Psychoterapia to nowa nauka, zawód i służba XXI wieku. Nie musisz czuć się źle, żeby chcieć żyć lepiej... Szczęśliwy nie jest ten, kto nie ma problemów, ale ten, kto wie, jak sobie z nimi poradzić. Nossrat Pezeshkian Do lekarza idziemy, gdy boli nas ciało. Ale do kogo się zwrócić, jeśli boli Cię dusza? Dawno, dawno temu moja koleżanka, która w połowie lat 90. wyjechała do Stanów na stałe, napisała, że ​​w Ameryce zrozumiała, dlaczego tak rzadko zwracamy się o pomoc do specjalistów? : „Konkurencja dla psychologów pochodzi od „dziewczyn w kuchni”. Jednym słowem są gotowi wysłuchać, wesprzeć, doradzić, pomóc.” Nie ma w tym niczego złego. Niestety, nie zawsze to pomaga. Ostatnio sytuacja się zmienia, choć powoli. Coraz popularniejsze stają się wizyty u psychologa czy psychoterapeuty nie tylko w przypadku problemów życiowych czy psychicznych, ale także w celu wypracowania osobistego sukcesu, dobrego samopoczucia i zdrowia. Co to jest psychoterapia? I czy jest to konieczne dla zdrowego człowieka? PSYCHOTERAPIA (z greckiego psychika – dusza i therapeia – leczenie, pielęgnacja, pielęgnacja), – leczenie duszy, czyli troska o duszę. Jednocześnie następuje także „uzdrowienie duszy”. Psychoterapia opiera się na idei możliwości zmiany, transformacji ludzkiego ja w dynamicznie zmieniającym się świecie. Naukowcy przekonują, że psychologia i psychoterapia, wrażliwe na codzienne zmiany i częściowo nastawione na przyszłość, mogą pomóc człowiekowi dostosować się do warunków życia w społeczeństwie postindustrialnym. Psychoterapia w ujęciu kompleksowym uwzględnia problemy każdej epoki (kultury) i rozważa potrzebę terapii dla całej ludzkości. Psychoterapia jako nauka i praktyka w coraz większym stopniu wykracza poza zakres medycyny (choć nie przeczy konieczności leczenia farmakologicznego w przypadku zaburzeń psychicznych) i coraz bardziej zbliża się do pojęcia „jakości życia”. Można powiedzieć, że psychoterapia ma na celu utrzymanie ogólnej harmonii szeroko rozumianego dobrostanu człowieka. Ale czy człowiek czuje taką potrzebę? Współczesne życie, bardzo dynamiczne i w dużej mierze nieprzewidywalne, przez co obfituje w stresujące sytuacje, często przynosi nam niespodzianki. W postaci konfliktów, zakłóceń w komunikacji z bliskimi czy znajomymi, współpracownikami, koniecznością wyboru (i nie zawsze łatwą do zrealizowania), depresją, separacją czy stratą Wiele osób samodzielnie radzi sobie z sytuacjami życiowymi i problemami. Czasem jednak jest ich za dużo, czasem przychodzą zbyt nagle i nie mamy czasu się „przygotować”, czasem zachowujemy się tak, jak zwykle, które w danej sytuacji są nieskuteczne i nie prowadzą do rozwiązania, co pogłębia problem. Każdy z nas ma swoją „historię rozwoju”, własne koncepcje życiowe i „mity” powstałe pod wpływem okoliczności, tj. wyobrażenia o sobie, o innych, o życiu, które mogą być zarówno siłą napędową, jak i hamulcem ruchu. W zasadzie każdy z nas ma psychikę i dlatego każdy z nas potrzebuje zrozumienia, współczucia i rozwoju. Dawno, dawno temu A Lowen, twórca jednej z metod psychoterapii zorientowanej na ciało, napisał: „Gdybyśmy mogli spojrzeć ludziom wystarczająco głęboko w oczy, dostrzeglibyśmy ich wątpliwości, ból, smutek, złość – wszystkie ich uczucia. Są to jednak emocje, których ludzie nie chcą okazywać na Wschodzie, a nawet na Zachodzie. Okazywanie smutku lub złości oznacza utratę twarzy. Próbujemy ukryć nasze słabości przed innymi i przed samymi sobą cicha umowa: „Nie zajrzę do twojej duszy, jeśli ty nie zajrzysz do mojej”. Nieprzenikanie przez maski, które ludzie noszą, uważamy za oznakę dobrego wychowania. W rezultacie rzadko widzimy istotę ludzi, gdy się witają, rzadko patrzą sobie w oczy w odpowiedzi na pytanie: „Jak się masz”. ?” - automatycznie odpowiadamy: „Świetnie!”... Psychoterapia ma na celu pomóc w rozwoju osobowości poprzez usuwanie ograniczeń, zakazów i kompleksów, odnajdywanie nowych sposobów działania czy widzenia świata, poszerzanie lub».