Od autora: Artykuł mówi o drażliwości człowieka jako przejawie stanu nerwowego. Łatwo jest się rozdrażnić. Trudno się nie rozdrażnić Drażliwość to tendencja do niewłaściwych, nadmiernych reakcji na zwykłe bodźce ze środowiska zewnętrznego lub wewnętrznego (wolna encyklopedia) Drażliwość to reakcja na bodźce zewnętrzne, zdolność do reagowania (próg drażliwości u roślin, zwierząt) ) Drażliwość to rodzaj „jakiegoś rodzaju nerwowości”, to niemożność opanowania się, czasami aż do drżenia ciała. Oznacza to, że to odrzucenie sytuacji następuje już nie tylko na poziomie procesu myślowego polegającego na nieaprobowaniu słów i działań innej osoby (lub siebie), ale nawet na poziomie cielesno-fizjologicznym, kiedy reakcje danej osoby są podatne na automatyczne, nawykowe metody działania. Dlatego za najpoważniejsze uważa się zirytowany tłum (efekt tłumu) i działania grupowe, ponieważ drażliwość człowieka znacznie wzrasta zgodnie z zasadami infekcji i naśladownictwa, czyli prościej, na genetycznym poziomie percepcji. Co oznacza drażliwość? Że zostałeś doprowadzony do sedna. A może jesteś sam... Kiedy dojdziesz do punktu wrzenia, przypomnij sobie znajome zdanie: „No cóż, masz mnie... poczekaj. …” Jest to pewna forma uzależnienia od działań drugiej osoby. A z twojej strony jest nietrzymanie moczu i agresja. Jak niekontrolowana reakcja. Dlaczego nie kontrolowana? Właśnie ze względu na uczucie podrażnienia. Dzięki samokontroli odczuwasz spokojną pewność siebie zamiast niepewnej irytacji. Tak, może to być trudna, a nawet nieprzyjemna sytuacja, ale pewnie sobie z nią radzisz. Plusy i minusy drażliwości.1. Plusy – rozładowujemy napięcie – nie doprowadzamy do psychosomatyki – oszczędzamy energię, bo nie doświadczamy później tak wiele, jak w przypadku powściągliwej agresji – ...dodaj sam. 2. Wady - gdy jesteśmy zirytowani, wyglądamy brzydko - słabi - agresywni - problematyczni - ujawniamy swoje słabości i obszary problemowe - przy niskiej samoocenie - z wcześniejszymi traumatycznymi doświadczeniami - a nawet z możliwością zrobienia tego w naszych snach i w przyszłości - ponieważ nie panujemy nad sytuacją - jeśli nie jesteśmy jej właścicielami, inni wezmą ją w posiadanie. - wydaje się, że dajemy powód, aby zrobić to nam w przyszłości - jedyne, co możemy zrobić, to się zdenerwować i „szczekać na ugryzienie” - a także... Co robić? Nie denerwuj się? Irytuj się o swoje zdrowie. Tylko trochę później. Przestrzegając poniższych zasad. Warunki i zasady - wiedząc, że możesz opanować i zmniejszyć drażliwość tylko w pierwszych ułamkach sekund - jeśli się spóźnisz - procesy fizjologii ciała wymkną się spod kontroli i zostaniesz „porwany” - dlatego za każdym razem biegnij do łazienki. .. i napełnij usta wodą. To jest w domu – wtedy usta same się zamkną, jakbyś napełnił je wodą i nie będziesz w stanie wyrazić agresji (konfrontacja ze sprawcą – lub inaczej – policz do 10). Jest to mniej skuteczne, bo w tym przypadku mamy do czynienia z rywalizacją pragnień – policzenia lub wyrażenia wszystkiego, co się gotuje – lub jakiejkolwiek innej…. Należy pamiętać, że ponieważ drażliwość obejmuje aspekty cielesne - aby się nie rozdrażnić - musisz znać i przestrzegać opisanych zasad i warunków. Rezultat nie będzie długo oczekiwany, pod warunkiem, że będziesz systematycznie trenować i doprowadzić do automatyzmu zastąpienia irytacji pewnymi działaniami. Wybór należy do Ciebie – zirytuj się lub zastąp irytację spokojną pewnością siebie. Autorką artykułu jest psycholog medyczna Tatyana Silaeva o tym, jak zapobiegać konfliktom (różnego rodzaju i sytuacji) w moim kursie internetowym „Jak zarządzać konfliktami… i zrobić lemoniadę z „cytryny” - oglądając INTERNETOWY KURS JAZDY LĘKI I ZYSKANIE ZAUFANIA - kliknij tutaj