Od autora: Krótko o podejściu decyzyjnym w poradnictwie i czynnikach pozytywnej zmiany. Dla każdego, kto interesuje się psychologią. Ludzie zwracają się do psychologa z różnych powodów. Na przykład w sytuacji, gdy musisz podjąć ważną decyzję. Czasami potrzebujesz perspektywy zewnętrznej, aby ocenić różne opcje rozwiązania sytuacji, rozważyć wszystkie za i przeciw, znaleźć nową alternatywę, poradzić sobie z lękiem przed dokonaniem wyboru, a czasami po prostu nie ma wystarczającego wsparcia. Cele te osiąga się w podejściu zorientowanym na rozwiązania. W tym artykule omówiona zostanie pomoc psychologa w oparciu o techniki tego podejścia. Klient pełni rolę eksperta w swoim problemie, to on wie, jak rozwiązać swój problem. Psycholog pełni rolę nauczyciela, coacha, który towarzyszy klientowi na drodze do rozwiązania jego trudności i kieruje jego pracą. Psycholog przedstawia swoją wizję problemu, uzupełniając i poszerzając w ten sposób wyobrażenia klienta na temat jego sytuacji. Schemat 1. Etapy pracy psychologicznej Często zdarza się, że ludzie szukają pomocy psychologicznej, nie mając jasnego wyobrażenia o tym, co chcą w danej sytuacji osiągnąć. koniec. Skargi typu „źle się czuję, nie wiem co robić”, „popraw mnie”, „nie mogę tak dalej żyć” itp. wymagają wyjaśnienia. Dlatego najważniejszym etapem pracy psychologicznej jest formułowanie celów. „Chcę zdecydować, dokąd polecieć”, „Chcę nauczyć się mówić „nie”, „Chcę przestać bać się latania” itp. Rozwiązanie problemu opiera się na konkretnym celu. Podczas konsultacji wyjaśniamy, czego oczekujesz w wyniku naszej pracy i formułujemy realny, możliwy do osiągnięcia cel. Zatrzymajmy się bardziej szczegółowo na tych elementach pracy psychologicznej, które najbardziej sprzyjają pozytywnym zmianom i rozwiązaniu sytuacji. Mocne strony i zasoby: Każda osoba ma zasoby i siłę, aby rozwiązać swój problem. Zasobami mogą być czas, pieniądze, wiedza, kreatywność, rodzina i krąg bliskich przyjaciół, którzy Cię wspierają i kochają, energia, zdolności, inteligencja, umiejętności zawodowe, szacunek ze strony współpracowników i wszystko, co Cię cieszy i inspiruje. Podczas konsultacji psychologicznej wspólnie sporządzamy listę Twoich zasobów. Analiza zasobów stanowi potężną podstawę do pozytywnych zmian. Pojawia się motywacja i pewność siebie, sytuacja, która wydawała się beznadziejna, zamienia się w problematyczne pole, z którym możesz już pracować. Tutaj rozmawiamy o tym, jak wcześniej radziłeś sobie z trudnościami życiowymi, co pomogło, a co może pomóc teraz. Jeśli czujesz, że nie masz wystarczających zasobów, nie rozpaczaj. Istnieje wiele technik psychologicznych, ćwiczeń i pytań, które pomogą zidentyfikować Twoje zasoby podczas konsultacji psychologicznej.2. Pewność siebie Kolejnym ważnym czynnikiem pozytywnej zmiany jest wiara klienta w jego zdolność do poradzenia sobie z problemem. Moim zadaniem jako psychologa jest pokazanie klientowi jego możliwości poprzez mocne strony i zasoby, znalezienie potwierdzenia jego umiejętności w przeszłości, zachęcenie go i zmotywowanie do rozwiązania problemu. 3. Projektowanie pozytywnej przyszłości Jednym z najważniejszych etapów doradztwa jest projektowanie przyszłości. Klient wraz z psychologiem buduje pozytywny obraz swojej przyszłości, w której poradził sobie już z bieżącym problemem i nauczył się radzić sobie z nowymi trudnościami. Na tym etapie zarysowuje się możliwość osiągnięcia tej przyszłości, stawiamy pierwsze kroki w jej kierunku i rozwijamy wewnętrzną motywację klienta. Każdy ma szansę zmienić swoje życie, zresztą często człowiek ma już na to wszystko. Jeśli nie możesz jeszcze samodzielnie osiągnąć zmian, pierwsze kroki możesz podjąć wspólnie z psychologiem. Dziękuję za uwagę) © Publikacja artykułu jest dozwolona, ​​jeśli podasz bezpośredni aktywny link do źródła lub #psyshvetsova.