Unul dintre semnele rușinii toxice este că părerea altcuiva despre mine este întotdeauna mai importantă decât a mea. (Puteți citi despre alte semne aici) După ceva lucru cu acest sentiment, când gradul de toxicitate scade, începe să apară un sentiment pur și simplu magic de încredere și stabilitate. Chiar lucrul care face posibil să spui: „Da, înțeleg că nu-ți place asta. Dar asta nu înseamnă că sunt rău.” Ceva care îți permite să nu fii chinuit de criticile altora și îți dă posibilitatea de a o accepta sau nu. Este foarte bine cu acest nou sentiment. Foarte. Există un singur lucru - la început este foarte instabil. Totul este bine, calm, încrezător și am reușit să realizăm o mulțime de lucruri mari care înainte păreau pur și simplu imposibile. Și apoi din nou! Și din nou totul este nou. Stima de sine seamănă cu o pasăre nervoasă. Aici stă minunat în cuibul ei de grajd, totul este calm. Și apoi deodată ceva a speriat-o. Poate că vântul este puternic, poate că e ceva zgomot... Pasărea a fluturat și unde s-a dus acest om adult, bazându-se pe el însuși, m-a privit de sus? Oh, cât de puține aprecieri a primit textul meu. Hopa, am făcut ceva imperfect aici. Oh, cineva este nemulțumit de mine (și oricât de obiectiv și rezonabil). Asta e, sunt rău. Oh, m-au observat. Oh, m-au lăudat. Asta e, sunt bine. Oh, au fost mai puține laude de data asta decât data trecută. Totul nu mai este suficient de bun. Și apoi pasărea a aterizat înapoi în cuib și acum sunt din nou stabil, separându-mă de acțiunile mele și filtrund ceea ce se întâmplă înainte de a mă îngreuna cu încă o evaluare. Până la următorul lucru care sperie pasărea. E bine cel puțin că, în ciuda tuturor aruncărilor, ea este întotdeauna atrasă înapoi la cuib. Aceasta este o perioadă destul de obositoare. Desigur, totul nu mai este la fel de lipicios și fără speranță ca atunci când este complet absorbit de rușinea toxică. Dar nu este ușor când nu știi la ce să te aștepți de la tine. Anterior, era clar că voi fugi, voi îngheța sau chiar că voi urca în toate aceste teritorii pentru oameni încrezători. Si acum…. momentan necunoscut. Se va speria pasărea sau va rămâne calmă? Și dacă se sperie, atunci când anume? Voi avea timp să-mi rezolv problemele. Aș dori cumva să prelungesc perioada de stabilitate. Și, în același timp, este înfricoșător, pentru că în această perioadă poți face o mulțime de lucruri, apoi cum va izbucni instabilitatea, cum va reveni criticul interior, cum își va doborî toată puterea acumulată în vacanță! În general, este încă o perioadă. Din fericire, este temporară pasărea, desigur, nu se va lipi de cuib vor rămâne unele fluctuații de încredere și acest lucru este normal. Acest lucru este chiar necesar, rigiditatea excesivă este, de asemenea, inutilă. Dar, cu o atitudine răbdătoare și grijulie, într-o zi observi cu surprindere că pasărea a crescut, a luat în greutate, iar acum nu este atât de ușor să o miști cu eforturi din exterior. Și când te-ai săturat de un milion de ori și ai crezut că totul cu tine nu este ca al oamenilor, dintr-o dată îți dai seama - vântul bate, zgomotul face zgomot, dar pasărea este încă acolo!