We współczesnej psychologii praktycznej opracowano techniki, za pomocą których małżonkowie znajdujący się w sytuacji konfliktowej rozwijają umiejętności konstruktywnego zachowania. Rozważmy niektóre z nich: „Umowa małżeńska”, „Kłótnia konstruktywna”. Metodologia „Umowa małżeńska” Obecnie istnieją różne opcje modyfikacji tej techniki. Zachęcamy małżonków do przedstawiania sobie nawzajem swoich żądań na piśmie. Następnie, przy pomocy psychologa, małżonkowie doprecyzowują te wymagania, jak to tylko możliwe i zawierają między sobą porozumienie: każde z nich będzie próbowało zrobić to, czego wymaga drugie, w odpowiedzi na podobne przeciwdziałania. Poniżej znajduje się przykład takiej umowy małżeńskiej (S. Kratochwill, 1991). Umowa małżeńska Punkty sporne: 1) Budżet gospodarstwa domowego: Obowiązki męża Co miesiąc wpłacam składki do budżetu rodzinnego… ruble, płacę podatki –… rubli, oszczędzaj w wysokości… rubli, a także kupuj benzynę do samochodu; urlop na kieszonkowe...rub. Obowiązki żony.Będę samodzielnie zarządzał budżetem rodzinnym i wpłacałem na niego swój udział w wysokości...rub. wyjdź za kieszonkowe... rub 2) Rozmowa seksualna i emocjonalna Obowiązki męża Po powrocie do domu porozmawiaj z żoną przynajmniej 10 minut; praw jej codziennie jakiś komplement; Nie będę używać ostrego języka; Nie będę zmuszał żony do wykonywania obowiązków małżeńskich. Obowiązki żony. Stwórz w domu atmosferę czułości, stosunki seksualne 3 razy w tygodniu (w wybrane przez Ciebie dni). w seksie wykazuj inicjatywę przynajmniej raz w tygodniu 3) Czas wolny Oboje małżonkowie Przynajmniej raz w miesiącu organizujcie wspólne wakacje poza domem; wypełniaj obowiązki związane z organizacją tego wszystkiego jeden po drugim. 4) Inne obowiązki męża Zawsze odkładaj swoje rzeczy na miejsce. Zajmuj się dziećmi i pracami domowymi, gdy żona spóźnia się do pracy. Obowiązki żony. Podczas omawiania pojawiających się problemów (1-2 razy w tygodniu po 10-20 minut) będę współpracować i używać logicznych argumentów w sporze małżonkowie spotykają się z psychologiem, aby omówić zmiany w umowie, niż uzupełnić swoje potrzeby. Omawiane są także przyczyny nieplanowanych naruszeń i sposoby ich uniknięcia w przyszłości. Czasami sporządzane są harmonogramy rozwoju umiejętności: klienci otrzymują formularze, w których odnotowują częstotliwość pożądanych (niepożądanych) zachowań w poszczególnych dniach. Na podstawie tych formularzy budowany jest harmonogram doskonalenia umiejętności rozwiązywania problemów. Możesz skorzystać z formularzy pamiętnika – codziennych notatek na temat chęci partnera do osiągnięcia pozytywnych zmian w zachowaniu. Na przykład klient ma za zadanie codziennie odnotowywać „co mój partner zrobił dzisiaj dla mnie miło” lub „co mi się podobało w tym, co dzisiaj zrobił mój partner”. Metody diagnostyki psychologicznej i korekty komunikacji konfliktowej w rodzinie V.A. Metodologia Smekhowej przeznaczona jest do pracy z tymi małżonkami, którzy posiadają bogate zasoby wewnętrzne do samodzielnego rozwiązywania sytuacji konfliktowych (wysoki poziom wykształcenia, orientacja na wartości duchowe itp.), ale nie mogą ich zrealizować ze względu na aktywację mechanizmów obronnych. Głównym celem tej techniki jest przekształcenie typowych wzorców zachowań występujących w konflikcie małżeńskim. Technika polega na analizie 11 planów odruchowych w procesie pracy z klientem: Krótkie podsumowanie sytuacji konfliktowej Jak realistycznie się zachowałem. Jak chciałbym się zachować w takiej sytuacji jak zachowałby się w podobnej sytuacji. Jak chciałby się zachować w podobnej sytuacji. Jak wolałby widzieć mnie w podobnej sytuacji. Jakże wolałbym go widzieć w podobnej sytuacji.11. Jakie są przyczyny, cele i okoliczności tego wszystkiego, co się wydarzyło. Zastosowanie tych pytań do konkretnej sytuacji przyczynia się do formacji.