Psihodrama este o modalitate de a rezolva diverse dificultăți ale vieții. Situația problematică este „jucată” cu ajutorul membrilor grupului care joacă rolul participanților la situație (părinți, copii, soți) sau elementele acesteia (scop, obstacol, boală, temeri etc.). Aceasta este o tehnică psihoterapeutică de scurtă durată, ai cărei factori principali de operare sunt: ​​arta terapeutului (abilitatea de a vedea apărările psihologice ale unei persoane), catharsis (eliberarea emoțiilor reținute), insight (perspectivă cu noi cunoștințe). , autoînțelegere), feedback interpersonal, antrenament comportamental, modelare prin simulare și influențe nespecifice de vindecare (magie). Psihodrama a fost dezvoltată de psihoterapeutul vienez Jacob Moreno în secolul al XX-lea și a inspirat dezvoltarea mai multor direcții: Kurt Lewin (teoria dinamică a personalității), Virginia Satir (terapia de familie), Fritz Perls (terapia gestalt), Eric Berne (analiza tranzacțională), Georg Bach (grupe maraton), Bert Hellinger (constelații ale sistemului familial), etc. Metoda psihodramei poate funcționa cu diverse probleme, de exemplu: – dificultăți în relațiile familiale, maritale, copil-părinte, – anxietate, temeri, tulburări emoționale, – psihosomatice tulburări, dependențe, – trăirea destinului „altul”, situații recurente în viața ta sau în soarta membrilor familiei tale, – alegeri dificile de viață, – probleme legate de muncă, împlinire profesională, relații în echipă. Înainte de a începe munca, psihoterapeutul vă clarifică cererea și rezultatul dorit. Munca interioară a fiecărei persoane se întâmplă în ritmul său și nimeni nu are dreptul să-ți influențeze opinia, tu însuți alegi cine va juca exact anumite roluri, tu însuți îi înzestrează cu text, tu însuți poți lua locul celuilalt semnificativ în tine. viata si, cufundat in ceea ce simte, intelege comportamentul lui (tehnica Role Exchange). În psihodramă, clientul este „tratat” datorită condițiilor unice create „aici și acum”, pentru că se poate simți la fel ca „acolo și atunci”. Dacă există o mașină a timpului, este în psihodramă. Recreând situația ca „acolo și apoi”, sentimentele tale vor fi experimentate „aici și acum” - și aceasta este principala realizare a psihoterapiei. Orice emoție din trecut poate fi schimbată. În psihodramă ei spun puțin - arată mai mult, trăiesc și acționează, schimbând direct „aici și acum” ceea ce trebuie schimbat. Și ce anume trebuie schimbat este ușor de înțeles când priviți din exterior (tehnica „Oglindă”). În timpul sesiunii dvs., întregul grup vă ajută să lucreze cu solicitarea dvs. și, în același timp, obține singur rezultatul, privind din exterior și jucând roluri. Pentru rolurile de oameni adevărați din viața sau simbolurile tale, îi alegi pe cei care, după părerea ta, sunt asemănători lor. Un psihodramatist cu experiență este în primul rând un psihoterapeut, așa că știe să audă printre rânduri, știe ce abordare este necesară pentru diferite tipuri de oameni, cu diferite tipuri de apărare și va ajuta întotdeauna să formuleze cu ce să lucreze și să ajute la început. . Încălzirile preliminare, care sunt tradiționale în psihodramă, îți permit să alegi intuitiv oameni care au o situație similară pentru roluri, fără măcar să-ți dai seama! Tu însuți aranjezi personajele din sesiunea ta în spațiu și le înzestrați cu fraze, gesturi și comportament tipic. În procesul de joc, sunt amintite în mod surprinzător astfel de detalii care păreau să fi fost uitate! Și aici motivul situației și noi oportunități de dezvoltare și noi căi de ieșire către rezultatul dorit sunt dezvăluite conștientizării tale. Nu degeaba psihodrama se numește constelații vii. Psihodrama exclude posibilitatea introducerii în sesiune a reprezentărilor personale de la persoane auxiliare. Acest lucru este deosebit de important pentru oamenii care sunt sugestibili, vulnerabili, nesiguri pe ei înșiși, cu un „nucleu” slab, supuși influenței altora, care își înțeleg prost adevăratele dorințe și obiectivele. În acest sens, psihodrama este un antrenament pentru creșterea personală și întărește Sinele tău Există chiar și o tehnică specială atunci când pe scenă o persoană își construiește Sinele interior, se familiarizează cu fiecare parte a lui, întărind părțile necesare ale personalității sale.™