Wyblakły wygląd. Ciężki chód. Zgarbiony. Męczysz się nawet wtedy, gdy mrugasz okiem... O jakiej inspiracji w pracy i szczęśliwym życiu osobistym możemy mówić, gdy nie możesz znaleźć powodów, by wstać z łóżka? Gdzie i na co kierują się Twoje siły i energia? Jak odzyskać głód życia, inspirację do pracy i zasoby do budowania szczęśliwych relacji? O tym wszystkim przeczytasz w mojej notatce.1. Irytacja na drugą osobę pochłania dużo energii. Dużo myślimy o jego wadach, delektujemy się nimi, potęgując tym samym i pogłębiając nasze niezadowolenie. Chciałabym podkreślić, że ważna jest umiejętność obiektywnej oceny sytuacji, dostrzeżenia zalet i Cons. Jeśli jednak po przeanalizowaniu sytuacji nie ma rozwiązania problemu, nie ma działania, ale utkniemy w dyskusji na temat negatywów, wówczas nasza energia idzie na ogrzewanie zimowej ulicy, a nie na pracę. Co zrobić, kiedy nawyk mieszkania na minusie włącza się i nie rozwiązuje problemu. 2. Tłumienie emocji Aby zapobiec rozluźnieniu się złożonej sprężyny, potrzeba dużo energii. Spakowanie dużej ilości rzeczy do małej torby wymaga sporo wysiłku. Powstrzymywanie doświadczeń i kontrolowanie swojej manifestacji w świecie wymaga ogromnej ilości energii. Wierzę, że człowiek ma dość energii, aby zrealizować swoje najśmielsze marzenia, ALE pod jednym warunkiem. Wystarczy skierować całą swoją siłę w wybranym kierunku. Ale w rzeczywistości jest ich za mało, ponieważ jedną część przeznacza się na ogrzewanie ulicy, drugą na zwykle kosztowną komunikację. Zatem regularne powstrzymywanie irytacji, niezadowolenia, złości i smutku może powodować zmęczenie, letarg i zmniejszoną motywację. Co robić? Zwróć uwagę na swój stan emocjonalny, pozwól sobie wyrazić go na zewnątrz. Na przykład poprzez wiadomość typu „I”: „Kiedy jesz moją bułkę, nie podoba mi się to, proszę, nie rób tego więcej!”. Nawyk tłumienia emocji i uczuć kształtuje się jako strategia przetrwania w dzieciństwie. Jako osoba dorosła możesz usunąć ten już niepotrzebny model. Możesz zacząć od następujących rzeczy: rano, gdy tylko się obudzisz, powiedz sobie: „Pozwolę sobie wyrazić wszystkie swoje uczucia”. ekspresja zostanie z czasem zresetowana i stopniowo odkryjesz, jak swobodnie wyrażasz siebie w tym świecie.3. Nadmierna koncentracja na problemach innych. Przez nadmierne zanurzenie się w cudzym nieszczęściu często tracimy wiarę w siłę bliźniego, uważamy go za słabego, bezradnego, niezdolnego do poradzenia sobie z sytuacją. Traktując kogoś w tarapatach jak np Matko Głupiego Dziecka, nie pomagamy tej osobie. Ogrzewamy ulicę baterią. Energia skierowana z pozycji „U mnie wszystko w porządku, u Ciebie nie wszystko” idzie donikąd. Co robić? Uświadom sobie, CO myślimy o osobach, którym pomagamy. Jeśli są to myśli, że druga osoba jest taka nieszczęśliwa, biedna, słaba, powiedz sobie, zatrzymaj się i powiedz zdanie: „U mnie wszystko w porządku, u ciebie wszystko w porządku”. Dla bezpieczeństwa zrób sobie odpowiedni tatuaż. Podsumowując, sugeruję wykonanie ćwiczenia polegającego na zwróceniu utraconego zasobu. Wyobraź sobie przed sobą wszystkie niewłaściwie zainwestowane zasoby. (Możesz wymienić sytuacje z punktów, które opisałem powyżej). Częściej na obrazku ten zasób wygląda jak ogromna kula. Powiedz obrazowi: „Zasób, który należy do mnie, pozwalam ci do mnie wrócić”. Proces zwrotu może być długotrwały i czasami trwać kilka dni. Zalecam regularne „monitorowanie” obrazu, obserwację tego, co się dzieje. Dzięki temu w ciele zwykle robi się ciepło, człowiek czuje się pewniejszy siebie, silniejszy fizycznie. Każdy, kto ukończył ćwiczenie, podziel się swoją opinią! Teraz już wiesz, dokąd trafia Twoja energia i jak ją odzyskać. Realizacja Twoich najśmielszych marzeń jest tuż za rogiem!