Od autora: Seria „Opowieści terapeutyczne” Redakcja: Elvira Votintseva Imiona i szczegóły opowiadania zostały zmienione, uzyskano zgodę na publikację klienta Co to znaczy być bliżej siebie? Co to daje w komunikacji z innymi ludźmi. Jak terapia Gestalt pomaga w komunikacji? Znajomość Ten wieczór zakończył się sukcesem. „Wybrała mnie” – myślał Stepan, odprowadzając Olesję do domu. „Ten arogancki rudowłosy, nie wiem, kto został zaproszony, który irytował cały wieczór swoimi zalotami do pięknej dziewczyny, wydawałoby się, że miał wszelkie szanse, aby opuścić tę imprezę ramię w ramię z Olesją. Ale Olesya nagle wybrał mnie”... I trudno było zrozumieć, czy resztki słodkiego wina nadal upajają mu głowę, czy też pocałunki tej psotnej i odważnej dziewczyny w usta na pożegnanie... Różne myśli o letnie wakacje na morzu kręciły się w głowie Stepana. Wyobraził ją sobie w kostiumie kąpielowym, biegnącą brzegiem wody i śmiejącą się wesoło... Ale te jasne, słoneczne fantazje zastąpiły ponure refleksje: „Obudzi się, weźmie prysznic, wypije kawę i powie: siebie - z jakim głupcem się wczoraj wdałem, lepiej pić mniej. Ale Stepan próbował odpędzić te myśli: „No cóż, od razu staję się głupcem, zdaję się, że jestem nikim, chociaż jestem cichy i skromny, ale mam też swoje zasługi”. Rano zrobiło się zupełnie smutno. Stiepan odczekał kilka godzin i wysłał Olesi SMS-a, w którym podziękował jej za miły spacer. I wraz z nadzieją na nowe spotkanie złapałam się na nieprzyjemnej myśli: „Gdyby tylko nie zadzwoniła”. I to sprawiło, że poczułem się nieswojo. „No cóż, dlaczego wszyscy normalni ludzie czerpią radość i przyjemność z randkowania z kimś? Ale to ja cały czas popadam w wątpliwości, czy tego chcę, czy nie... Mam już tego dość! Olesya nie musiała długo czekać: „Witam, cieszę się przypomniałeś mi dzisiaj, nie chcę nikogo widzieć, ale chciałbym gdzieś z tobą napić się kawy. „A więc – pomyślał Stepan – „jeszcze nie opamiętałem się”. Radosne podniecenie i strach zastępowały się nawzajem w zawrotnym tempie... Decyzje zmieniały się tak szybko, że bolała mnie głowa i pociły się ręce. „No cóż, żyłem spokojnie, ale co teraz… No cóż, dlaczego stwarzam sobie tyle problemów!” Stiepan ostatnim wysiłkiem woli zebrał się w sobie: „No dobrze, uspokój się! Jestem mężczyzną i nie powinienem się tak martwić, powinienem wyglądać na pewnego siebie i spokojnego. Randka Poznali się w kawiarni. Przede wszystkim Stepan bał się, że nie będziemy mieli o czym rozmawiać i zapadnie cisza... Stepan zadawał przygotowane pytania, Olesia krótko odpowiadała. A teraz tematy i pytania się skończyły. Pomiędzy jednym tematem a drugim zaczęły pojawiać się dłuższe przerwy. Przyjemność ustąpiła miejsca ciężkiej pracy i karze. Tak tak. Organizował dla siebie ciężką pracę. I nagle w ciszy Olesia uścisnęła dłoń Stiepana. „Wiesz” – powiedziała – „niespodziewanie czuję się przy tobie bardzo spokojna, czuję się bardzo zrelaksowana”. I biorąc go za rękę, zaprosiła na spacer po parku. Olesya zaczęła opowiadać o sobie. Jej głos zdawał się być coraz bliżej, po czym gdzieś zniknął. Stepan nadal był spięty. Następnie spojrzała Stepanowi prosto w oczy i zapytała: „Jaki był twój poprzedni związek z dziewczyną?” To pytanie wywołało u Stepana całkowitą sztywność fizyczną i zamęt psychiczny. Stepan wycisnął coś stereotypowego i wcześniej przygotowanego, z poczuciem całkowitej przemocy wobec