Są pragnienia, które można zaspokoić od razu, i są takie, które wymagają dużo czasu i pracy. Pragnienia drugiego typu przybierają zazwyczaj postać celów długoterminowych: chcę założyć firmę z takimi a takimi dochodami, chcę schudnąć lub przytyć, chcę przeprowadzić się do innego kraju itp. Cel długoterminowy może wymagać kilku lat pracy. Ale w ciągu tych kilku lat człowiek nie może myśleć tylko o tym celu i pracować tylko dla niego przez całą dobę. Ma też inne zainteresowania, pragnienia i rzeczy do zrobienia, na które od czasu do czasu się zmienia. Problemy mogą pojawić się podczas zmiany. A raczej problemy mogą pojawić się właśnie przy zmianie. Osoba może wierzyć, że dopóki nie osiągnie teraz najważniejszego celu, nie może go rozpraszać coś innego. Oznacza to, że może zrozumieć swoim umysłem, że musi odpocząć, konieczna jest zmiana aktywności, ale w rzeczywistości nie pozwala sobie na zainteresowanie niczym innym niż swoim celem. Gdy tylko poczuje, że jest czymś zainteresowany, zwalnia tempo. I nie pozwala, aby cokolwiek stało się dla niego tak jasne, pożądane i absorbujące jak jego cel. To zahamowanie zainteresowania wszystkim oprócz celu stopniowo staje się nawykiem. Gdy stanie się to nawykiem, nawet próba zainteresowania się czymś nie będzie w stanie przezwyciężyć tego zahamowania, a zainteresowanie nie może mieć jednego stałego celu. Bez zmiany zainteresowania na coś innego, cel stopniowo zanika i zaczyna budzić odrazę, jak coś narzuconego. W rezultacie człowiek znajduje się w sytuacji, w której cel nie budzi żywego zainteresowania i nie da się zainteresować niczym innym. Dobrze też, jeśli ten długoterminowy cel jest jedynie kaprysem, który możesz całkowicie porzucić i zacząć interesować się innymi rzeczami. A jeśli nie jest to kaprys, ale konieczność, to sytuacja okazuje się nieprzyjemna. W tej sytuacji konieczne jest przywrócenie prawdziwego przejścia od celu długoterminowego do innych działań i z powrotem przede wszystkim człowiek musi zauważyć i poczuć, jak zwalnia, powstrzymując zainteresowanie czymś innym niż cel.