Spontaneitate (lat. - spontan) - spontaneitate; caracterizarea proceselor cauzate nu de influențe externe, ci de motive interne; initiativa, capacitatea de a actiona activ sub influenta motivatiilor interne. Mi s-a întâmplat brusc un lucru uimitor, când eram pe cale să-mi descriu experiența psihoterapeutică din punctul de vedere al dobândirii libertății de voință, câștigării spontaneității și, ca urmare, a capacității de a crea, am pierdut toate impulsurile și aspirațiile creative. Wikipedia s-a dovedit a fi un loc util pentru a găsi cuvintele potrivite. Pare dificil să fii spontan fără să te împaci cu proprii demoni de proiecții de introiecte și chiar egotism. Așa că, lucrând cu oamenii pentru o lungă perioadă de timp, am dezvoltat o idee de terapie ca o modalitate de a-și recâștiga vitalitatea, capacitatea de a menține un echilibru invizibil, de a putea fi aici și acum sau de a înțelege asta în acest moment. acest lucru nu este necesar. Este, de asemenea, o modalitate de a regla procesele de apropiere sau mai departe, iar în funcție de intenția internă, alegeți dacă să deschideți brațele sau să stați într-o gaură. Se pare că toate acestea pot fi numite spontaneitate, care se întoarce treptat la o persoană, uneori revenind în același timp și dorința de a trăi. Când și unde se pierde, în ce stadiu al vieții încetinește mișcarea, se pierde netezimea, apare stângăcia, osezitatea sau chiar apare stagnarea? La urma urmei, copiii sunt cu adevărat regii spontaneității și creativității. Încă nu au uitat cum să danseze atât cu sufletul, cât și cu trupul. Ei sunt încă capabili să amestece culorile respectând nevoia interioară de a crea. Sunt copiii care au încă un fel de înțelegere intuitivă a proceselor vieții. Și dacă nu îl supraîncărcați cu frici, anxietăți, introituri, proiecții venite din exterior, apoi bazându-se pe propriile sentimente și nevoi, copilul este capabil să-și mențină armonios propriul echilibru. Cu toate acestea, în procesul de creștere, aproape toată lumea este fie traumatizată, fie supraîncărcată de mesajele altora, dar mai des aceste procese merg mână în mână. Se pare că spontaneitatea se află la intersecția dintre biologie și suflet. Pentru că pe de o parte susține procesele fiziologice și corporale, iar pe de altă parte îți permite să fii creativ și emoțional. Când mă gândesc la modul în care se formează, îmi vine în minte o metaforă legată de a învăța să dansezi. Până la urmă, în sălile de dans totul se întâmplă departe de a fi la fel de roz ca pe scenă. Se dovedește că spontaneitatea corporală se formează prin antrenament lung și repetarea repetată a mișcărilor monotone. Și numai atunci când obțineți o idee despre propriile capacități, când coordonarea, un sentiment de spațiu și o înțelegere a unde doriți să mergeți, improvizația devine posibilă. Și capacitatea de a se mișca în ascultare de impulsurile interioare. Da, și bineînțeles, toată această naștere are loc cu ajutorul unui antrenor, care pe alocuri susținând și încurajând, iar în altele rămânând ferm și neclintit, îți modelează treptat priceperea și dorința de a crea dacă te bazezi pe experiența ta psihoterapeutică , atunci capacitatea de autoprezentare spontană se formează treptat. Un rol important îl joacă aici un cadru clar și ușor de înțeles, întâlniri cu regularitate plictisitoare și prezența unei persoane capabile să conțină și să nu fie distrusă de sentimente și emoții de intensitate diferită. În viață, acesta este aparent acel adult adecvat care este capabil să accepte. Ei bine, dacă nu ești în întregime norocos cu părinții tăi, atunci deja la vârsta adultă un psihoterapeut devine un astfel de „adult”. La urma urmei, este foarte dificil să fii conștient de tine în spațiu fără să te bazezi pe altul, să înțelegi propriile limite și capacități, care se reflectă mult mai ușor în ochii altcuiva. Oportunitatea de a fi acceptat de diferiți oameni deștepți - proști, tăcuți sau zdrăngănitoare la nesfârșit, ciudat și complex, sau la fel de simplu ca trei copeici. Atunci vine oportunitatea de a te accepta pe tine și imperfecțiunile tale, doar că ele devin caracteristici care deschid noi oportunități. După părerea mea, să.