siebie. Potem padały pytania za pytaniami, wymagające ujawnienia historii swojego życia, której nawet przyjaciele nie chcieliby opowiedzieć... Spotkanie się zakończyło. To była jednocześnie najgorsza i najlepsza rzecz, jaka mogła się wydarzyć tego minionego dnia. Stepan myślał, że ma problemy w komunikacji i wydawało się, że poważne. Co robić? Chciałem dalej spotykać się z Olesją, ale udręka psychiczna była zbyt silna... Szukając w Internecie czegoś na temat problemów z komunikacją, natrafiłem na stronę psychologów. „Hm-hmm, więc tak, to są specjaliści od ludzkich dusz i relacji. Może,próbować? Stepan długo wątpił, zanim zadzwonił do psychologa. „Nie możesz już tak żyć” – zdecydował w końcu. – Albo musisz coś zrobić, albo przestać kochać. Być albo nie być". Stepan, przezwyciężając podekscytowanie, wybrał numer telefonu... Spotkanie z psychologiem W gabinecie specjalisty ds. relacji międzyludzkich i równowagi psychicznej Stepan od razu pomyślał, że jego problemy są takie błahe i nieważne i nawet teraz nie zaprzątają sobie tym głowy w ogóle jego dusza... No cóż, ani trochę. - Jak losy mnie dopadły? - zapytał uprzejmie specjalista. „Tak, wydaje mi się, że wszystko jest ze mną w porządku i nic mi nie przeszkadza i prawdopodobnie przyszedłem tu na próżno”. Ogólnie rzecz biorąc, wszystko w moim życiu jest w porządku, wydaje mi się, że się trochę podekscytowałem” – powiedział cicho Stepan. „Wygląda na to, że miałeś powód do podekscytowania” – zasugerował specjalista ogólnie tak, myślę, że trochę się martwiłem, ale teraz wszystko jest ze mną w porządku - wierzę, że z tobą wszystko w porządku. Od jak dawna wszystko jest z tobą w porządku? „Właśnie teraz” – odpowiedział Stepan. „Tak, to znaczy, kiedy przyszedłeś do mnie, miałeś prośbę, a kiedy przyszedłeś, wszystko nagle wróciło do normy”. Nie wierzę, ale tak właśnie jest.” I tak się stało. „To się zdarza” – uśmiechnął się specjalista. - To się nazywa efekt dentysty, wydaje się, że ząb boli, jest infekcja, ale idziesz do dentysty, myślisz, po co tu przyszedłem, może wszystko mi się tylko wydawało... - Tak, to prawda . W gabinecie stomatologicznym znieczulają Cię przed leczeniem, ale podajesz mi coś? - Koniak z cytryną, za dodatkową opłatą. Ale dzisiaj wszystko zostało już załatwione” – zażartował specjalista. - Jest jeszcze kawa i herbata z ciasteczkami, nawiasem mówiąc, zupełnie za darmo. Obaj rozmówcy śmiali się razem z żartu. Stepan poczuł się trochę swobodniej i łatwiej mu było oddychać. W gabinecie psychologa panowała przyjemna cisza. Stepan spojrzał na biuro, księgi i zauważył hałaśliwą fontannę. Kiedy Stepan ponownie spojrzał na specjalistę, zadał pytanie: „Jak podoba Ci się mój gabinet?” „Nawet nie wiem”. „Czy miałeś wystarczająco dużo czasu, aby zapoznać się z moim gabinetem, czy też chciałeś podjąć lepiej się przyjrzyj, może coś ode mnie weźmiesz?” „Wystarczy.” „Jak wygodnie jest ci zadawać pytania lub samemu opowiadać historię?” „Myślę, że pamiętam, po co tu przyszedłem, Stepan uśmiechnął się zawstydzony. - Tylko, że nie rozumiem... Bardzo mnie to dziwi, jak można tak nieznajomemu opowiadać wszystko, nawet to, o czym nie wiedzą moi przyjaciele. Nawet to, co próbuję przed sobą ukryć? „Całkowicie rozumiem Twoje obawy” – odpowiedział specjalista. „Jestem dla ciebie obcy i moje reakcje są dla ciebie nadal nieprzewidywalne, więc mogę wywołać poczucie