Един от най-сигурните начини да се свържете с вътрешното си Аз и да се опознаете по-добре е да пишете на себе си. Може да се превърне в отдушник, благодарение на който човек оставя всички натрупани емоции на хартия, говори за най-съкровените си неща, отваря душата си, без страх от осъждане и неразбиране. Тази практика поставя човек в директен контакт със себе си (например, можете да адресирате писмо до своя критичен глас или „вътрешно дете“), идеално за разрешаване на вътрешни противоречия, без да намесвате друг човек. Да бъдете честен и искрен дори със себе си не е лесна задача колко често живеем в плен на собствените си илюзии, пожелателни мисли, но за да бъдат ефективни практиките на писане, е важно да пишем откровено. Писането е един от начините най-накрая да бъдете честни със себе си, да признаете своите грешки, грешки и слабости. Самопознанието е изучаване на вашето истинско „Аз“, склад на неизчерпаем личен и творчески потенциал, идентифициране на онези области от живота, където този потенциал може да се използва напълно. Писмото до себе си е вид терапия тук и сега. Общуването със себе си връща увереността в себе си и вашите способности, напомняйки ви, че най-добрата ни опора сме самите ние. Писането на терапевтични писма има скрити предимства: облекчава тревожността и депресията. В допълнение, писмените практики намаляват нивата на стрес и в резултат на това човек започва да се чувства много по-добре и да боледува по-малко. Много е важно писмото да е написано на ръка. Най-удивителното е, че като напишете такова писмо, можете да получите отговор! Отговорът на много належащи въпроси, възможността да погледнете вълнуваща ситуация отвън, да изградите логическа верига и да видите между редовете правилното решение, да разберете, осъзнаете и приемете нещо освен това в процеса на нашия живот, нашият приоритетите се променят. Ако систематично записвате вашите ценности на хартия, ще стане много по-лесно да проследите тяхната уместност във всеки момент от времето, избрано за писане. Така ще разберете как точно се променят вашите насоки на мислене и живот, на всеки от нас му липсва нечия подкрепа, вяра, насърчителни думи и мъдър съвет. Станете такъв човек за себе си, пишете писма - освободете се от чувствата