Jednym z najmłodszych obszarów arteterapii jest poezja. Terapia poetycka to metoda pracy z traumą psychiczną za pomocą słów i poezji. Narzędzie to doskonale nadaje się do samopoznania i samoleczenia, a przy współpracy z psychologiem da jeszcze bardziej wymierny efekt. Wyjątkowość terapii poetyckiej polega na tym, że dostraja Cię do własnego źródła siły i pozwala wyjść z kryzysu dzięki twórczemu przemyśleniu rzeczywistości. Każdy rodzaj twórczości wiąże się ze zmysłowo-emocjonalną częścią człowieka postrzeganie otaczającego nas świata. Słowo jest wyzwalaczem, który pogłębia negatywne doświadczenia, stare traumy i wywołuje bolesną reakcję. Z reguły osoba tworząca lub czytająca dane dzieło utożsamia się albo z autorem, albo z bohaterem tego dzieła. Możesz przeczytać cały zbiór wierszy, ale tylko te poetyckie wersety, które dotykają twojej duszy, dotykają w niej bolesnego miejsca, zostaną zapamiętane i pozostaną w twojej pamięci. A co jeśli nie napiszę poezji? Proponuję zwrócić uwagę na wiersze innych ludzi. Ta metoda jest właśnie dla Ciebie, jeśli kochasz poezję, jest ona dla Ciebie interesująca i pozostawia „ślad w Twojej duszy”. Istotą tej metody jest świadome czytanie poezji. Omawiając linie, które wywołują największą reakcję emocjonalną, można dotrzeć do łańcucha przyczynowo-skutkowego wystąpienia określonych wrażeń. Dla psychologa narzędzie to pełni także funkcję diagnostyczną: można założyć rzekomą „diagnozę”, „sedno problemu”. Jak przebiega proces poezji? W ramach projektu prowadzimy terapię poetycką w małych grupach. ▫️Poznajemy się, prowadzący ogłasza regulamin wydarzenia. ▫️Uczestnicy przychodzą z przygotowanym wierszem na zadany temat i wypowiadają wybrany utwór. ▫️Werset omawiany jest w formie dyskusji z osobami, które udzieliły odpowiedzi, a których wybór wersetu był nieco podobny. ▫️Psycholog podsumowuje wynik dyskusji, dzieli się wrażeniami z pracy, dzieli się swoją opinią na temat właśnie tego „związku przyczynowo-skutkowego” i możliwych opcji dalszej pracy nad zidentyfikowanymi problemami. ▫️Omawiamy werset kolejnego uczestnika. Wiersze mogą być Twoje lub kogoś innego. ▫️Na koniec każdy z uczestników dzieli się opinią na temat wydarzenia. Pamiętajcie, że świadome czytanie poezji może „uzdrowić” i normalizować stan emocjonalny ❗️Praca w grupie wzmacnia efekt, gdyż w grupie można „dzielić się” swoim. uczucia, przemyślenia, stany z innymi uczestnikami, a także otrzymać od psychologa pytania przewodnie, uwagi i zalecenia dotyczące dalszego studiowania problemu/sytuacji życiowej. Ale terapia poetycka może również przynieść owoce, jeśli będziesz analizować poezję samodzielnie. Ważny jest tu kąt, pod jakim patrzy się na dzieło. Na co należy zwrócić uwagę czytając poezję, aby była ona świadoma i uzdrawiająca? ▪️Przeczytaj wiersz 1 lub kilka razy. Podkreśl te linie, które wywołują największą reakcję emocjonalną. ▪️Oceń ogólną ideę pracy. Co autor chciał powiedzieć? ▪️Oceń ogólny obraz stanu autora. Jak się czuł, gdy pisał? Czym chciałeś się podzielić? ▪️Jaki przekaz emocjonalny niesie praca? Nazwij emocje. ▪️Nazwij myśli i postawy autora, które przenikają dzieło. ▪️Teraz skoncentruj się na części, którą podkreśliłeś na początku. Powiedz nam, co dla Ciebie znaczą? Jakimi uczuciami jesteś przepełniony, przesiąknięty ▪️Odpowiedz sobie na pytanie: dlaczego wybrałeś tę konkretną pracę? Jakie jest przecięcie stanu autora i Twojego?▪️Co powoduje ten stan? (Podsumuj krótko odpowiedzi na wszystkie powyższe pytania) ▪️Jakie wyjście proponuje nam autor (czy też nie ma wyjścia?) Jakie inne wyjście z tej sytuacji można znaleźć??