Od autora: to, o czym piszę, jest wynikiem zrozumienia osobistego i terapeutycznego doświadczenia. Wszystkie artykuły i notatki są oryginalne. Podziel się nimi ze znajomymi. Oprócz tego, że jest przyjemny, każdy z tekstów, które piszę, może niespodziewanie okazać się przydatny dla kogoś innego, o kim nawet byś nie pomyślał. O złamaniach opowiem na końcu tego tekstu. Teraz wyobraź sobie, że pewnego ranka nagle obudziłeś się zdrowy. To takie proste. Dzień dobry. Nic Cię już nie boli (żadnych nadwagi/niepłodności/chorób przewlekłych). Wyobraź sobie swoje życie, jak by wyglądało, gdyby nie było ograniczeń zdrowotnych? Co możesz teraz zrobić, pozwolić sobie, pozwolić sobie? Wprowadzony? A teraz powiedz mi, jak się czułeś? Jeśli będziesz ze sobą szczery, odpowiedź nie będzie jasna. Będzie nie tylko radość i poczucie wolności, ale także strach. Dlaczego? Przypomnę, że choroba jest mechanizmem obronnym. Nieświadomy, wyjątkowo sztywny i bardzo krótkowzroczny. Daje jednak poczucie bezpieczeństwa i prawo do nie decydowania o niczym w swoim życiu, do niewchodzenia w konfrontacje i konflikty, do otwartego wyrażania swoich pragnień. Odmowa choroby jako sposobu radzenia sobie z trudnościami życiowymi i poszukiwania innego bardziej konstruktywnym opcjom będzie towarzyszył duży opór. Najczęściej wyraża się to jako wstyd lub strach. Dlatego przed przejściem bezpośrednio do pracy z ciałem i głębokich poszukiwań wymagany jest dość długi etap przygotowawczy - nawiązanie relacji opartej na zaufaniu z psychologiem i przestudiowanie tematów związanych ze stosunkiem do siebie, swoich pragnień, uczuć i ciała W trakcie tej pracy będziesz musiał się wiele nauczyć. Na przykład, aby usłyszeć i zrozumieć swoje ciało, dostrzec emocje i stojące za nimi potrzeby, budować i bronić swoich granic i wiele więcej. Wszystko to w ten czy inny sposób wpłynie na jakość relacji z innymi i jakość życia w ogóle. Osoby zgłaszające się na psychoterapię są odważne i odważne, nawet jeśli tak się nie uważają. Są gotowi wziąć odpowiedzialność za to, co dzieje się w ich życiu, są gotowi przestać obwiniać innych, są gotowi zastąpić sformułowanie „Jeśli się zmienią, to…” na „Chcę się zmienić/nauczyć/rozumieć. ” Dlatego pierwszą rzeczą, której potrzebujesz do pracy psychologicznej mającej na celu zdrowie fizyczne, jest ogromna motywacja. Leczenie „psychosomatyki” to dość długi proces, obejmujący analizę tego, co aktualnie dzieje się w Twoim życiu i czy Ci się to podoba, poznanie osobistego znaczenia choroby, poszukiwanie psychologicznych przyczyn źródłowych (trauma, konflikty, toksyczne relacje) . Równolegle zachodzi wiele zmian w osobowości i zachowaniu, dokonuje się wielu odkryć dotyczących siebie i innych. Jak szybko psychoterapia doprowadzi do powrotu do zdrowia fizycznego? To zależy od wielu czynników. Przede wszystkim zależy to od wieku i obecności zaburzeń organicznych. A także z motywacji do długotrwałej pracy, zasobów, wsparcia bliskich, cech charakteru, myślenia o obecności i głębokości traumy psychicznej itp. Dla jasności: wyobraźcie sobie drewniany dom, w którym znajdują się chrząszcze żujące kłody. Ile czasu zajmie głównemu konserwatorowi przywrócenie uszkodzeń i wyeliminowanie błędów? Prawidłowy. Wszystko zależy od tego, jak długo tam mieszkały i ile już zjadły. Na szybkość naprawy wpływ ma także rodzaj drewna, warunki atmosferyczne, umiejętności konserwatora, pomoc właścicieli domu oraz wszelkie nieprzewidziane okoliczności. Niektóre objawy znikają całkowicie w wyniku psychoterapii. W pozostałych przypadkach następuje stabilna remisja. W każdym razie poprawia się świadomość, co pomaga traktować siebie z większą troską i uwagą, być elastycznym i stabilnym, kontrolować swój stan emocjonalny, łatwiej rozwiązywać trudności w relacjach, czuć się lepiej i ogólnie organizować swoje życie jako coś, co sprawia ci przyjemność. Teraz o złamaniu. Jeśli masz to raz, ja zrobię to pierwszy