Do czego i kiedy przydadzą się grupy psychologiczne? 1. Ludzie zaczęli łączyć się w grupy dawno temu. Dlaczego? Bo w grupie możliwe jest coś, co w pojedynkę jest niemożliwe. Na przykład wykonaj utwór symfoniczny lub zagraj w Mafię. Jeśli przeniesiemy to na rzeczywistość pomocy psychologicznej, to w grupie lepiej niż w formie indywidualnej zostaną odkryte i rozwiązane trudności w relacjach międzyludzkich i międzyludzkich. Mogą to być trudności w wyrażaniu siebie i autoprezentacji; w komunikacji z dużą liczbą osób lub jeden na jednego; w definiowaniu i realizowaniu swoich pragnień, gdy w pobliżu jest ktoś inny; w awansach itp. W grupie łatwiej mi zrozumieć, jakie role pełnię częściej; jakie miejsce chciałbym zajmować w społeczeństwie, a mogę jedynie próbować je zająć i odegrać nową rolę społeczną w grupie. 2. Również w formie grupowej lepiej rozwiązuje się prośby, które na pierwszy rzut oka nie są związane ze społeczeństwem. Są to kwestie szacunku i szacunku do samego siebie, akceptacji i samoakceptacji, uznania i godności; Trudności w poczuciu własnej wartości związane z reagowaniem na informacje zwrotne od innych osób. Itp. 3. Emocje społeczne, takie jak wstyd i poczucie winy, lepiej rozwijają się w grupie. Dlatego łatwiej jest zrozumieć, jak się rozwijają i znaleźć najodpowiedniejsze sposoby radzenia sobie z nimi w grupie. 4. Często zdarza się, że jedna z powyższych próśb wydaje się być rozwiązana w formacie indywidualnym, ale nie zostaje przeniesiona do grupowej przestrzeni rodziny, pracy czy instytutu. Grupa psychologiczna może wówczas stać się bramą do nowych umiejętności lub doświadczeń. 5. Człowiek jest zwierzęciem społecznym. Istnieje teoria, że ​​komunikacja grupowa uczyniła człowieka z małpy. Nie wiem jak małpy, ale izolacja społeczna w większości przypadków ma negatywny wpływ na ludzki mózg i psychikę. Jeśli jesteś samotny, nie masz przyjaciół i bliskich, grupa może częściowo zrekompensować ten brak, a także wesprzeć w znalezieniu nowych kontaktów i nawiązaniu kontaktów. 6. Grupa psychologiczna - wyjątkowe doświadczenie, kiedy ludzie spotykają się, aby coś wspólnie zrobić, a nie dla idealnego i abstrakcyjnego celu, ale po to, aby było to dla siebie dobre, jasne i interesujące. Dzięki temu doświadczeniu ogólnie łatwiej jest żyć i komunikować się z ludźmi. 7. I wreszcie, często jest taniej i skuteczniej. Ponieważ jeden lub dwóch psychologów i każdy z uczestników jednocześnie pracują nad Twoim problemem. Co więcej, godzina w grupie kosztuje mniej niż godzina indywidualnie ze specjalistą. Po tym opisie można stwierdzić, że grupy psychologiczne to idealna forma i indywidualne konsultacje i psychoterapia nie są w ogóle potrzebne. Ale to nieprawda. Są sytuacje, w których grupy nie będą tak pomocne, ogólnie lub w szczególności: 1. Jeśli cierpisz na chorobę psychiczną, która utrudnia przebywanie w towarzystwie innych ludzi. Wyjątkiem są grupy wsparcia i terapii specyficzne dla Twojego stanu lub choroby. W każdym razie skonsultuj się z lekarzem. 2. Jeśli znajdujesz się w ostrym stanie żalu, niepokoju lub kryzysu osobistego, może być trudno dostrzec, że inni członkowie grupy lub inni uczestnicy będą odwracać uwagę od osobistych problemów. 3. Jeśli na tym etapie życia ważne jest dla Ciebie indywidualne skorzystanie z uwagi specjalisty, a trudno jest dzielić się nią z innymi osobami. W grupie psycholog lub psychoterapeuta najprawdopodobniej rozdzieli uwagę pomiędzy wszystkich uczestników grupy. 4. Jeśli doświadczenia w kręgu ludzi są silne, przytłaczające, przytłaczające, powodujące dodatkowe objawy (tiki, drgawki, zmętnienie świadomości itp.), a kontakt jeden na jeden jest dla Ciebie znacznie łatwiejszy do zniesienia. Należy wówczas przygotować się do grupy w formie psychoterapii indywidualnej lub zapewnić sobie takie wsparcie równolegle z grupą. 5. Jeśli przechodzisz psychoterapię indywidualną z liderem grupy, w większości przypadków lepiej poszukać grupy z innym specjalistą.