sunt pur și simplu actori în drama de viață a fiecărei persoane, al cărei scenariu este scris zilnic de el.3. În realitate, eu, ca toți ceilalți, sunt un suflet etern în proces de evoluție. Acțiunile mele nepotrivite se bazează doar pe frică și ignoranță.4. A cere iertare nu înseamnă a-ți recunoaște depravarea. Înseamnă să-ți recunoști ignoranța și să-ți declari dorința de a te elibera de ea. Acesta este primul pas către libertate.5. Cererea unei petiții nu mă umilește, ci mă eliberează de amăgirile eului meu.6. Fiecare om este singurul creator al propriei realități. Eu nu creez realitatea altor oameni.7. Fiecare își creează propria realitate și nu ar trebui să se ascundă în spatele unor scuze că se presupune că altcineva este vinovat pentru problemele lor. Refuz să răspund șantajului emoțional în astfel de situații.8. Ca suflete încă în proces de evoluție, toți suntem falibili. Este firesc. Este nefiresc să nu-ți ierți aceste greșeli ție și altora.9. Eu sunt creația lui Dumnezeu. Dumnezeu lucrează prin mine. A nu te ierta pe tine însuți înseamnă a nu-L ierta pe Dumnezeu.10. Lăsa.