Od autora: O atakach paniki napisano wiele. Różne podejścia analizują to zjawisko, patrząc na nie przez pryzmat ich zawodowego ukierunkowania. Jako terapeutę Gestalt interesuje mnie przede wszystkim kontekst relacji, a moja praca psychoterapeutyczna nastawiona jest przede wszystkim na zdobywanie przez klienta nowych doświadczeń w naszej relacji klient-terapeuta. To właśnie ten fakt miał fundamentalne znaczenie przy pisaniu tego artykułu i tutaj o tym mówię. Myślenie o atakach paniki przez pryzmat relacji. Nagłość... To właśnie często charakteryzuje przebieg ataku paniki. Wydaje się, że człowieka ogarnia fala, na którą składa się poczucie beznadziejnej samotności, doświadczenie głębokiego niepokoju, grozy i poczucie nieuchronnej katastrofy. Towarzyszą temu reakcje fizjologiczne (drżenie, pocenie się, omdlenia itp.), A osoba zaczyna bardzo dotkliwie odczuwać nieuchronną śmierć. Człowiek postrzega otaczający go świat jako otchłań, jakby ziemia znikała mu spod stóp, a on pozostawał w nieważkości. Obecność innych osób (nie znaczących postaci) nie pomaga przezwyciężyć lęku i nie wystarczy do zapewnienia wsparcia. Kiedy kryzys pojawia się po raz pierwszy, jednostka pozostaje oszołomiona, ponieważ nie może znaleźć wsparcia, aby zachować spokój i pewność siebie. Powstaje mechanizm strachu antycypacyjnego: strach, że atak paniki powróci, strach, że powróci natychmiast, bez ostrzeżenia. Człowiek staje się coraz bardziej niepewny i ograniczony. Zaczyna się tworzyć lista miejsc, do których zabrania sobie chodzić, i pojawia się potrzeba stałej obecności znaczących osobistości. Atak paniki zamienia się w patologiczny strach. Staje się totalne. Człowiek zaczyna postrzegać świat jako całkowite zagrożenie. W rzeczywistości strach sam w sobie nie jest emocją patologiczną; jest on ponadto istotnym elementem ludzkiej natury. Kiedy strach staje się patologiczny? Strach staje się patologiczny, gdy staje się niewystarczający: mniej więcej tyle, ile wymaga określone niebezpieczeństwo. W dzieciństwie dziecko za pomocą relacji z rodzicami uczy się prawidłowo tolerować lęki i adekwatnie konfrontować je w świecie. Jak pisze Donald Winnicott, jeśli w okresie niemowlęcym dziecko doświadczyło przeżyć związanych z dramatycznymi relacjami osobistymi, w przyszłości może bać się obiektów zewnętrznych, które często stają się punktami utrwalenia i nasilenia lęku. Kiedy dziecko otrzymuje „wystarczająco dobre” wsparcie i wsparcie, rozwija wrodzoną, pozytywną agresywną siłę, którą posiada każdy ludzki organizm, aby stawić czoła niebezpieczeństwu. Odpowiednie wsparcie to takie, które z jednej strony pozwala dziecku wyrazić własne lęki, a z drugiej strony zapewnia mu zasoby, które pomogą mu wytrzymać i poradzić sobie z niebezpieczeństwem. Z doświadczenia przynależności wynika zdrowe doświadczenie osobistej integralności i siły. W sytuacjach, w których istnieje silne poczucie przynależności, osoba może doświadczyć strachu, ale nie jest to doświadczenie paniki. Atak paniki to strach bez relacji i wsparcia. To szczelina w świecie iluzji, przez którą doświadcza się cierpienia. Podczas ataku paniki klient doświadcza prawdziwego i pełnego niepokoju stanu opuszczenia w świecie bez wsparcia i ochrony. Można przypuszczać, że osoby cierpiące na ataki paniki nie otrzymały „wystarczająco dobrego” wsparcia rodzicielskiego, potrzebnego do przeżycia całkowitego doświadczenia samopoznania. Takie dzieci często nazywane są „sierotami afektywnymi”, pozbawionymi silnego wsparcia i wsparcia. Uczą się wchodzić w relacje opierając się wyłącznie na sobie, nie polegając na wsparciu otoczenia ani nie ufając mu. Ich pewność siebie opiera się na delikatnym pochodzeniu, ponieważ odrzucają słabe strony, które nie otrzymały wsparcia, przez co nie akceptują w pełni siebie ani swojego otoczenia. W obliczu niebezpieczeństwa to tło się załamuje; Doświadczenie.