W naszym świecie, pełnym gwaru i osiągania sukcesów, łatwo przegapić proste, a zarazem słowa wdzięczności, które otwierają drzwi do każdego serca. Nie należy lekceważyć mocy wdzięczności; może ona zmienić nasze życie. Wykonajmy prostą praktykę pisania. Znajdź 5 minut wolnego czasu, udaj się do przytulnego miejsca i napisz siedem podziękowań za ten dzień, za to, co było dzisiaj dobrego, za co jesteś wdzięczny. Poczuj tę wdzięczność. Koncentrujemy się na stanie dobroci i czujemy się lepiej. Dziękuję, dziękuję, dziękuję – te słowa mają magiczną moc. Najważniejsze jest, aby szczerze wyrażać wdzięczność. Czy jest jakaś różnica w tych słowach? „Dziękuję” to grzeczne słowo używane do wyrażania wdzięczności. Wdzięczność (od „dobrze dawać”) – uczucie wdzięczności za uczynione dobro Wdzięczność to świadomość, że źródła dobroci są poza nami. Dziękuję – krótkie słowo, uproszczone od „dajesz mi, a ja dziękuję ty” lub odwrotnie. Dziękuję – podaruj dobro, szczególny stan dobroci. Wywołuje to falę wdzięczności; w zamian chcesz także dawać życzliwość, ciesząc się z prezentów. DAR=RAD. Zawsze cieszą mnie Twoje komentarze i Twoja uwaga. Chcę więc w odpowiedzi nie tylko napisać słowa „dziękuję za komentarz i uwagę”, ale także życzyć Ci czegoś wyjątkowego. Na przykład luksusowy dzień, bajeczny nastrój. To miłe. I zaczyna się fala dobroci. Jestem wdzięczny – rozejrzyjcie się wokół siebie i zobaczcie, jak wiele mamy, w czym osobiście nie uczestniczyliśmy. Na przykład podczas zbierania herbaty. Ktoś to wyhodował, zebrał, przetworzył, posortował, przetransportował, zapakował, wysłał do sklepu i sprzedał. Kupiliśmy, ugotowaliśmy i cieszymy się smakiem. Nie mówiąc już o wodzie, naczyniach, elektryczności, gazie, fabrykach, domach, statkach. Ile osób było zaangażowanych w to, abyśmy cieszyli się tym wspaniałym napojem. Bardzo ważne jest, aby być wdzięcznym tym ludziom i doceniać ich wkład w nasze dobro. Jaka jest samotność, gdy tak wielu ludzi czyni dla nas dobro. Wdzięczność to sposób myślenia, który zmienia nasze spojrzenie na życie. Poprzez wdzięczność skupiamy się na tym, co pozytywne, budując odporność i optymizm. Wdzięczność otwiera nasze oczy na otaczającą nas obfitość, pomagając nam znaleźć radość nawet w małych rzeczach. Rozejrzyj się. Znajdź siedem powodów do wdzięczności. Regularna praktyka wdzięczności może zmniejszyć stres, poprawić jakość snu i sprawić, że będziemy szczęśliwsi. Wdzięczność wzmacnia i poprawia relacje. Jak często dziękujesz swojemu mężowi/żonie za wykonywanie zwykłej i obowiązkowej pracy? Wdzięczność działa jak katalizator życzliwości, współczucia i przebaczenia, tworząc wspierające i harmonijne środowisko w trudnych czasach. Wdzięczność pomaga znaleźć zasoby, wyciągnąć wnioski, rozwinąć odporność, zmienić podejście do przeciwności losu i pokonać wyzwania. Zdobywamy doświadczenie i stajemy się silniejsi. Wdzięczność jest zaraźliwa. Inspiruje i zachęca, tworząc falujący efekt pozytywności. Doceniając i dziękując otaczającym nas osobom, tworzymy wyjątkową przestrzeń, która emanuje z nas. Wdzięczność czyni cuda. Istnieje dobra formuła na wdzięczność, gdy nie tylko mówimy „dziękuję”, ale także dodajemy dlaczego. Dzięki temu bardziej cenimy siebie i innych. Co kocha wdzięczność? Dziękować to cenić osobę Być wdzięcznym to cenić siebie W ostatnim bloku MK „Siła Życia” zrobiliśmy listę naszego otoczenia. Kontynuujmy ten temat. Napisz siedem podziękowań dla siebie, za co jesteś wdzięczny swoim starszym, młodszym i równym sobie. Nie pisz tylko ogólnych słów, ale pomyśl o ludziach, którzy zrobili dla ciebie dobro i podziękuj im. Złóż spersonalizowane podziękowanie. Teraz weź telefon i spójrz na swoje kontakty. Czy są ludzie, którym jesteś wdzięczny i z którymi nie komunikowałeś się od dawna? Napisz do nich, dzięki. Oni i Ty będziecie zadowoleni. Wdzięczność czyni cuda. Bądź wdzięczny, emanuj szczęściem! A najważniejsze jest to, dlaczego Ty!