Czy dbanie o siebie może przybierać toksyczne formy? Nawet ulubione ciasto, zjedzone o niewłaściwej porze lub w zbyt dużej porcji, staje się obrzydliwe. Twoje dbanie o siebie stało się toksyczne, jeśli: Robisz rzeczy dla siebie na autopilocie. Pijesz kawę, dbasz o swoją skórę, kąpiesz się, ale jednocześnie masz wrażenie, że nie uczestniczysz w tym procesie. A więc kolejna pozycja na liście zadań zawodowych. Taka pielęgnacja nie tylko nie sprawia przyjemności, ale też wyczerpuje. Aby oderwać się od formalności, włącz w ten proces swoje ciało: poczuj krem ​​na twarzy, delikatny smak cappuccino na języku, lekkie ruchy. masażu na Twojej skórze. Nie robisz tego, czego naprawdę chcesz. Chciałeś być sam, ale zamiast tego spotykasz przyjaciela. A może powinieneś dobrze się wyspać, ale zamiast spać, znajdujesz się na hałaśliwym koncercie. Aby poradzić sobie z tym „błędem”, staraj się często zadawać sobie pytanie, czego byś teraz chciał? Jeśli nie masz żadnych pomysłów, możesz przejrzeć listy życzeń. To prawda, że ​​\u200b\u200btrzeba je skompilować z wyprzedzeniem, aby były pod ręką we właściwym czasie. Zamiast dbać o siebie, zadbaj o innych. Zauważyłem, że zdarza mi się to często. Na przykład, kupując synowi kolejną książkę, nagle zdaję sobie sprawę, że sam bardziej chcę nową książkę. Nie prosił, ale rozkazuję. Często robimy dla innych to, co sami chcielibyśmy zrobić. Dlatego zwróć uwagę na to, jak dbasz o swoich bliskich. Zwłaszcza, gdy robisz coś, o co nie prosili. Być może marzysz o zrobieniu tego dla siebie? Karcisz się za dobrą zabawę. To jest najwięcej śmieci! Pozwalanie sobie na leżenie na kanapie z książką, a potem przez resztę dnia „męczenie się” z powodu nieumytej podłogi – tak właśnie to robimy, prawda, lepiej omówić tę kwestię z psychologiem, bo to zwykle przyzwyczajenie Karcenie samego siebie kształtuje się w dzieciństwie. Ale możesz też zrobić coś samodzielnie. Przypomnij sobie, że każdy ma prawo do odpoczynku. W końcu, aby umyć podłogi lub naczynia, potrzebujesz siły. Skąd je zdobyć, jeśli nie z przyjemnego lenistwa? Pamiętaj, że troska jest jednym z języków miłości. Niech Twoja miłość do siebie zabrzmi ze smakiem i przyjemnością! Specjalista od wypalenia zawodowego. Pomógł ponad 100 zmęczonym osobom uporać się ze zmęczeniem i odzyskać radość życia. Zapisz się na konsultację: https://www.b17.ru/pasport1982/#contact