zagrożenia.” „Prawdopodobnie… mimo to zacznę” – Stepan kontynuował po krótkiej pauzie. - Nie mamy wspólnych znajomych, co oznacza, że ​​tak naprawdę nie jesteś dla mnie niebezpieczny. „Dziękuję za zaufanie” – uśmiechnął się specjalista. Poważna rozmowa. Stepan postanowił więc poważnie omówić z tym pozornie niezbyt niebezpiecznym specjalistą ekscytującą kwestię jego komunikacji z Olesją. - Jest dziewczyna, podoba mi się, ale się jej boję. No, to znaczy boję się, że nie w tym sensie, że ona mi coś zrobi... No cóż, w ogóle nie wiem, jak się zachować i co powiedzieć. „Tutaj” – wydychał Stepan, ściskając drugą rękę i patrząc na podłogę. „Tak, więc jest dziewczyna i podoba ci się” – wyjaśnił specjalista. „Tak”. „Czy mogę usłyszeć coś więcej na ten temat dziewczyno?” „Kiedy na nią patrzę, wydaje mi się… Nie ma takich rzeczy” – powiedział zawstydzony młody człowiek. - I wtedy poznałeś jednego z nich... - Tak - Myślę, że sprawa nie jest prosta - potwierdził Stepan - Muszę o czymś porozmawiać, ale jestem osobą cichą, zawsze tak było trudno mi komunikować się z ludźmi, więc bardziej z dziewczynami. Naprawdę nie wiem o czym rozmawiać, boję się, że stanę się nieciekawa i że ona nie będzie już chciała ze mną rozmawiać... To powoduje dyskomfort i napięcie w całym ciele, sztywność. Czuję, że robię się niezdarny i niezdarny w swoich ruchach i wydaje mi się, że Olesya to wszystko widzi. „Więc ma na imię Olesya”. Stepan skinął głową. Stepanie,Czego dokładnie boisz się najbardziej? - Boję się, że dostanę nieoczekiwane i niewygodne pytanie na czoło, na które muszę się jakoś odwrócić i odpowiedzieć. Ale ja tego nie chcę i nie mogę jej powiedzieć, żeby nie zadawała takich pytań... Kiedy znudzi mi się to napięcie i zauważę, że już nie mogę tego znieść, zaczynam czekać na koniec spotkania , a ja myślę tylko o tym, a ona nie. Ja słucham, jest mi to obojętne. Zaczynam zadawać sobie w głowie pytania: Po co mi to? Nie mam tego i tamtego, żeby porozumieć się z tą dziewczyną, jest tak piękna, że ​​znajdzie dla siebie odpowiedniego mężczyznę, po co jej taki nudny i milczący – powiedział Stepan ze smutnym uśmiechem – A potem jak twoje podekscytowanie? - Wszystko to stopniowo osłabia chęć umawiania się z dziewczyną. Jestem jak zakładnik pomiędzy dwiema siłami. Myślę cały czas. Jeśli odmówię spotkania z nią, stracę coś ważnego w moim życiu i od razu stanie się to tak obraźliwe, że nazywam siebie tchórzem. Jeśli zdecyduję się kontynuować komunikację, to pamiętam swoją udrękę i... Nie mam już siły, aby to znieść - Bardzo obrazowo opisałaś swoje przeżycia i rozumiem Cię w tym, co Cię do mnie sprowadziło i do czego dążysz poradzić sobie ze swoimi sprzecznymi pragnieniami. „Czuję się teraz jakoś swobodniej, lepiej” – powiedział Stepan i spojrzał na psychologa. „A co dokładnie się teraz stało?” „Ja… nie wiem, po prostu prawdopodobnie się wyraziłem”. „Wydaje mi się, że tak wiele rzeczy musisz zatrzymać dla siebie i wahasz się, czy podzielić się tym z innymi. Teraz podzieliłeś się ze mną, co zmniejszyło twoje wewnętrzne napięcie. – Prawdopodobnie – zgodził się Stepan. Rozmowa trwała dalej, a Stepan stał się nieco mniej skrępowany i spięty. Wydawało mu się całkiem naturalne, że może tak przyjść i powiedzieć zupełnie nieznajomemu... no, oczywiście nie wszystko, przecież od pierwszego spotkania, ale o wielu. A zawstydzenie szło coraz dalej. - Dlatego w