Jeśli powiem Ci, że poczucie własnej wartości kształtuje się od dzieciństwa, na pewno nie będzie to dla Ciebie nowość, jeśli powiem Ci, że to, kim jesteś dzisiaj, jest tego rezultatem pracując wczoraj nad sobą, ty też nie będziesz zaskoczony, ale niewiele osób wie, jak dokładnie kształtuje się poczucie własnej wartości i jakie czynniki są kluczowe. Wyobraź sobie fundament domu, każdego dnia kładziesz cegłę: tam jest inteligencja jest piękno, jest poczucie humoru, jest sukces w pracy, jest rozwój osobisty, są relacje. Lista jest długa! Im mocniejsze są Twoje fundamenty, tym silniejszy i lepszy jest dom. Czy rozumiesz tę metaforę? Im więcej obszarów Twojego życia daje Ci poczucie pewności i dumy, tym stabilniejsza jest Twoja samoocena. Oznacza to, że kiedy napotykasz porażkę lub problem, nie koncentrujesz się na tym, ale idziesz, aby go rozwiązać, a podejmując decyzję, zapominasz, że niska samoocena jest niszczycielem: Twojego życia, związków, szczęścia, sukcesu, a nawet zdrowia . Tacy ludzie nie zauważają swoich zwycięstw i dobrego stosunku innych do nich. A oni sami są bardzo stronniczy: nie doceniają, poniżają i zadowalają się mniej. Drugą stroną jest zawyżona samoocena. Jestem pewien, że choć raz spotkałeś ludzi, którzy stawiają się ponad innych, przeceniają siebie i swoje osiągnięcia. Czasem nawet zachowują się niewłaściwie i agresywnie. A swoją drogą starają się narzucić swoją wyższość wszystkim wokół siebie, niestety tacy ludzie też nie będą w stanie budować uczciwych, otwartych relacji. Ale zawsze będą obwiniać innych. W moim ungramie (@veronika.verushkina) opowiedziałem kilka historii Weronice, więc jaka powinna być samoocena? - pytasz - Powinna być odpowiednia. Co to znaczy? Wyraźnie widzisz swoje pozytywne i negatywne strony, starasz się rozwijać te pozytywne, a nad negatywnymi pracujesz. Cenisz siebie, nie zadowalasz się mniejszymi wartościami, ale nie przechwalasz się wyższy lub niższy od innych, odpowiednio oceniasz swoje sukcesy i umiejętności. Tacy ludzie łatwo nawiązują relacje z innymi, ponieważ są szczerzy i otwarci przede wszystkim na siebie. Człowiek znając prawdę o sobie, swoich zaletach i wadach, łatwiej przyjmuje krytykę – nie dotyka ona go i nie obraża. Taka samoocena opiera się na bezwarunkowej akceptacji siebie. A wtedy człowiek postrzega błędy jako obszar rozwoju, czuje swoją wartość bez względu na sukcesy, pochwały, krytykę i porażki, jest pewny siebie i mało podatny na manipulacje. Temat dbania o siebie poruszam szerzej szczegóły w biuletynie (który możesz zapisać się na mojej oficjalnej stronie internetowej). To świetna praktyka na zwiększenie pewności siebie! Ale z jaką samooceną będziesz szczęśliwy, tylko ty możesz wybrać, to jest twoje życie i piszesz własny scenariusz!