Od autora: Wydanie autorskiego newslettera motywacyjno-rozwojowego "Przyjemność BYCIA!" - Witaj, mój czytelniku! Kontynuujmy rozmowę o tym, jak najwygodniej wyjść z trudnych sytuacji życiowych. Rozważaliśmy już sposoby na poprawę nastroju i zaczęliśmy szukać zasobu, który pomoże nam uporać się z problemem¹. Zastanówmy się przede wszystkim nad samym pojęciem „problemu”, którego psychologowie zalecają, aby w ogóle nie używać go w swoim słowniku, gdyż wydaje się nieść ze sobą ujemnie naładowaną energię. W końcu nazywając coś „problemem”, podświadomie czynimy z tego coś dużego, złożonego, nieprzyjemnego i praktycznie nierozwiązywalnego. Nawet w mowie potocznej słowo „problemy” kojarzy się ze słowem „duży”, a słowo „mały” ze słowem „kłopoty”))) Oto, co różne słowniki mówią o znaczeniu słowa „problem”: PROBLEM - (problem grecki zadanie). Pytanie teoretyczne lub praktyczne wymagające rozwiązania, problem wymagający zbadania. (Słownik wyjaśniający Uszakowa); PROBLEM - Patrz pytanie, zadanie... (Słownik synonimów - (grecki); Problem, pytanie zaproponowane do rozwiązania, pytanie nierozwiązane w nauce. (Słownik wyrazów obcych): PROBLEM – (od greckiego problema task) w szerokim znaczeniu zagadnienie teoretyczne lub praktyczne wymagające zbadania, rozwiązania (BES); i wreszcie w słowniku psychologicznym: PROBLEM (od greckiego problema - zadanie) - zadanie, którego rozwiązanie koncentruje się nie tyle na osiągnięciu praktycznego rezultatu, ile na opracowaniu nowego lub odzwierciedleniem już zastosowanego stanowiska metodologicznego (tłumaczenie wyróżnionej części definicji na język rosyjski: analiza własne, stosowane już metody rozwiązywania różnych problemów). I nigdzie nie ma negatywnej konotacji. A dosłowne tłumaczenie tego słowa – zadanie – już mówi samo za siebie, że ta sytuacja po prostu wymaga rozwiązania. Jak ułatwić swojej świadomości postrzeganie problemu jako zadania zwyczajnego (lub nadzwyczajnego) i jak możesz zacząć go rozwiązywać, przeczytaj poniżej: I znowu sugeruję pisanie. Przelewając swoje przemyślenia na papier (rzeczywisty lub wirtualny), formułujesz je jaśniej, łatwiej jest Ci przeanalizować wykonaną pracę, wyciągnąć wnioski i mieć do czego wrócić za jakiś czas... Odpowiedz zatem na pytania: Co chciałbyś wyjaśnić, uporządkować, rozwiązać w swoim życiu? Opisz szczegółowo sytuację. Co Cię niepokoi, niepokoi, nie pasuje, oburza, złości, doprowadza do wściekłości? Jak myślisz, dlaczego to się przytrafia Tobie? Jak to sobie wyjaśnisz? Jaką pozytywną rolę odgrywa ta sytuacja, doświadczenie, lekcje, korzyści, zasoby w Twoim życiu? Jak inne osoby radzą sobie w podobnej sytuacji? (twoi przyjaciele, nieznajomi, z innych krajów, kultur) Wymień 5 osób, które mogą Ci pomóc w tej sytuacji. Jaka jest teraz Twoja sytuacja? Wyobraź sobie obraz. Wymyśl metaforę². Jak chciałbyś, żeby wyglądała idealnie? Wymyśl metaforę rozwiązania sytuacji. Zapisz konkretne kroki, jakie podejmiesz, aby wyjść z tej sytuacji. Miłego dnia! Z poważaniem, Wiktoria________________________________________________ 1. Archiwum biuletynu możesz zobaczyć TUTAJ 2. METAFORA - (z greckiej metafory - przeniesienie, obraz) zamiana wyrażenia zwykłego na przenośne (np. statek pustyni); metaforycznie - w sensie przenośnym, w przenośni. Skojarzenie przez podobieństwo lub analogię. Zatem starość można nazwać wieczorem lub jesienią życia, ponieważ wszystkie te trzy pojęcia łączy wspólny znak zbliżania się do końca: życie, dzień, rok.