„Bycie zaradnym” to obecnie często używane wyrażenie. Każda osoba wypełnia to swoim własnym znaczeniem; w tej chwili nie ma jasnej definicji. Zazwyczaj stan zaradności oznacza normalny ładunek motywacji, gdy dana osoba doświadcza silnego uniesienia i przypływu witalności. Jednak, jak już się przekonaliśmy, motywacja ma tendencję do kończenia się. Zastępuje go prokrastynacja, gdy w ogóle nie chcesz nic robić. Stan zasobu to nadal całość stanu fizycznego i psychicznego danej osoby, który pozwala ci utrzymać się na powierzchni i działać niezależnie od obecności/braku motywacji. Ponadto nieplanowane problemy mogą sprowadzić najbardziej natchnioną osobę na ziemię. Spójrzmy na przykład. Załóżmy, że kobieta ukończyła kurs jogi i medytacji, jest bardzo zmotywowana do działania i gotowa pracować na rezultaty. Ale gdy tylko zaczyna ćwiczyć, jej dziecko nagle zaczyna chorować. Jeśli zasoby wewnętrzne są puste, to wydarzenie bardzo ją zaniepokoi. Choroba będzie postrzegana jako poważna przeszkoda, najprawdopodobniej u dziecka pojawi się złość i irytacja (nie zachorował we właściwym czasie). Wszystko było tak dobrze, miałam tyle sił, a tu musiałam leżeć w łóżku z chorym dzieckiem. Jeśli wszystko jest w porządku z zasobami matki, ta przejściowa trudność nie zamieni się w dramat, ale będzie postrzegana spokojnie. Jak wspomniano powyżej, aby być w „zasobach”, należy wziąć pod uwagę kilka czynników, a mianowicie : - fizjologia (człowiek musi się wysypiać, monitorować dietę i codzienny tryb życia, terminowo uzupełniać niedobory i zapobiegać chorobom, a także nie tolerować dyskomfortu fizycznego w żadnej części ciała - stan psychiczny (it powinien być płynny, bez emocjonalnych „huśtawek”, musisz poprawić swoją wiedzę w obszarach zaburzeń i zaburzeń psychicznych, aby okresowo przeprowadzać autodiagnozę, monitorować swoje wewnętrzne samopoczucie). w celu". Naturalnie pojawia się logiczne pytanie: „jak to zrobić?” Z fizjologii wszystko jest dość proste: musisz wykonywać te czynności, które utrzymują twoje ciało na właściwym poziomie zdrowia. Może to być sport, określona dieta, długie spacery, masaż, zabiegi medyczne i estetyczne itp. Zdrowie psychiczne jest nieco bardziej skomplikowane, ponieważ wiele osób lubi ignorować swoje wewnętrzne doświadczenia. Aby Twój stan wewnętrzny również pozostał stabilny, musisz umieć słuchać siebie, zauważać pojawiające się trudności osobiste, nie zaniedbywać dbania o siebie i szukać pomocy, jeśli zajdzie taka potrzeba. Ulubione zajęcia, hobby i czas spędzony blisko bliskich dobrze uzupełniają zasoby. Warto pamiętać, że Twój „akumulator” wymaga ciągłego ładowania, aby nieprzewidziane okoliczności nie wytrąciły Cię zbyt daleko z równowagi. Podziel się swoją opinią na temat stanu zasobów. Zapisz się na konsultację: WhatsApp, Telegram +7 913 380-83-42 Skype: as3808342 Naucz się zarządzać swoimi emocjami!💪