Od autora: W artykule omówione zostanie znaczenie utrzymania zdrowia psychicznego specjalistów zajmujących się udzielaniem pomocy psychologiczno-psychoterapeutycznej i profilaktyką wypalenia zawodowego. Często spotykam się z tym, że większość klientów ma błędne przekonanie, że nasi specjaliści nie mają takich problemów. Istnieje pewnego rodzaju fantazja, że ​​psychoterapeuta to „superczłowiek”, który się nie złości, nie obraża, zna odpowiedzi na wszystkie pytania i nigdy nie popełnia błędów. W rzeczywistości oczywiście tak nie jest. Tak, ludzie zapewne chcą obdarzyć specjalistę takimi zdolnościami, aby zrzucić odpowiedzialność na „siłę wyższą” lub po prostu poczuć się bezpiecznie, będąc w dobrych rękach. To jedna z wielu pułapek, w jaką łatwo może wpaść każdy specjalista, zarówno doświadczony profesjonalista, jak i młody specjalista na początku swojej kariery. Przecież pokusa jest naprawdę bardzo duża i im bardziej dążymy do wyznaczonego sobie poprzeczki, tym bardziej oddalamy się od naszych klientów i izolujemy się od własnych doświadczeń. Dzisiaj chciałbym rozważyć najpopularniejsze „grabie”, które spotykamy na naszej trudnej ścieżce zawodowej. 1. Mój własny psycholog. Tak jak kardiolog nie jest odporny na zawał serca, terapeuta na grypę, a dentysta na próchnicę, tak psychoterapeuta na co dzień mierzy się z różnymi trudnościami życiowymi, doświadczeniami i stresami, które nas zaskakują. A nasz profesjonalizm nie polega na unikaniu problemów, błędów i zmartwień, ale na ich rozpoznawaniu, przeżywaniu i niezwłocznym szukaniu pomocy, jeśli zajdzie taka potrzeba. Często słyszę od kolegów: „Co nowego mi tam powiedzą?”, „Sam sobie poradzę!”, „Wszystko już wiem!”, „To się samo unormuje” itp. Czy chirurg wytnie sobie wyrostek robaczkowy? Czy dentysta sam sobie zrobi plombę? Oczywiście są dobrymi specjalistami i doskonale znają zawiłości swojej pracy, jednak jest mało prawdopodobne, aby pomogło im to uporać się z chorobą, ponieważ jedyne, co czują w tej chwili, to ból, jest to subiektywne i nie pozwala im racjonalnie myśleć . To samo dzieje się z nami: każde doświadczenie jest subiektywne, a to uniemożliwia nam ocenę i analizę naszej sytuacji z zawodowego punktu widzenia. Dlatego każdy szanujący się specjalista w naszej dziedzinie musi w odpowiednim czasie przejść indywidualną psychoterapię. Jest to zabieg równie powszechny i ​​niezbędny jak „higiena psychiczna”, podobnie jak czyszczenie rąk chirurga przed operacją. 2. „Nie wierzę w przeciwprzeniesienie!” Temat ten niewątpliwie zasługuje na szczególną uwagę, gdyż nie traci dziś na aktualności. Każdy praktykujący ma co najmniej jedną lub dwie historie, w których uczucie złości, urazy, winy, stanu dysocjacji lub rozpaczy pojawiło się w stosunku do klienta bez wyraźnego powodu. Jest to niepokojący sygnał, że wpływa to na osobiste emocje i doświadczenia psychoterapeuty. Jeśli zignorujesz te sygnały, możesz nie tylko zniszczyć sam proces psychoterapeutyczny, ale także zranić obie strony. Każda osoba jest systemem, jest wyjątkowa i przepuszczalna, zdolna do brania i dawania. Każda emocja, którą w ten czy inny sposób odbieramy od naszego rozmówcy, znajduje odpowiedź w naszym ciele. Jak lustro odbijamy i pokazujemy to, co jest na nas skierowane. Ale co, jeśli to lustro jest wypaczone, złamane lub uszkodzone w inny sposób? Wtedy obraz skierowany na lustro będzie zniekształcony. W podobnym mechanizmie powstaje przeciwprzeniesienie: pod wpływem osobistych doświadczeń psychoterapeuty jego stosunek do pacjenta staje się subiektywny, a granice psychologiczne niezbędne w procesie terapeutycznym zacierają się. 3. „Zespół przepełnionego tułowia”. Czy próbowałeś kupić artykuły spożywcze na nadchodzący tydzień w hipermarkecie? Pamiętaj, jak po dniu pracy, wybierając i układając niezbędne produkty, wkładasz wszystkie te szeleszczące paczki do bagażnika swojego samochodu!