momencie, gdy zauważasz trudności i napięcie, zadajesz sobie pytania typu: „Po co mi to wszystko?” - To znaczy, że jest to sposób na zabezpieczenie się lęku i jest to metoda, którą obecnie znasz. I rozumiem Cię w tym miejscu, to nieprzyjemne, takie długotrwałe uczucie. - Tak - I wydaje mi się, że reagujesz w sposób, który jest ci znany, ale w tej chwili to już ci nie wystarcza. To tak, jakby istniała luka w doświadczeniu i nie wiadomo, co jeszcze można zrobić. „Tak, na to wygląda” – zgodził się Stepan. - Czy jest jakiś inny sposób, żeby sobie z tym poradzić? - Tak. Czy byłbyś zainteresowany nauką w nowy sposób? – zapytał specjalista. „Oczywiście, że to interesujące” – stwierdził Stepan, czując duże zainteresowanie i ciekawość. „A jeśli to naprawdę pomoże” – pomyślał. „No dobrze” – uśmiechnął się specjalista. „Będzie dla mnie interesujące podzielić się z Wami tym, co wiem” i po krótkiej przerwie dodał: „Jak słyszycie teraz takie słowa kierowane do Was, że mam przyjemność podzielić się z Wami moim doświadczeniem i wiedzą? „No cóż” Stepan zawstydził się - słowa są jak słowa... Ale co, czy coś miało się wydarzyć? - Kiedy ludzie zwracają się do siebie, zawsze coś się dzieje. Czy wiesz, co się z tobą działo, kiedy się do ciebie zwracałem? - Nie, nie wiem, te słowa były jak słowa. Zaproponowałeś mi, a ja zdecydowałam się zgodzić. „Odnoszę wrażenie, że nie do końca rozumiesz, co się z Tobą dzieje, gdy ludzie się do Ciebie zwracają, trudno Ci się odnaleźć, nie wiesz, co jest z Tobą nie tak. , co teraz czujesz. Prowadzi to do tego, że rejestrujesz jedynie nierozpoznane napięcie, od którego czujesz się zmęczony, zagubiony i nie wiesz, co powiedzieć. - Jest w tym coś podobnego. I co możesz z tym zrobić? - Już teraz mogę zaproponować Ci przeprowadzenie ze mną eksperymentu, który pomoże Ci odkryć swój potencjał twórczy, zobaczyć własne możliwości w zakresie swojej prośby, poprawić umiejętności komunikacyjne i zmniejszyć stres. „Spróbujmy” – zdecydował Stepan. Eksperyment „Teraz zadam ci pytanie” – zaczął specjalista. - I będziesz słuchać siebie, swojego ciała ireakcje emocjonalne, zwróć uwagę na wszystkie swoje myśli, nawet jeśli wydają się szalone. Nie wypędzajcie ich, dajcie im szansę, a zobaczymy, co da się z tym zrobić. Czy to dla ciebie normalne? - Normalne. Powiedz mi, jakie pytania Olesi były dla ciebie szczególnie trudne? - Jedno z pytań brzmiało: „Dlaczego milczysz, dlaczego robisz tak długie przerwy w rozmowie?” Zawsze jest mi trudno w rozmowie, a ona chyba to zauważyła i podkreśliła moją trudność i słabość. W tym momencie poczułem napięcie i zacząłem myśleć, jak wyjść z tej sytuacji, co wymyślić, co powiedzieć – Tak, rozumiem. Oznacza to, że słyszysz pytanie, zwracasz uwagę na własne niedociągnięcia, zaczynasz siebie krytykować, to sprawia, że ​​​​jesteś jeszcze bardziej spięty, męczysz się i czekasz na zakończenie spotkania. Wydaje mi się, że w tej chwili jesteś bardzo oddalony zarówno od siebie, jak i od Olesi. - Tak, i nie ma przyjemności poza niepokojem i niepotrzebnymi zmartwieniami... - Wyobrażam sobie... Więc zadaję ci pytanie, wyobraź sobie Olesya w pobliżu i posłuchaj siebie. Dlaczego milczysz, dlaczego robisz takie długie przerwy w rozmowie? „Widzę miłą, ładną dziewczynę” – zaczął Stepan. - Ona siedzi obok mnie. I to mnie w jakiś sposób dezorientuje. Ogólnie trudno mi się porozumieć, a tym bardziej