Wśród psychoterapeutów pracujących w ramach różnych modalności lub stosujących podejście integracyjne często spotykam się z dyskusjami na temat tego, na czym skuteczniej budować proces terapeutyczny. Racjonalność i emocjonalność. Co jest ważniejsze? Niektórzy twierdzą, że emocje rodzą się z pewnych koncepcji w głowie, inni uważają, że stan emocjonalny powoduje powstawanie w umyśle logicznych konstrukcji. Moim zdaniem racjonalna i emocjonalna część osobowości człowieka to dwa jednocześnie zachodzące procesy, których nie można całkowicie od siebie oddzielić. Procesy te zmieniają się na scenie tak szybko, że czasami ta zmiana wygląda jak żaba skokowa. Ludzie szczególnie dotkliwie odczuwają to uczucie w trudnych okresach życia: gdy doświadczają niepowodzeń (zarówno tych obiektywnie istniejących, jak i subiektywnie postrzeganych), gdy konieczne jest podjęcie trudnej i/lub szybkiej decyzji, na drodze do nowego rozwoju, w momentach zwrotnych w życiu, ich życia. To, jak skutecznie ludzie rozwiążą trudną sytuację, zależy od ukształtowania obu części osobowości. W paradygmacie psychoterapii pozytywnej emocjonalność i racjonalność wywodzą się z dwóch podstawowych zdolności, nieodłącznych absolutnie każdemu człowiekowi od chwili urodzenia: zdolności do kochania i zdolności. zdolność poznania. Dziecko od pierwszych dni życia oddaje swoją miłość matce, raduje się, gdy ona zwraca na nią uwagę i pieści. Kiedy matka przez dłuższy czas nie reaguje na płacz, dziecko się przestraszy i ponownie do niej woła – w ten sposób testuje rzeczywistość i w wyniku tego testu rodzą się jego pierwsze koncepcje, z których jedna, moim zdaniem, może brzmią w dwóch wersjach: „Na tym świecie kochałem” lub „Nie jestem potrzebny na tym świecie”. Od tego momentu zaczyna się tworzyć wiodące tło emocjonalne: albo niepokój (strach, przygnębienie), albo spokój (pewność siebie, entuzjazm). Istnieje opinia, że ​​​​jeśli zmienisz koncepcję, znaczenie emocji zniknie i zniknie. Jest to oczywiście logiczne stwierdzenie, jednak jest w nim mały haczyk: lata doświadczeń życiowych, które mają wbudowaną destrukcyjną koncepcję. Jest jednym z podstawowych w życiu człowieka i świadczy o tym, jak funkcjonuje on sam i otaczający go świat. Porzucenie go oznacza całkowite wykreślenie swojej przeszłości, ocenę minionych lat jako nieudanych. Proces ten jest bardzo traumatyczne dla człowieka, samodzielne przechodzenie przez to jest bolesne, dlatego potrzebny jest psychoterapeuta, który stworzy relację pełną zaufania i bezpieczne pole do eksperymentów, zanim osoba podejmie racjonalną decyzję o zmianie koncepcji. będzie musiał stawić czoła wielu doświadczeniom emocjonalnym w postaci lęku, lęku, urazy, złości itp. Należy zauważyć, że jeśli uczucia nie są dostępne dla świadomości, prawdopodobne jest pojawienie się objawów psychosomatycznych, co może. tylko odwróć uwagę osoby od podstawowego konfliktu. Jeśli to wszystko wydarzy się w ramach psychoterapii, to jednak czasami szanse na koncepcje restrukturyzacyjne wzrosną, ponieważ w pobliżu będzie sojusznik, który napełni cię dodatkowymi zasobami. istnieje ryzyko „przełączenia się” na objawy, które będą wydawać się ważniejsze i będą służyć jako odwrócenie uwagi (właściwie wymówka) i utrudnianie zmian na lepsze. Racjonalizacja to świetna rzecz, ale emocje są bardziej archaiczne i absorbujące znacznie więcej siły, dlatego też książki zawierające gotowe rady pomagają nielicznym, i to rzadko w pełnym zakresie. Doświadczenia emocjonalne, mimo że przytłaczają osobowość, kontrolując zachowanie człowieka, dają się sterować poprzez wysiłki wolicjonalne. Moim zdaniem oba procesy nie da się zdewaluować, zepchnąć na dalszy plan ani całkowicie porzucić. Osobowość człowieka stanowi jeden system i w pracy psychoterapeutycznej zwraca się uwagę na poziom, na którym umiejscowiony jest konflikt. Jeśli jest to poziom wzorców, wówczas najbardziej aktywnie zaangażowana będzie racjonalna część osobowości. W przypadkach, gdy konflikt ma charakter neurotyczny lub poziom struktury osobowości, jest on bardziej odpowiedni.