Każdy człowiek chce być pewny siebie, nie polegać wyłącznie na opiniach innych i postępować zgodnie ze swoimi wewnętrznymi przekonaniami. Podstawową cechą osoby o normalnej samoocenie jest szacunek do samego siebie. Człowiek poznaje siebie poprzez innych ludzi. W innym, jak w odbiciu, widzi siebie. Poznaje siebie i innych, zdobywa umiejętności i zdolności. Sposób, w jaki człowiek traktuje innych, a więc pod wieloma względami traktuje siebie. Dlatego tylko ucząc się szanować innych, możesz zacząć szanować siebie. Jeśli ktoś traktuje innych z pogardą lub wręcz przeciwnie, do pewnego stopnia ich wywyższa, prawdopodobnie ma duże problemy z szacunkiem do siebie i siebie skąd pochodzą inni? W moim przekonaniu wychowuje się je w rodzinie, w bliskich, pełnych zaufania relacjach. Kiedy dziecko będzie miało okazję zobaczyć ten model relacji pełnych szacunku, zinternalizuj go i wprowadź w dorosłe życie. To w dużej mierze zależy od Twojego wychowania, rodzinnej atmosfery i doświadczenia w komunikowaniu się z ważnymi dla Ciebie osobami. Jeśli nie miałeś w życiu takich relacji, ale naprawdę chcesz siebie kochać i szanować, możesz: Komunikować się z pewnymi siebie ludźmi, przyjąć ich sposób bycia. relacji ze sobą i innymi. Można po prostu obserwować z boku i kopiować ich pozy, gesty, mimikę i przyzwyczaić się do obrazu. Przyjmij te cechy zachowania i wyglądu, które Ci się podobają i które przyczynią się do wzrostu poczucia własnej wartości. Stwórz wewnętrzną postawę, zgodnie z którą wszyscy ludzie zasługują na traktowanie z szacunkiem. Monitoruj swoje myśli w tym duchu i pracuj z przekonaniami takimi jak „każdy jest dupkiem albo idiotą”, „powstrzymaj” kogoś lub siebie, „nie przejmuj się” kimś, „ja (on) jestem niczym, bezwartościowym ” i inne podobne wyrażenia. Nasze myślenie jest narzędziem, dość elastycznym. Można i należy pracować z nieprawidłowymi postawami i sformułowaniami. Porzucić samokrytykę, docenić swoje osiągnięcia i mocne strony. Zauważaj dobro i skupiaj się na nim. Nie poniżaj się. Jeśli popełnisz błąd, przełóż sytuację na działanie - jak możesz wszystko poprawić lub przeprosić. Jest to bardziej konstruktywne niż rozkoszowanie się destrukcyjną krytyką lub niekończącym się użalaniem się nad sobą. Skontaktuj się z psychologiem/psychoterapeutą i w praktyce naucz się akceptować siebie i szanować swoją osobowość. Kompetentny specjalista a priori szanuje klientów. Na przykładzie relacji terapeutycznej klient uczy się pielęgnować w sobie troskliwego i pełnego szacunku rodzica Szanuj siebie i innych, a wtedy nasz świat stanie się trochę milszy i piękniejszy! © Sokurenko Anna, 2020. Wszelkie prawa zastrzeżone.