Niciodată o persoană nu vrea să rănească în mod intenționat pe alta. Dacă se întâmplă acest lucru, se întâmplă de obicei din cauza neatenției sau când intră în contact cu propria durere. Și atunci, așa cum ne tragem mâna înapoi când suntem arși, protejându-ne în mod reflex, zboară spre interlocutor o acțiune pe care o vom regreta ulterior. Ar putea fi o minciună, un cuvânt dur, ignorare, dominație etc. Și apoi trece timpul, durerea devine mai liniștită. Și atâta timp cât nimic nu o amenință, ea poate fi ascunsă, răsuflând uşurată. Apropo, fiecare dintre noi trăiește cu multe dureri diferite dobândite de-a lungul vieții și ceea ce este cel mai neplăcut este că este adesea dificil să recunoaștem acest lucru. Cele mai multe dintre ele au fost primite în copilărie - aceasta poate fi o lipsă de dragoste parentală, căldură, îngrijire, atenție, securitate, un sentiment de valoare, semnificație, acceptare. Deci, durerea a devenit mai liniștită, ai putea trăi aici și fii fericit. dar nu te poți păcăli. Și înțelegem că celălalt a fost tratat într-un mod pe care nu l-a meritat. Și mai mult, au acționat într-un mod care nu corespunde propriei imagini de sine. De exemplu, au crezut că este sincer, dar de frică l-au înșelat, nu i-au spus, nu au terminat afacerea. Și aici există un decalaj între sinele ideal și sinele real. Te gândești la tine că ești sincer (sau oricine altcineva...), dar apoi ai mințit. Și apoi sunt declanșate lucruri atât de neplăcute precum sentimentele de vinovăție, rușine, furie față de sine și ură. În general, este greu de acceptat acest lucru. Această condiție necesită multă energie și duce la disconfort. Aș vrea să rezolv cumva această situație. Mulți oameni cred în mod eronat că este suficient să ceri iertare și totul va reveni la normal. Acest lucru este cu siguranță important, dar nu suficient. Suntem în propriile noastre experiențe despre Cine sunt și cum aș putea, așa că principalul lucru aici va fi să te ierți. Și apoi, când cerem iertare de la altcineva, în esență, apelăm la el pentru ajutor pentru ca el să ne ajute să facem acest lucru (acest lucru este important să înțelegem când are loc procesul invers și ei ne cer ajutorul). Deci, mecanismul iertării de sine: Realizează că ai acționat față de altul într-un mod care nu corespunde ideii tale despre tine însuți. Sentimentele negative vor fi un indiciu (nu le poți păcăli). Recunoaște că da, chiar ai făcut asta. Va trebui să accepți că nu ești ideal, așa cum te gândeai anterior despre tine (acest lucru va fi dureros, spune-i cu sinceritate despre sentimentele tale celui care a fost jignit și ce se întâmplă cu tine acum). Aici are loc procesul de legalizare. Cărțile sunt dezvăluite, tensiunea scade și interesul pentru subiect scade Iar ultima și cea mai importantă etapă este să ȚI IERȚI pentru ceea ce ai făcut, să-ți accepti imperfecțiunile și să continui să trăiești în Pace cu tine până data viitoare..