z ładnymi dziewczynami. Patrzy na mnie takimi pięknymi, dużymi oczami, że moje słowa się mieszają i wydaje mi się, że pomyśli o mnie, że jestem po prostu głupim człowiekiem... - Och, masz wspaniałe spostrzeżenia, Stepan. Myślę, że gdyby Olesya dowiedziała się, że ją lubisz i że swoją atrakcyjnością oddziałuje na Ciebie emocjonalnie tak bardzo, że brak Ci słów, to byłaby zadowolona. To właśnie możesz jej powiedzieć. Na przykład: „Wiesz, Olesya, jesteś taką ładną dziewczyną, że jestem trochę zagubiony i zawstydzony, dlatego nie mogę znaleźć słów w rozmowie”. Przynajmniej możesz powiedzieć te słowa, spojrzeć na dziewczynę i zobaczyć jej reakcję. „Wszystko, co genialne, jest proste… Nawet nie myślałem, że to możliwe” – powiedział w zamyśleniu Stepan. „To proste, jeśli możesz być trochę bliżej siebie”. „Interesujące”. „Spróbujmy jeszcze raz” – Stepan był podekscytowany. „No dalej”. Jakie inne pytanie sprawiło ci trudność? - Kiedy ostatni raz byłeś w związku? – powiedział Stepan i znów zaczął odczuwać rosnące napięcie. „Kiedy ostatni raz byłeś w związku?” – powtórzył specjalista, patrząc Stepanowi prosto w oczy i zauważając sztywność młodzieńca, dodał: „Zwróć teraz uwagę na swój oddech, poczuj swoje ciało, jak plecy dotykają krzesła, jak stopy stoją na podłodze. Poczuj swój własny stosunek do zadawanego pytania, myśli, reakcji cielesnych i emocjonalnych, wrażeń, fantazji. „To bardzo nieprzyjemne pytanie” – powiedział Stepan po krótkiej pauzie. - Chcę w odpowiedzi coś skłamać, ale nie powiedzieć prawdy, ale nie lubię kłamać, najlepszym sposobem jest przełączenie rozmowy na inny temat. To pytanie jest zbyt osobiste, nie chcę, żeby ktoś tam grzebał.” I tutaj możesz powiedzieć: „Chcę coś skłamać w odpowiedzi na Twoje pytanie. Ale nie chcę Cię okłamywać, bo nie lubię kłamać. Dla mnie to pytanie jest zbyt intymne, cóż, przynajmniej na pierwsze spotkanie. Stepan, słuchając i kiwając głową, powiedział w zamyśleniu: „I to wszystko jest dla mnie oczywiste, tak myślę, tak czuję, wszystko jest tak. .” jest…” - Jak ci się podoba to, co powiedziałem teraz, kiedy sformułowałem na głos te myśli, które zwykle rozmyślasz w samotności? - Wydaje się, że to wszystko jest bardzo proste, a najważniejsze jest to, że że wiem to wszystko o sobie. - Jak ci się podoba taka odpowiedź? – nalegał specjalista. „To dla mnie w jakiś sposób głębokie i odważne stwierdzenie, że...” „Czy możesz spróbować być bardziej odważny?” „Teoretycznie mógłbym spróbować” – zgodził się Stepan. „OK” - uśmiechnął się specjalista . – Dodam też, że nie ma Pan obowiązku odpowiadać na wszystkie zadawane Państwu pytania. Mówię na przykład tak – możecie mi zadawać dowolne pytania, ale nie na wszystkie wam odpowiem, i to jest dla mnie normalne. Aczy to byłoby dla ciebie normalne? - Ja...ja jakoś nie miałam o tym pojęcia i wierzyłam, że jeśli zadają pytanie, to trzeba odpowiedzieć. - Niekoniecznie. Zakładam, że pozostawiłeś siebie bez prawa wyboru i bardzo cierpiałeś z tego powodu - Zawsze mam poczucie, że nikt nie dał mi prawa do takiego zachowania... - Jeśli potrzebujesz od kogoś pozwolenia, to teraz uroczyście. dać ci prawo - do wyboru - Czy możesz dać takie prawo? – Stepan się roześmiał. „Oczywiście” – powiedział pewnie specjalista. - Weź to, póki ci dam. Na dziś prawa pozostały tylko dla Ciebie. „To takie proste, wszystko jest możliwe” – Stepan nadal się śmiał. „Co