De la autor: Veronika Krainova Psiholog clinician, psihoterapeut în modalitatea de analiză tranzacțională Membru cu drepturi depline al Ligii Psihoterapeutice Profesionale All-Russian Astăzi vom vorbi despre al doilea mesaj „nu trăi”, „nu fi”. Acesta apare destul de des, într-o măsură sau alta Semne: Gânduri că viața nu merită trăită, că deranjez pe toți, că ar trebui nu fi aici, că ar fi mai bine pentru mine să nu trăiesc, moartea mea îi va salva pe alții de la problemele cu mine Gânduri depresive despre viață „a trăi este rău, nimic bun nu mă așteaptă, viața este fără speranță și nepromițătoare, nu merită trăită”. Stări depresive de diferite grade de severitate Autodistrugere (alcool și alte dependențe) Autodistrugere prin boală (de exemplu, atunci când o persoană cu diabet zaharat nu urmează o dietă în mod regulat). În acest caz, poate fi combinat cu „nu fi sănătos”. Pasiune pentru activități periculoase (conducere periculoasă, sporturi extreme cu risc pentru viață) „Râsul spânzuratorului” este un termen în analiza tranzacțională atunci când o persoană spune râzând „cum aproape că s-a prăbușit cu mașina”, „aproape că m-am înecat”, „m-am îmbătat atât de mult și m-am rănit la cap” și cazuri similare periculoase în viață, o persoană nu se străduiește pentru nimic, el trăiește după cum îi place (dar ce rost are, este încă fără speranță și nu are sens) Mesajul este destul de des combinat cu „nu fi tu însuți”, caz în care o persoană poate crede „cineva ca mine nu este demn de trăit” De asemenea, este adesea combinat cu „nu fi sănătos”. În acest caz, o persoană se poate „sinucide încet” prin psihosomatică. Și dacă un psihosomatic este îndepărtat într-un fel sau altul, poate avea ca rezultat o schimbare a simptomului părinții sau ambii părinți nu au vrut copilul prin atitudinea părinților: Micuțul citește atitudinea părinților și simte că nu este binevenit prin mitul nașterii: Dacă copilul, când crește puțin , i se spune că s-a născut din întâmplare, iar mama s-a gândit să facă un avort, dar nu a avut timp, acest lucru va întări și mai mult acest mesaj prin cuvintele părinților atunci când resping un copil „ești rău”, „nu nu am nevoie de tine”, „ne-ar fi mai bine fără tine”, „până te-ai născut mi-a fost mai bine”, „dacă nu ai fi fost tu, aș fi putut face asta și asta, dar nu pot cu tu” Subiectul discutabil este ceea ce simte un copil în pântece. Dacă intrăm în zone transpersonale ale psihoterapiei, atunci în unele direcții se crede că un copil nenăscut poate simți că este nedorit, simte că vrea să-l avorteze. Acesta este un subiect controversat, poți crede sau nu în el. Cu toate acestea, dintr-un punct de vedere mai rațional, mesajul poate fi transmis după nașterea unui copil în primii ani de viață - prin atitudinea părinților. prin mitul nașterii, prin frazele părinților „Dacă nu ai fi fost tu, m-aș fi despărțit de tatăl tău” „Dacă nu ai fi tu, viața noastră ar fi mai bună” „Tu’. te porți prost, nu te iubesc, o să te dau mătușii de acolo” „Nu am nevoie de un astfel de fiu/fiică” „Du-te, nu vreau să te văd” Important: în pentru ca mesajul să fie transmis copilului, acesta trebuie să-l accepte. ca răspuns la această sau acea situație de viață, luați decizia „de a nu fi”. Pentru ca un copil să ia decizia „de a nu fi”, de obicei sunt necesare o mulțime de astfel de situații. Sau unul, dar foarte intens sau de lungă durată Dacă un părinte „se uită în sensul greșit” la un copil sau spune ceva neplăcut, aceasta nu înseamnă că copilul va decide „să nu fie și să nu trăiască”. Mai ales dacă copilul este dorit și părinții îi arată că îl iubesc Dar dacă părinții: Tratează copilul în așa fel încât să simtă că nu este binevenit aici Spune-i în cuvinte cum le împovărează viața și destinul; și că au trăit mai bine fără el. În plus, i-au spus copilului că a fost rezultatul unui avort nepurtat și, în general, nu aveau de gând să-l facă ar fi mai bine să nu fiu, nimeni nu are nevoie de mine aici, nu merită să trăiesc.” T. e. Pentru ca un copil să ia decizia „de a nu fi”, de regulă, un întregun complex de situații în copilăria timpurie Terapeutul nu este un judecător