Fiecare dintre noi are propriile limite fizice și psihologice. Simțim limite fizice atunci când cineva necunoscut pentru noi se apropie și ne încalcă spațiul personal. Cel mai bun mod pentru fiecare dintre noi de a simți limitele fizice ale corpului nostru a fost transportul în comun. Nu e frumos, nu-i așa?) când sunt încălcate granițele fizice, de ce majoritatea oamenilor permit să le fie încălcate limitele psihologice când nu pot spune nu, rămân tăcuți când au ceva de spus, nu își apără demnitatea, nu își asumă întotdeauna responsabilitatea , simțindu-și granițele. Cum să simți și să înțelegi limitele tale psihologice? Foarte usor. Daca vrei sa spui ceva care nu ti se potriveste, vorbesti si nu taci. Dacă rămâi tăcut și acumulezi toate emoțiile în tine, atunci granițele tale psihologice vor fi distruse din ce în ce mai mult. Și atunci nu fi surprins de ce scade stima de sine? Mulți oameni tac constant pentru că le este frică să nu jignească pe alții, dar întrebarea este: nu ți-e frică să nu te jignești pe tine însuți? Gândește-te la asta, sacrificiul de sine lung și dureros, de regulă, nu duce la nimic bun în viitor. Cum să-ți înțelegi altfel limitele psihologice: îți este ușor să spui ce vrei, nu simți disconfort și stângăci când vorbești despre dorințele tale care nu sunt convenabile pentru alți oameni. Este minunat să-ți pese de sentimentele altora, dar nu în detrimentul propriilor sentimente și al vieții tale. Privește oamenii de succes - ei iau ceea ce își doresc fără teamă și jenă și asta nu îi face oameni răi, dar îi face oameni care își cunosc valoarea și au încredere în ei înșiși. Viața noastră nu este atât de lungă pe cât ne gândim și, cu cât înțelegem mai repede că a rămâne tăcuți și a ne adapta situației nu este cea mai bună ieșire, cu atât mai bine pentru noi. La urma urmei, dacă ne cunoaștem scopul, vom găsi calea către el, dar pentru asta trebuie să ne simțim valoarea. O persoană care este profund încrezătoare în acest lucru, știe că va fi apreciată atât de persoana iubită, cât și de angajator. Dar dacă nu lucrăm cu limitele noastre psihologice și nu învățăm să le apărăm, va deveni din ce în ce mai dificil. Fiecare dintre noi alege cum să ne tratăm: să ne prețuim sau nu, iar cei din jurul nostru ne arată alegerea noastră doar prin comportamentul lor. Prin urmare, este normal să vorbești despre dorințele tale! Este corect să vorbim despre ceea ce nu ne convine. A spune „NU” atunci când nu îți place o ofertă este, de asemenea, normal, ne alegem propriile vieți. Pentru cei cărora le pasă încă foarte mult de sentimentele celorlalți, continuând să-și sacrifice pe ale lor, le pot recomanda „I SMS”, astfel vă veți menține limitele psihologice și nu le veți încălca pe ale altora. Mesajul este atunci când schimbi formularea obișnuită „te înșeli, nu ești o persoană bună, nu faci ceea ce trebuie, tu...tu...tu...” cu „eu” și spune când această acțiune a avut loc, acesta trebuie să fie un fapt, fără culoarea ta emoțională, am simțit, descrie ceea ce ai simțit (durere, supărare, resentimente), într-un cuvânt, nu exagera aici și asigură-te că oferi o cale de ieșire din situație „și prin urmare, să procedăm așa data viitoare... „De exemplu, ai fost de acord să te întâlnești cu un prieten, dar a întârziat foarte mult cu 40 de minute. si nici macar nu te-am avertizat, de obicei, imediat ce ne vedem pe prietenul nostru, vom reactiona „esti un mesaj” si vom spune ESTI un nemernic, cel putin TU ai fi putut sa te avertizam, dar TU mereu nu ai timp pentru alte lucruri, TU ești ocupat doar cu tine, etc. Desigur, după ce a auzit acest lucru, este puțin probabil ca prietenul nostru să dorească să-și ceară scuze și să explice motivul acțiunii sale, el ne va răspunde și va începe un conflict. Acum să încercăm „I SMS” în aceeași situație și să spunem „ne-am convenit la o întâlnire la 18.00, acum este 18.40 - (asta este un fapt, fără colorare emoțională) M-am simțit enervat și supărat pentru că a trebuit să aștept și am făcut-o t Am înțeles motivele, așa că sugerez data viitoare să ne avertizăm reciproc despre întârziere pentru ca această situație să nu se mai repete. Sunteți de acord? Desigur, un prieten va fi de acord și va dori să explice motivul.