Rola rodzinnego kozła ofiarnego negatywnie wpływa na wszystkie dziedziny życia. Osoby takie cierpią na stany lękowe, depresję, niską samoocenę i mają mniejsze szanse na osiągnięcie sukcesu w życiu. Te znaki wskazują, że możesz być kozłem ofiarnym w rodzinie swoich rodziców: 1. Uważasz się za osobę bardzo wrażliwą. Postrzegasz ból innej osoby jako swój własny. Chętnie wcielasz się w rolę „zbawiciela”, rozwiązując ich problemy za swoich bliskich i biorąc odpowiedzialność za ich życie. 2. Masz trudności z wyrażaniem swoich uczuć. Od dzieciństwa jesteś przyzwyczajony do ostrożności i starania się nie otwierać zbyt szybko, ponieważ wszelka szczerość zawsze była wykorzystywana przeciwko tobie. Teraz zarzuca się ci, że jesteś „zimny”, „niewrażliwy”, „bez serca”, „samolubny”, „niezdolny do kochania” i tak dalej. Nawyk tłumienia uczuć prowadzi do różnych dolegliwości fizycznych, uzależnień (alkohol, jedzenie itp.), depresji i zachowań obsesyjnych. 3. Czujesz się odpowiedzialny za swoje relacje z rodzicami i innymi członkami rodziny. Jeśli w związku pojawiają się „problemy”, jest to postrzegane jako całkowicie twoja wina. 4. Jeśli nie zgadzasz się z opiniami rodziców lub innych autorytetów w rodzinie, natychmiast zostaniesz uznany za „kłamcę” lub „wariata”. 5. Twoi bliscy opowiadają wszystkim, jakim „problematycznym” dzieckiem byłeś. Chętnie wyjaśniają, jak trudno jest z Tobą współpracować i dlaczego nie można Ci ufać. 6. Obwiniasz siebie za wszelkie niezgody w relacji z partnerem. Boisz się, że coś jest z Tobą nie tak i masz pewność, że nigdy nie będziesz „normalny”. Trudno ci tworzyć zdrowe więzi i budować relacje oparte na wzajemnym zaufaniu. Ale pociągają cię alkoholicy i sprawcy przemocy. Wiesz, że to złe, ale nadal powtarzasz autodestrukcyjne wzorce zachowań, których nauczyłeś się jako dziecko. 7. Czujesz się niekomfortowo w obecności swojej rodziny. Jesteś zmuszony „na palcach”, starając się nie rozgniewać rodziców lub innych krewnych. Nie możesz być przy nich sobą. 8. Cierpisz na długotrwałą depresję, wzmożony lęk lub zmagasz się z „syndromem oszusta”. W głębi duszy jesteś przekonany, że pomimo odniesionych sukcesów, nie zasługujesz na nie. 9. Twoja rodzina minimalizuje, dewaluuje lub całkowicie ignoruje Twoje osiągnięcia. Bez względu na to, jak bardzo cenią Cię inni, dla Twoich bliskich pozostajesz „nowicjuszem” lub „fałszywym”, któremu w jakiś sposób udało się oszukać wszystkich, udając kogoś, kim nie możesz być (na przykład osobę odnoszącą sukcesy, szanowaną, mądrą itp.) . 10. Po ograniczeniu kontaktu z najbardziej toksycznymi członkami rodziny, aby chronić swoje zdrowie emocjonalne, kwestionujesz swoją decyzję i czujesz się winny i „zły” za rzekome „wyparcie się” swoich bliskich. Dziecko, które pełniło w rodzinie rolę „kozła ofiarnego”, przez całe życie doświadcza braku pewności siebie i trudności w budowaniu relacji z innymi ludźmi. Czuje, że nie ma prawa być sobą, wyrażać swoich prawdziwych uczuć. Konsekwencje bycia kozłem ofiarnym w dzieciństwie wpływają na dorosłość.