Kiedy w rodzinie pojawia się osoba zależna, cała uwaga skupia się na niej. Wszystkie myśli krążą wokół jednego: jak go uratować? Jak ocalić rodzinę i relacje? Chęć pomocy ukochanej osobie w tarapatach wypiera wszystkie inne pragnienia. Chcę podzielić się swoim doświadczeniem. Znam problem współuzależnienia „od środka”. 13 lat temu po raz pierwszy poszłam na grupę psychoterapeutyczną i usłyszałam to okropne słowo „współuzależnienie”. Teraz sam kieruję takimi grupami. Osoby współuzależnione są całkowicie pochłonięte zadaniem ratowania bliskiej osoby. W pewnym sensie jest to odrzucenie siebie, swoich pragnień, zainteresowań i uczuć. Ale oni tego nie zauważają, traci się znaczenie własnych interesów. Zachowanie współzależne kształtuje się nie w małżeństwie z osobą zależną, ale znacznie wcześniej - w domu rodzinnym. Osoby współuzależnione charakteryzują się poczuciem zwątpienia. Pragnienie otrzymania miłości i wzrostu poczucia własnej wartości realizuje się poprzez okazywanie „troski” o innych. Są pewni, że inna osoba nie będzie go kochać po prostu za to, kim jest. Takie kobiety robią wszystko, aby w rodzinie nie było konfliktów ze strachu przed pozostawieniem samym sobie. Często ze szkodą dla własnych interesów. „On mnie nie potrzebuje” to jedno z najczęstszych sformułowań współzależnych kobiet na konsultacjach. Rzecz w tym, że współuzależnione osoby nie wiedzą, jak zdefiniować własne granice, gdzie kończy się „ja”, a zaczyna druga osoba. Problemy, uczucia, pragnienia – wszystko ich łączy, wszystko jest między nimi wspólne. „Używamy heroiny”, „Chorujemy”. Jeśli pomyślisz o tych wyrażeniach, ich znaczenie jest absurdalne. W końcu kobieta nie stała się alkoholiczką ani narkomanką. Główne cechy behawioralne osób współzależnych to: chęć „ratowania” bliskich; nadmierna odpowiedzialność (branie odpowiedzialności za problemy drugiej osoby); życie w ciągłym cierpieniu, bólu i strachu (na skutek „zamrożenia” uczuć. Takiej kobiecie trudno jest odpowiedzieć na pytanie: „Co teraz czujesz?”); cała uwaga i zainteresowania skupiają się na zewnątrz - na ukochanej osobie, wręcz przeciwnie, wyróżniają się zmniejszonym poczuciem odpowiedzialności. Ich istnienie jest możliwe tylko w zjednoczeniu z osobą współuzależnioną, która bierze na siebie rozwiązanie swoich problemów. Odmowa współudziału w uzależnieniu jest bardzo trudna. Krewni osób uzależnionych czasami czują się tak, jakby proszono ich o porzucenie bliskiej osoby. Tak naprawdę oznacza to, że musisz wrócić do siebie. Ważne jest, aby w swoich działaniach uwzględniać uczucia bliskiej osoby i zapewniać mu wsparcie, ale jednocześnie trzeba jasno wyznaczyć obszary odpowiedzialności. Nie pozwól innym wykorzystać Twoich uczuć i miłości. Osoby współuzależnione również potrzebują pomocy psychologa. Trudno jest sobie uświadomić i zaakceptować fakt, że trzeba zacząć sobie pomagać. Ale tylko w ten sposób można nauczyć się budować ciepłe i bliskie relacje, nie rezygnując przy tym z własnych interesów. Te pierwsze konsultacje były dla mnie całkowitym szokiem. Nieznośnie bolesna była dla mnie informacja, że ​​uzależnienie jest chorobą nieuleczalną. Wydawało się, że życie się skończyło. Teraz dziwnie jest wspominać ten stan. Dlaczego właściwie myślałam, że moje życie się skończyło, bo nie byłam uzależniona? Wtedy nie było żadnej różnicy między mną a inną osobą. Ale pozostała tylko ogólna bryła bólu, cierpienia i łez. Doskonale rozumiem kobiety współuzależnione i to, jak trudno jest im zacząć dbać o siebie, gdy bliska osoba ma takie problemy. Mogę jedynie podzielić się swoim doświadczeniem i zdobytą wiedzą. Zrobiłam ten krok, odnalazłam swoje granice i swoje miejsce w życiu. Zdecydowanie nie chcę wracać. I szczerze życzę Ci, abyś pozbył się współuzależnienia i zaczął głęboko oddychać.