W procesie psychoterapii zawsze skupiam się na wydarzeniach, sytuacjach istotnych dla klientki Alevtina, 32 lata (imię zmienione) W trakcie psychoterapii nabrała przekonania, że ​​jeśli współpracownicy w gabinecie nie zwrócą na nią uwagi. , to jej nie lubią, więc poruszyła problem konfliktu z kolegą: „Mój kolega mnie nie lubi, czyli nie jestem nim zainteresowany”. Alevtina jest bardzo wrażliwa, ma wysoki poziom empatii i prawie zawsze, gdy podchodzą do niej koledzy, łapie się na myśleniu: „Czy oni w ogóle chcą, żebym siedział obok nich i brał udział w rozmowach. Czy zareagują i odpowiedzą na moje pytania? lub komentarze?” Alevtina ma zaburzenie osobowości unikającej i stara się wszelkimi sposobami unikać sytuacji odrzucenia ze strony współpracowników i bliskich, nie będzie siedzieć z kolegami przy stole, ponieważ odczuwa wysoki poziom lęku, boi się zrobić coś złego, co – mówiąc niewłaściwie, w obawie przed bólem odrzucenia ze strony otoczenia. W dialogu, w procesie psychoterapii ujawniły się głęboko zakorzenione irracjonalne przekonania. Ja: „Alevtina, jak się czujesz z twoimi kolegami nie witaj cię rano w biurze z uśmiechem i otwartymi ramionami?” Alevtina: „Wierzę, że nie są mną zainteresowani, nie lubią mnie i nie lubią”. - Jak powinni pokazać, że cię kochają? - Cóż, nadal nie jestem pewien, czy są szczerzy w swoich emocjach, z moimi kolegami mam niewiele wspólnego i nie mamy wspólnych zainteresowań - -:- „Czy mógłbyś zaprzyjaźnić się bliżej z jednym ze swoich kolegów?” - Nie, nie mógłbym... - Naprawdę nie możesz przyjaźnić się z żadnym ze swoich kolegów? Oznacza to, że liczy się dla ciebie to, czy cię lubią, czy nie? Czy jest to wyższy priorytet niż znaczenie waszego związku jako całości? Czy dobrze Cię zrozumiałem? -Alevtina: „Tak, to prawda. Jeśli jestem dla nich atrakcyjna, to nasz związek istnieje; jeśli nie jestem atrakcyjna, to nie ma związku, tak myślę”. wiążą się z kwestiami jej atrakcyjności, wówczas każde spotkanie z kolegami z pracy sugeruje wewnętrzną analizę: na ile jest akceptowalna w społeczeństwie. A ta analiza jest podobna do kwestii życia i śmierci tak wrażliwej osoby jak ona. W pracy wykorzystano schemat terapii poznawczo-behawioralnej „strzałka w dół”, a główne „ignorowane” punkty zostały wydobyte na powierzchnię. W procesie analizy ujawniono irracjonalne przekonanie: „ten świat powinien mnie kochać”. A gdy tylko to irracjonalne przekonanie stało się świadome, Alevtina była w stanie je zmienić za pomocą racjonalnego rozumowania myśl: „nie zależy im na mnie” przerwała, odpowiadając sobie racjonalnie: „obojętność moich kolegów nie ma znaczenia, bo nie mam z nimi nic wspólnego poza pracą”. myśleć w kategoriach absolutnych i mieć trochę czarno-białe myślenie. Tacy klienci mogą postawić się w sytuacji: „albo trafione, albo nie”. Moja rola jako psychologa klinicznego polega na pomaganiu danej osobie w przełamywaniu czarno-białych schematów myślenia, aby zobaczyć trochę więcej i stworzyć alternatywny pogląd na sytuację. Zatem neutralna postawa nie jest tożsama z odrzuceniem, a zdolność danej osoby do jasnego zrozumienia własnych, najgłębszych przekonań, zrozumienia swoich myśli i emocji związanych z tymi przekonaniami pomaga zmienić dysfunkcyjne myślenie. Zapisz się na konsultację. podążaj za linkami do profilu. Serce w kontakcie, Anastasia Egorova