În viața aproape tuturor femeilor și a multor bărbați, vine un moment în care, ei bine, pur și simplu nu poți continua așa și ceva trebuie schimbat! Reflecția în oglindă nu este plăcută, hainele tale preferate nu se potrivesc, cei din jurul tău te înveselesc, „Oh, te-ai îngrășat”. Iar primul remediu care îmi vine cel mai des în minte este un fel de dietă. Cineva sfătuiește, există multe opțiuni pe internet, unele diete au fost întocmite de nutriționiști. În general, un instrument de lucru: în orice dietă, caloriile sunt reduse, oricare ai alege, poți pierde kilograme. Dar, de regulă, motivația și starea de spirit se pierd mult mai repede. Îți poți aduna toată puterea de voință și poți urma dieta din prima până în ultima zi și chiar să slăbești. Dar, din anumite motive, totul revine Se dovedește că dieta nu are nici un sens, deoarece pe lângă suferință, nici nu aduce rezultate de durată: Este adevărat că poți slăbi, cu siguranță, reducând caloriile (cheia principală pentru a pierde în greutate, de fapt). Funcționează și cocktailurile promovate de slăbit, a căror compoziție excită mintea, dar conține o anumită cantitate de calorii. Dacă îți înlocuiești masa obișnuită cu un astfel de cocktail, atunci bineînțeles că poți și slăbi Uneori este util să „resetezi” puțin setările, adică eliminând toate cele mai strălucitoare gusturi, după dietă te bucuri de o bucată. pâine și unt pentru un timp Contra: Este greu de suportat. La fel ca un arc comprimat, cu cât presiunea este mai puternică, cu atât se extinde mai mult. Puteți observa fără să știți restricții care duc la vătămări directe (cum ar fi limitarea grăsimilor, mono-diete cu o lipsă constantă de elemente importante etc.) Proasta dispoziție, deoarece Cele mai multe lucruri delicioase, de regulă, nu sunt permise. Dar încă afectează reglarea stării de spirit Sentimentul de inferioritate - toată lumea poate face orice, dar eu... Dieta este limitată în timp, iar alimentația continuă ca de obicei, dacă păstrăm tăcerea în privința defecțiunilor și bucuriei de ridicare a restricțiilor (să zicem că am reușit să evităm acest lucru). Dar acest mod obișnuit de a mânca te-a adus acolo unde ești, așa că câștigi din nou ura pentru mâncare inocentă și destul de bună (hrișcă, piept de pui și alte alimente standard pentru a slăbi). cura de slabire! Dar dacă vrei să slăbești, cunoașteți și înțelegeți conținutul caloric al dietei dvs. Există deja capcane aici, de ce această formulă simplă este atât de dificil de urmat. Este implicată psihologia în asta, cu care lucrez cu succes.