În diferite situații stresante, fiecare persoană acționează diferit. Dar baza comportamentului este una dintre cele patru: bucurie, tristețe, furie, frică (unii oameni identifică și șase, surpriză și dezgust) emoții umane de bază. În contextul acestui articol, vreau să subliniez frica. Și reacția rezultată, așa-numitul „răspuns la stres”. Despre asta aș vrea să vorbesc. Răspunsul la stres arată ca următoarele acțiuni: ✅Hit✅Run✅FreezeInițial, această reacție a fost încorporată în noi în scopuri mai primitive, pentru a nu fi „cina” pentru un animal prădător viața de zi cu zi, la urma urmei, frica apare doar în condițiile asociate cu pericolul, iar prădătorii au fost înlocuiți cu alte pericole care există în viața fiecărei persoane moderne. Instinctul de autoconservare funcționează în fiecare zi în timpul nostru Și cunoscând reacția sa la stres, o persoană își poate prezice acțiunile pentru viitor. Încercați-l într-o situație dificilă care poate apărea în viață. De exemplu: a apărut o situație stresantă - pierderea unui loc de muncă, despărțire, imposibilitatea acum de a obține ceva ce îți dorești cu adevărat Cineva va ura lumea întreagă, va provoca pe alții, se va implica în lupte etc., în general, orice manifestare. agresiune atât externă, cât și internă (suprimată), aceasta este o reacție - HIT Dacă o persoană își schimbă locul de reședință, cade în muncă, hobby, începe să călătorească. cu ajutorul oricăror activități care distrag atenția, nu se gândește la problemă, ca și cum ar fuge de ea, aceasta este o reacție - RUN Dacă o persoană cade în stupoare, refuză să comunice, să lucreze, este mai confortabil fiind singur, i.e. o persoană pare să se „oprească” de la viață - ÎNGHEZĂ Acestea sunt reacții inevitabile care ne ajută pe fiecare dintre noi să „supraviețuim” momentelor dificile pentru noi. Dar este foarte important ca acestea să fie temporare și nu mai puțin important este că fiecare situație stresantă „semnificativă” trebuie rezolvată. În caz contrar, se vor suprapune și calitatea vieții se va deteriora, ceea ce poate duce la consecințe dezastruoase. Numele meu este Alexandra Platych. Sunt psiholog practic, consultant sexologic. Relațiile cu tine însuți și cu lumea din jurul tău sunt una dintre cele mai dificile, dar foarte interesante sarcini pentru o persoană. Să ne dăm seama împreună!