O wartości zasobów Aby zaspokoić nasze potrzeby, potrzebujemy zasobów Zasoby mogą być różne:✔️Czas✔️Pieniądze ✔️Informacja/wiedza✔️Nasze doświadczenie✔️Nieświadomość zbiorowa (czyli inaczej: doświadczenie innych ludzi wokół nas)✔️Pomoc, którą mogą nam zaoferować inni ludzie. Ale najważniejszym zasobem są NASZE zasoby wewnętrzne. To jest nasza energia. Nasze zdolności emocjonalne, umysłowe i fizyczne. To jest nasza energia, którą na coś przeznaczamy. Ten wewnętrzny zasób wydawany jest nie tylko na pracę, ale także na wszystkie inne obszary naszego życia, w tym na myśli, które myślimy, emocje, których doświadczamy, nawet gdy rozmawiamy z drugą osobą, po prostu jemy obiad lub jedziemy metrem. na to wszystko marnuje się energię. Chcę, żebyście zawsze o tym wiedzieli i zawsze ją obliczali. Rozdzielajcie właściwie swoją energię i wydawajcie ją na swoje priorytetowe pragnienia. Rozumieliśmy także nasze rezerwy, byliśmy ich świadomi i słuchaliśmy ich, jak wszystkie zasoby, również nasze wewnętrzne zasoby się wyczerpują. W tym momencie osoba mówi: „Nie mam siły”. I wtedy trzeba uzupełnić te zasoby. Jak je uzupełnić 👇 Poniżej znajduje się kilka narzędzi, które pomogą Ci uzupełnić zasoby. ✍️8 godzin snu. ✍️ Utrzymanie codziennej rutyny. ✍️Ćwiczenia, masaże lub jakakolwiek praca fizyczna, nie umysłowa. ✍️Bądź na łonie natury, na świeżym powietrzu i nie myśl o niczym.✍️Jakakolwiek ulubiona twórczość, ulubione zajęcie, hobby, pasja.✍️Psychoterapia. Albo jakakolwiek inna terapia. Przypomnienie dla osób ze stanami lękowymi. Osoby ze stanami lękowymi poświęcają na cokolwiek znacznie więcej wysiłku niż osoby nieczułe. Oprócz swoich zdolności, wiedzy, umiejętności i zdolności, poświęcają ogromną energię na emocje związane z niepokojem. Dlatego też zalecałbym w tym przypadku branie na siebie tylko tyle, ile jesteś w stanie udźwignąć. Pamiętaj, że zasoby energii są zawsze ograniczone i musisz zaakceptować swoją szczególną cechę i stworzyć specjalne warunki do odpoczynku i relaksu..