się teraz z tobą stało?” „Nagle pomyślałem, że aby mieć prawo, wystarczy zrobić krok”. To było tak, jakbym znalazł się przed jakąś wyimaginowaną linią, którą wydaje się łatwo przekroczyć, i oto coś jest już w moich rękach. „Po prostu poczuj, co jest teraz” – powiedział cicho specjalista. „Jakby tak było teraz więcej energii.” – powiedział Stepan bardziej pewnym siebie i donośniejszym głosem. „Znowu coś się wydarzyło w twojej duszy” – psycholog nadal zwracał uwagę na obecne doświadczenia Stepana. „Byłem zaskoczony pomysłem, że to się jakoś zmienia zbyt prosto: jeśli chcesz uzyskać pozwolenie, weź je”. Po prostu to weź i tyle. „Wydaje mi się, że jesteś przyzwyczajony do przyjmowania czegoś z wysiłkiem, a to, co można łatwo zdobyć, jest dla ciebie niezwykłe” – zasugerował specjalista. „Tak, jakby wszystko, co można zabrać, musiało być koniecznie powodować napięcie.”, chociaż możesz to po prostu znieść” – dodał Stepan. „Czy to dla ciebie coś nowego?” „To tak, jakbym już to wiedział, ale teraz czuję to pełniej”. z większą łatwością wziąć coś od małego... Stepan w milczeniu zauważył uczucie wibracji w piersi, zmieszane z chęcią śmiechu, potem to pragnienie ustąpiło miejsca przytulnej pewności siebie, a potem zwątpieniu. „A co jeśli wszystko znowu wróci” – pomyślał Stepan, ale nie wyraził swoich wątpliwości specjalistom. Po prostu spojrzałam w oczy mężczyzny siedzącego naprzeciwko. „Czy chcesz kontynuować?” „Tak, oczywiście, że tak.” „Więc kiedy ostatni raz byłeś w związku?” zapytał specjalista, pochylając się lekko do przodu. - Jakie inne reakcje zauważasz? - Widzę protest, chcę w odpowiedzi zapytać o coś podobnego - Przeciwko czemu protestujesz? - Wydaje mi się, że jestem zły i protestuję przeciwko pytaniu. - Czy to niewłaściwe? – zasugerował specjalista. „Niestosowne” – zgodził się Stepan. „To tak, jakbyś chciał się zemścić za niewygodne i niewygodne pytanie”. No tak! - zawołał głośno Stepan: „To właśnie o sobie wiesz”. Mówisz to głośno i szybko. Teraz nie ma już żadnego blaknięcia, jesteś aktywny. Z tego, co w tej chwili o sobie wiesz, możesz powiedzieć dziewczynie na przykład: „Twoje pytanie jest nieodpowiednie w tej sprawie i nie chcę na nie odpowiadać”. - Może się to dla niej wydawać niegrzeczne i obraźliwe jej. - I w tym przypadku masz wybór - odpowiedzieć surowo lub powiedzieć coś delikatniejszego. - Być twardym? Sugerujesz, żebym była twarda? - Posłuchaj siebie, swoich reakcji cielesnych i emocjonalnych i powiedz mi, co odkryłaś w sobie? - Gdy tylko wyobraziłam sobie siebie jako twardą i surową, od razu poczułam mnóstwo czułości i ciepła Olesya, chciałem ją wziąć za rękę, przytulić i gdzieś razem uciec - Stepan, proszę, zwróć na to uwagę. Napinając się, blokujesz całą różnorodność własnych reakcji i wtedy nie ma wyboru. A kiedy rozwiniesz te reakcje, kiedy poznasz i poczujesz siebie, staniesz przed wieloma możliwymi wyborami. Należą do nich odpowiedź, że pytanie jest niewłaściwe, czy delikatne ujęcie Olesi za rękę. Zauważ, ile pojawia się możliwych odpowiedzi i pragnień, które ty i Olesia możecie ponownie omówić lub nie omawiać, manifestować lub nie manifestować razem. Ogólnie rzecz biorąc, jak chcesz. A to coś innego niż bycie spiętym. Po prostu to zauważ. - Wydaje mi się, że to, o czym dzisiaj rozmawialiśmy, wygląda bardzo głęboko. I wydaje się, że nie mówisz o sobie nic znaczącego, a jednocześnie…