Ajutor psihologic. Cum poate ajuta un psiholog? Să începem cu faptul că fiecare persoană are potențial toate resursele de care are nevoie pentru a rezolva problemele care apar. O altă întrebare este că el (persoana) nu știe întotdeauna despre ele și le poate folosi. Uneori apar situații și condiții când o persoană nu poate face față dificultăților psihologice care au apărut (sau i se pare că nu poate), nu se poate înțelege pe sine sau pe copilul său, nu își poate determina scopuri, își pierde sensul vieții, nu poate lua decizia corectă, sau apar probleme de familie. Dar se întâmplă așa: totul este rău, fără bucurie, melancolie și sumbră... În astfel de situații, este mai bine să apelezi la un psiholog profesionist pentru ajutor. Poți, desigur, să vorbești și să plângi prietenului tău din bucătărie la un pahar de ceai. Ușurarea va veni cu siguranță. Dar este temporară, iar dacă există într-adevăr o problemă, aceasta nu poate fi rezolvată în acest fel. Da, nu este obișnuit ca noi să consultăm un psiholog. Din diferite motive. Este jenant (ce sunt eu, un prost), scump și consuma mult timp. Dar, gândește-te bine, nu merită sufletul tău, bunăstarea ta mentală să fie îngrijită în același mod ca și corpul tău fizic? Calculați cât cheltuiți pe produse alimentare (și nu pe pâine și unt, ci pe delicatese și delicii culinare), cât pe medicamente, programări plătite la medic etc. În comparație cu aceste costuri, taxa pentru consilierea psihologică este destul de rezonabilă. Și amintiți-vă că multe boli ale corpului sunt strâns legate de starea mentală actuală a unei persoane. Psihologul nu dă rețete pentru fericire. Iar numărul de sfaturi este invers proporțional cu nivelul profesionalismului său. Sarcina unui psiholog este de a optimiza procesul în orice etapă și de a îmbunătăți calitatea vieții. Specificul asistenței psihologice profesionale constă în natura sa voluntară, adică persoana însăși trebuie să se prezinte la un specialist. Un psiholog, de regulă, lucrează cu oameni sănătoși mintal, așa că nu trebuie confundat cu un psihiatru care tratează patologii psihice. Un psiholog nu este medic, nu are dreptul de a prescrie medicamente. Nu ar trebui să vă fie frică sau jenă de psihologi. Aproape toți oamenii se confruntă cu dificultăți psihologice și crize mentale în momente diferite. De exemplu, există statistici că 10% din populația țării noastre suferă de depresie, iar fiecare a treia persoană a experimentat-o ​​cel puțin o dată în viață. Întrucât psihologul lucrează la cererea clientului, înainte de a merge la o consultație, ar trebui să vă gândiți bine ce doriți să obțineți și ce rezultat. Obiectivele trebuie să fie realiste. Un psiholog nu vă va ajuta să atingeți un astfel de obiectiv precum să vă căsătoriți cu un milionar sau să primiți o moștenire bogată. Doar dacă nu este un magician sau un vrăjitor. Încă o nuanță. Ca și în medicină, în psihologie și psihoterapie există o lege: este mai ușor să previi o boală decât să o vindeci. Prin urmare, dacă simți că nu poți face față situației, te confrunți cu un disconfort psihologic, ai încetat să te bucuri de viață și ai nevoie de intervenția unei terțe persoane, nu amâna să mergi la un psihoterapeut. Cu cât contactați mai devreme un specialist, cu atât tratamentul va fi mai eficient și mai rapid. Deci, în ce cazuri ar trebui să consultați un psiholog? Dacă aveți: 1. Anxietate, depresie, temeri, nevroze, gânduri obsesive.2. Traumă psihologică, criză, durere, pierderea unei persoane dragi.3. Pierderea sensului vieții, sentimentul de gol și lipsa de sens.4. Atacurile de panică.5. Agresivitate sau gânduri de sinucidere.6. Sentiment crescut de vinovăție, sentiment de singurătate.7. Probleme în relaţiile cu copiii.8. Timiditate, incertitudine, probleme în comunicare, în stabilirea contactelor.9. Probleme în relaţiile interpersonale şi familiale.10. Dificultăţi în stabilirea unor relaţii apropiate.11. Probleme sexuale.12. Incertitudine în luarea deciziilor şi alegerea scopurilor.13. Tulburări psihosomatice, tulburări de somn, probleme de greutate.14. Situații de divorț]