Kiedy znajdujemy się w stanie stresu, każdy z nas wykorzystuje własne sposoby, aby go pokonać. Izraelski psycholog Mooli Lahad zbadał te strategie i podzielił je na sześć typów. Model nosi nazwę BASIC PH. Obejmuje: - Przekonania i wartości moralne - Emocje - Powiązania społeczne - Wyobraźnię i kreatywność - Racjonalne myślenie - Aktywność fizyczna i fizjologia Można sobie pomóc na różne sposoby, moim zdaniem lepiej wykorzystać wszystko, co jest dostępne. Ponieważ odzież jest integralną częścią naszego życia, opowiem o tych modelach, dodając do nich opisy elementów garderoby. Co również może przyczynić się do osiągnięcia mniej więcej normalnego stanu. Dodatkowo skupienie się na wyborze tego właściwego może przywrócić Cię do tu i teraz. Co niewątpliwie jest również korzystne. Zacznijmy od przekonań i wartości moralnych. Tutaj możemy sobie pomóc, opierając się na umiejętności wiary – w Boga, w ludzi, w zwycięstwo dobra nad złem, w cuda, we własne siły i możliwości, w moc słów i tak dalej, itd. blisko Ciebie. Pamiętacie przypowieść o pewnym narodzie, który dotknął suszę na swojej ziemi? Szaman kazał im wyjść na pole i modlić się do bogów o deszcz. Wszyscy wyszli jak zwykle, ale jeden chłopiec wziął ze sobą parasol. Oto czym jest wiara. Jeśli chodzi o ubiór, liczy się tutaj symbolika i uczucie, jakie daje ci ten lub inny element ubioru, czy w tym obszernym i ciepłym swetrze czujesz się tak, jakby ktoś kochający otoczył cię niesamowitą troską? Uwierz, że tak jest, załóż ją i poczuj się kochana. Ta jasna sukienka przyciąga uwagę innych, możesz się za nią „schować” i nie angażować się emocjonalnie w wydarzenia dnia pracy – uwierz w jej energię i noś ją jak najdłużej. kiedy tego potrzebujesz. Czy ważne jest, aby być aktywnym, lepiej czuć swoje ciało i być zebranym? Załóż coś, co pozwoli Ci poczuć się lepiej – obcisłe body i obcisłe spodnie skupią uwagę na Twoich zasobach fizycznych i dodadzą Ci wiary w swoje możliwości. Jeśli nie masz energii do komunikowania się i bycia otwartym, wybieraj rzeczy, które mają na celu zapięcie na okrągły dekolt i/lub wydłużony rękaw sięgający do połowy nadgarstka. W ten sposób pokażesz innym, że nie masz teraz czasu na luźną pogawędkę o niczym, a pozostając sam na sam ze sobą i wewnętrznie „przeciążony”, możesz wzmocnić wiarę we własne siły. Wybierz przedmiot będący amuletem i zabierz go do swojej garderoby. Tak naprawdę nie ma znaczenia, o co chodzi. Najważniejsze, że wierzysz, że ta konkretna rzecz w tym trudnym okresie zasila Cię niezbędnymi zasobami, wzmacnia Twoje siły i daje poczucie wsparcia. A poczucie wsparcia, choć wewnętrzne, znacząco zmniejsza niepokój. Powiedz mi, czy masz w swojej szafie rzeczy, które dają Ci poczucie wsparcia? Czym są te rzeczy? I jaka jest, Twoim zdaniem, różnica między wiarą a nadzieją?