Jeśli ktoś jest zmuszony do pracy bez odpoczynku i jedzenia, to co się z nim stanie za trzy dni? Zgadza się, padnie bez sił, bo będzie wyczerpany fizycznie To samo dzieje się z psychiką. Połowa moich klientów to osoby z wyczerpaniem psychicznym. Do gabinetu weszła piękna, zadbana kobieta w wieku 45 lat. Ma pracę, którą kocha, dwójkę pięknych dzieci i „złotego” męża. Od miesiąca nic jej nie uszczęśliwia, nie chce iść do pracy, a ludzie, których kochała, denerwują ją. Życzliwa i powściągliwa w życiu, zaczęła krzyczeć na swoje dzieci, gdy prosiły o uwagę. „Chcę po prostu się położyć i tak leżeć, a jeśli ktoś żąda mojej uwagi, chcę warczeć” – mówi. Mąż jest zaniepokojony; to on nalegał, aby poszła do psychologa. Kiedy przeszła pełne badania lekarskie i lekarze powiedzieli „Dobrze!”, przyszła do mnie. Ten stan trwał miesiąc, więc zapytałam, co się stało jakieś trzy miesiące temu (dojście do siebie zwykle zajmuje kilka miesięcy stresu emocjonalnego). jej stan ). I powiedziała, że ​​mniej więcej w tym czasie w pracy pojawiła się kwestia redukcji personelu, a ponieważ mieli drugie mieszkanie obciążone hipoteką i było ono opłacane z jej pensji, to strasznie przestraszyło kobietę. I ta przerażająca niepewność trwała prawie dwa miesiące. Codziennie przychodziła do pracy i spodziewała się usłyszeć, że została zwolniona. Źle spała i schudła 7 kilogramów. Miesiąc temu sprawa została zamknięta, nikogo nie zwolniono, wydawało się, że powinniśmy być szczęśliwi, ale potem przyszła apatia. Widoczne są wszelkie oznaki wyczerpania psychicznego, czyli, jak mówią lekarze, wyczerpania nerwowego , to stan psycho-emocjonalny, który pojawia się w wyniku długotrwałego narażenia na stres, stres psychiczny lub emocjonalny. Nasz organizm ma doskonały system regeneracji - jest to samoregulacja, za jego pomocą organizm kompensuje wpływ wpływów zewnętrznych. organizmu i utrzymuje stabilność. Podstawą samoregulacji i jej realizacji jest układ nerwowy i humoralny. Dobrze znany przykład cytryny może dobrze pokazać wzajemne oddziaływanie układu nerwowego i humoralnego. Gdy tylko wyobraziłeś sobie, że jesz cytrynę, wydzielanie śliny natychmiast wzrosło. Myśl – obraz – neuroporządek gruczołów – zwiększone wydzielanie śliny. Teraz wyobraź sobie: człowiek myśli, że coś zagraża jego przetrwaniu. W powyższym przykładzie przekonanie kobiety, że będzie bezrobotna, zostało tak odebrane. Czterech z nich nie przetrwałoby za pensję męża, a nawet za pożyczkę. Z takimi myślami podano neuroorder nadnerczom, które, w zależności od narysowanych obrazów, wytwarzały albo adrenalinę, albo kortyzol w zwiększonych ilościach. Kortyzol tłumi układ odpornościowy, przez co człowiek staje się podatny na różne choroby układu oddechowego. Wpływa to na krew ciśnienie, zwężając tętnice i zwiększając je. Kortyzol zwiększa siłę skurczu mięśnia sercowego. A jeśli to trwa kilka miesięcy, to jakie jest uczucie serca? Hormon ten wpływa na aktywność elektryczną neuronów i powoduje zaburzenia snu. Przy wysokim poziomie kortyzolu procesy poznawcze ulegają zahamowaniu, a kortyzol wpływa na produkcję testosteronu. stąd spadek popędu seksualnego. Pobudza przepływ krwi do mięśni kończyn, dzięki czemu człowiek może działać w sytuacji stresu: walczyć lub uciekać, ale odbiera tę krew z narządów wewnętrznych. Efektem jest długotrwałe niedotlenienie i niedożywienie tych narządów, co prowadzi do zakłócenia ich funkcjonowania. Kortyzol niszczy komórki mięśniowe, rozkładając je na prostsze składniki wchłaniane przez organizm, przez co człowiek traci masę mięśniową. Zapytano mnie kiedyś: czy tak hormon jest tak zły, więc dlaczego w ogóle jest potrzebny? Kortyzol jest niezbędny. Bierze udział w regulacji wielu procesów metabolicznych, głównie metabolizmu węglowodanów. I zwykle jest to bardzo przydatne. Jednak zarówno jego wzrost, zwłaszcza przez długi czas, jak i jego niedobór są bardzo szkodliwe.