Vreau să spun imediat cititorilor acestui articol - nu există o modalitate corectă și greșită de a acționa sau de a trăi. Condamn violența sub orice formă, așa că aici voi vorbi despre binele și răul comportamentului non-violent și despre comportamentul care nu încalcă limitele personale ale altei persoane La fel ca mulți psihologi, includ psihoeducația în munca mea atunci când este necesar și adecvată, parte Această lucrare este de a invita o persoană să-și privească comportamentul (aici voi lua în considerare comportamentul în linii mari - sentimente, stări, gânduri, acțiuni, reacții etc.), nu din punctul de vedere al bine/greșit, bun/ rau, dar din postura de analiza functionala - care este functia acestui comportament, ma ajuta sa ma indrept spre viata pe care vreau sa o traiesc, functioneaza sau nu? Această viziune asupra comportamentului, caracteristică celui de-al treilea val al terapiei cognitiv-comportamentale, îmi este aproape din multe motive: autocritica se manifestă mai puțin, apare așa-numita separare, decuplarea unei persoane de comportamentul său (cu sentimente, stări; , gânduri, acțiuni, reacții etc.); repertoriu comportamental ținând cont de noile experiențe și de noile condiții de viață, în care o persoană este adultă și nu are nevoie să facă ceea ce este convenabil pentru a supraviețui, precum; capacitatea de a-ți îndrepta atenția către ceea ce este important în momentul de față, se simte mai mult ca un autor număr de beneficii dintr-o perspectivă diferită asupra comportamentului tău. Încearcă un mic experiment comportamental chiar acum, întrebându-te: Care este funcția acestui comportament mă apropie de viața pe care vreau să o trăiesc, dacă tu? Lasă gândurile să te ghideze, te va ajuta să devii persoana care vrei să fii Dacă ești complet prins de aceste gânduri, te ajută să faci ceea ce îți dorești, aș vrea să spun, dacă ai? ajunge la concluzia că comportamentul funcționează în beneficiul tău - nu sparge ceea ce funcționează. Înscrieți-vă pentru o consultațieTelefon, WhatsApp, Viber, Telegram +373 609 81 181Skype: cd69a2e02ac83ef7 Voi fi bucuros să vă ajut!