Important: spunând asta, nu am scopul de a da vina pe părinți. Părinții înșiși se pot afla în circumstanțe dificile de viață, ei înșiși pot fi traumatizați și se comportă astfel pentru că nu știu ce este mai bine sau pentru că părinții lor, la rândul lor, i-au tratat astfel. Sarcina psihoterapiei este să nu-i caute da vina, dar pentru a ajuta clientul să se elibereze de acest mesaj și să-ți îmbunătățească viața astăzi, ia o nouă decizie „Fii!” Dacă un părinte și-a dorit un copil, celălalt nu se întâmplă. De exemplu, o mamă și-a dorit un copil. Iar tata are deja doi copii dintr-o căsătorie anterioară și nu prea are nevoie de un copil. Dacă tata îi arată cumva acest lucru copilului, atunci copilul poate decide „tata nu are nevoie de mine, ar fi mai bine dacă nu aș exista”. Fi!" Trăi!" - pozitiv și optimist. Al doilea se bazează pe mesajul tatălui „Nu fi. Nu trăi” - depresiv și pesimist Și o persoană poate comuta între ele, perioadele de dragoste pentru viață și optimism vor fi înlocuite cu stări depresive (de diferite grade de severitate, pentru a transmite ceva Părinții (sau unul dintre ei), de regulă, au acest mesaj „nu fi”, și, într-o oarecare măsură, ei înșiși au această atitudine față de viață, de exemplu, din cauza lor dificilă și experiențe de viață traumatizante, pot crede că viața este foarte complexă și dificilă și nu merită trăită. Așa că, tatălui meu îi plăcea să spună „în glumă” zicala „Este mai bine să stai în picioare decât să mergi”. Este mai bine să stai decât să stai în picioare. Este mai bine să te întinzi decât să stai. E mai bine să mori decât să trăiești”. Ce concluzie va trage un copil mic din asta? Ce se întâmplă dacă acest lucru se repetă în mod regulat Pentru unul dintre clienții mei, mesajul „nu fi” s-a format tocmai ca urmare a faptului că era un copil nedorit, „s-a dovedit din întâmplare”. I s-a spus de mai multe ori despre asta, când era încă mic. Avortul anulat a fost mitul nașterii lui. Tatăl, la rândul său, a avut el însuși mesajul „să nu fie” și destul de des s-a trezit în situații care îi puneau viața în pericol, despre care vorbea mereu cu un „râs de spânzurătoare”. Decizia clientului de a „nu fi” a fost exprimată în stări depresive periodice, lipsă de obiective în viață, un sentiment de lipsă de sens și inutilitate a vieții, consum excesiv de alcool (încă nu s-a transformat în alcoolism, dar este deja în pericol). După ce a fost luată noua decizie de a „fi”, starea s-a îmbunătățit semnificativ - au început să apară obiective în viață, în loc de o stare depresivă, a apărut optimismul și activitatea, situația cu alcoolul a început să se normalizeze formulează acest mesaj în copiii lor1. Corectați singur această instalare. Acest mesaj se bazează pe propria atitudine față de viață sau pe propriile experiențe traumatice.2. Fii atent la gândurile, sentimentele și acțiunile tale. Spune-i și arată-i copilului că este iubit, că este necesar și important.3. Iubește cu sinceritate viața și bucură-te de ea. (Înțeleg că poate suna ca „șoarecii devin arici” dintr-o glumă celebră) Ce să faci, cum să corectezi IMPORTANT: Pentru a corecta și a „retrimite” mesajul, trebuie să lucrezi cu starea copilului, cu copilul interior. Deoarece decizia „de a nu fi” a fost luată tocmai de partea copilărească a personalității La nivelul unui adult rațional, totul este clar, o persoană poate înțelege că viața merită trăită, există multe oportunități în viață. Iar partea sa copilărească poate suferi și experimenta durere și continuă să fie deprimată și să considere că viața nu merită trăită. De exemplu, așa: „Pentru alții, viața merită trăită, au o viață bună și multe oportunități. Dar nu ar trebui, nu mă așteaptă nimic bun.” Prin urmare, este rațional să te convingi că viața este un lucru mișto, dar aici nu trebuie să lucrezi în terapie cu copilul interior, cu acea parte a celui care a acceptat acest mesaj și a decis „să nu fie” - pentru a anula mesajul și a lua o nouă decizie de „a fi”, în timp ce terapia este în desfășurare, este important să încheiem un contract anti-sinucidă cu clientul, astfel încât clientul dintr-un stat adult ia decizia de a fi!