Granice psychologiczne są bardzo ważnym elementem w życiu każdego człowieka. Stopień, w jakim człowiek jest świadomy swojej obecności, wie, jak ją wyznaczyć w kontakcie z innymi, jest świadomy ich naruszania przez innych, zależy od jego wewnętrznej pewności i stabilności, a także zrozumienia własnych potrzeb i pragnień to zrozumienie, gdzie kończę się ja, a zaczynają inni, świadomość siebie jako osoby odrębnej od innych. Tworzenie granic osobistych zaczyna się w dzieciństwie, a to, jakie one będą, zależy w dużej mierze od środowiska, w którym przebywa dziecko. Istnieje kilka klasyfikacji granic psychologicznych1. Zewnętrzne i wewnętrzne granice psychologiczne.2. Granice sztywne, rozmyte i elastyczne.3. Podział granic psychologicznych na poziomy: fizyczny, przestrzenny, przestrzeń osobista, majątkowy, emocjonalny, czasowy W tym artykule chcę porozmawiać o granicach wewnętrznych i zewnętrznych. Granice wewnętrzne obejmują kontakt człowieka z samym sobą: zrozumienie jego emocji, myśli, potrzeb, pragnień . To umiejętność samokontroli i zdrowej samoopieki, umiejętność kierowania swoim życiem. Na przykład przeżywanie emocji, umiejętność prezentowania swoich emocji innym w odpowiedniej formie, umiejętność zarządzania myślami, organizowania snu, diety, harmonogramu pracy i odpoczynku. Niemożność zorganizowania siebie i swojego dnia świadczy o słabych granicach wewnętrznych i dziecięcej, infantylnej pozycji człowieka. Granice zewnętrzne można podzielić ze względu na stopień bliskości powiązań społecznych: ukochana osoba, dzieci, rodzice, przyjaciele, współpracownicy, znajomi. i nieznajomi. Granice prawdopodobnie będą się różnić w przypadku każdej grupy ludzi. Im bliżej siebie są ludzie, tym większe prawdopodobieństwo kontaktu fizycznego i szczerej rozmowy, a im dalej, tym większy dystans fizyczny i emocjonalny. Na przykład w wielu rodzinach uściski podczas spotkania są uważane za normę. Jeśli jednak na ulicy nieznajomy zdecyduje się przytulić przechodzącego przechodnia, będzie to bardzo dzikie i niewłaściwe. Im bardziej stabilne są wewnętrzne granice danej osoby, tym łatwiej jest jej budować granice zewnętrzne w oparciu o swoje potrzeby i pragnienia Jak scharakteryzowałbyś swoje granice psychologiczne? *Ilustracje do artykułu Octavio Ocampo. © Svetlana Skromova 2024 Trwają zapisy na grę T „Mój potencjał” (start 14 lipca) i maraton „Od marzeń do celów” (start 22 lipca). Następna edycja dopiero jesienią. Aktualne informacje o konsultacjach i programach grupowych znajdziesz na mojej stronie internetowej.