Klienci często mnie pytają - jak przebiega transformacja podczas terapii To długa rozmowa. A zrozumienie tutaj nie przychodzi na poziomie słów, ale pojawia się poprzez przeżywanie tego procesu. Możesz najpierw rozważyć jeden aspekt: ​​transformacja następuje, ponieważ psychoterapia uczy nowego sposobu myślenia. Najczęściej osoba przychodzi na terapię bez doświadczenia prawdziwej akceptacji, zrozumienia i wsparcia w życiu. Ujawnia się to niemal natychmiast, już przy pierwszym spotkaniu. ..moi rodzice byli ciągle zajęci sobą......nikt nawet nie próbował rozgryźć moich kłopotów,od razu uznano mnie za winnego......kiedy próbowałam opowiedzieć mamie o mojej pierwszej miłości,od razu skierowała strzały na siebie i zaczęłam przypominać sobie swoje historie......zawsze mi opowiadały - jesteś silna, jesteś mądra, dasz sobie radę... Oczywiście te historie zaczynają się dużo wcześniej - od pre -poziom werbalny, gdy matka nie była w stanie przeciwstawić się uczuciom dziecka, odzwierciedlić je, zrozumieć i pomóc sobie z nimi poradzić (psycholodzy nazywają to słowem „powstrzymywanie”). Ale klient oczywiście nie pamięta takich wczesnych historii. W terapii pojawiają się one z czasem i są przeżywane bardzo dotkliwie, boleśnie, uwalniając przy tym mnóstwo energii życiowej i twórczej. Tak się okazuje, że człowiek rozpoczyna terapię z jakimś negatywnym obiektem wewnętrznym, „wmawiając” mu, że jego uczucia i myśli o sobie nie mają wartości, nie są dla nikogo ważne i niepotrzebne. I stopniowo, spotkanie za spotkaniem, terapeuta zdobywa nowe doświadczenie myślenia, słuchania i rozumienia, reagowania i wsparcia. Terapeuta spokojnie odkrywa coś w historii klienta, próbuje zrozumieć, odnajduje ukryte znaczenie, interpretuje, łączy aktualne wydarzenia z przeszłymi doświadczeniami. A klient z czasem uczy się tego samego sposobu myślenia. Widzi, jak rozwija się aktywność skojarzeniowa terapeuty w procesie słuchania go i doświadcza nowych doświadczeń myślowych, dokonując odkryć i spostrzeżeń wspólnie z terapeutą. Takie doświadczenie myślenia odciska się w pamięci i następuje transformacja – zmienia się przedmiot wewnętrzny. Od odrzucania i dewaluacji przechodzi się w akceptację i wsparcie. Dla tego nowego typu myślenia szczególnie ważne jest nauczenie się łączenia obecnych, bieżących sytuacji z przeszłymi doświadczeniami. Zwykle osoba przychodzi do nas w wymiarze „teraz”, w sytuacji cierpienia i bolesnego poszukiwania odpowiedzi na pytanie „co robić?” Taki płaski świat, bez przeszłości i przyszłości, bez perspektyw. W procesie terapii rozumiejąc, że konflikt zewnętrzny jest odzwierciedleniem konfliktów wewnętrznych, patrząc w przeszłość, odnajdujemy scenariusze, według których żyje dana osoba. Klient: Mój mąż nieustannie krytykuje i karci. Terapeuta: Czy to coś nowego w Twoim życiu? coś podobnego już się wydarzyło?Klient: Oczywiście przez całe dzieciństwo nie usłyszałem ani słowa pochwały od mojej mamy. Ona tylko zauważyła moje błędy, skrytykowała mnie, a ja zdecydowanie zdecydowałam, że jak dorosnę, nie pozwolę na takie podejście do siebie. Ale wiecie, co jest w tym najciekawszego i najsmutniejszego? Osoba w rzeczywistości może spotkać się tylko z tym, co jest w jego scenariuszu. Jeśli nie było tam nikogo, kto byłby kochający, troskliwy, wyrozumiały, wspierający, to w rzeczywistości spotka ludzi, którzy obrażają, ranią, rozczarowują. Jednym z ważnych etapów terapii jest moment, w którym znika pytanie „co teraz zrobić?” , a klient ma możliwość refleksji i szukania odpowiedzi tam, w Twojej przeszłości. Następnie pojawia się prośba, aby nie zmieniać dręczącej sytuacji w rzeczywistości, ale zmienić sam scenariusz. A żeby to zrobić, wystarczy umieć połączyć teraźniejszość z przeszłością, myśleć inaczej. Ta umiejętność rozwija się, choć nie od razu, bo trzeba nie tylko wszystko rozumieć głową, ale żyć, doświadczać, wchłaniać w siebie. W ten sposób zdobywa się nowe doświadczenie myślenia, prowadzące do głębokiej i potężnej transformacji..