Dziękuję” – pracownik podziękował mi. „Nie ma za co” – powiedziałam automatycznie i zamyśliłam się. Czemu nie? Nie ma za co, ale nie warto, ale o czym ty mówisz, to jest niepotrzebne!! Mówimy w odpowiedzi na kierowane do nas słowa wdzięczności, powtarzając klisze znane w takich sytuacjach. Co kryje się za tymi sformułowaniami? Tak się składa, że ​​naprawdę nie jest nam trudno zrobić coś przyjemnego lub pożytecznego dla drugiej osoby. A może tak odpowiemy ze skromności? Chcesz wyglądać dobrze? A może zrobimy dla kogoś coś miłego, nie oczekując niczego w zamian? A może jest to dla nas nawykowe działanie, okazywanie troski o innych bez myślenia i zapominania o sobie. Jeśli posłuchasz „nie za co”, to okaże się, że zrobiliśmy – zrobiliśmy i w efekcie nie zrobiliśmy nic? I wygląda na to, że nie marnowali czasu, nie wczuli się ze współczuciem w obawy innych, nie napięli mięśni mentalnych, aby okazać empatię, złapać reakcję i chęć pomocy. A jeśli tak? Wtedy za „niczem” kryje się samounicestwienie. Sami nie cenimy własnych inwestycji. Uważamy, że nasze wysiłki są nieistotne, bezwartościowe, nieistotne. I to jest powód, aby pomyśleć o własnej wartości. Jak siebie traktujemy? Czy mamy tendencję do umniejszania naszych cnót i umiejętności? Czy nie uważamy, że to, co możemy zrobić my, mogą zrobić też inni? Albo, inna opcja, zrobiliśmy to wszystko, ale czy zostaliśmy o to poproszeni? Czy druga osoba potrzebowała naszej pomocy? A może niczym zgroza lecąca na skrzydłach nocy zrobiliśmy coś dobrego? Nagle i niespodziewanie nagrodzili nas „krzywdą”? Abyśmy nie byli potwornie bolesni (czytaj zawstydzeni), sami wyrzekli się tej pomocy. Cała przyjemność po mojej stronie! To nie było trudne, nie drogie! Przyjdź ponownie, ponownie cię nagrodzę, to nie szkoda! Przymusowe wyrządzanie ludziom dobra, za które nie chcesz brać odpowiedzialności. I w tym przypadku znajdujemy się w klasycznym trójkącie Karpmana, wcielając się w rolę Wybawiciela, czując swoją wszechmoc w możliwości zmieniania innych. Jesteśmy lepiej zorientowani w kłopotach i smutkach innych, zwłaszcza tych bliskich, niż we własnych potrzebach. Wiemy lepiej, czego potrzebują do szczęścia i jak to szczęście osiągnąć, ale jesteśmy całkowicie zagubieni, gdy pytają nas, czego chcemy dla siebie. Widzimy na przykład, że inni są zmęczeni pracą i potrzebują odpoczynku, a my całkowicie tłumimy własną potrzebę odpoczynku i zapominamy, że nie piliśmy rano herbaty i nie mieliśmy nawet czasu się uczesać. A potem mówimy o związkach współzależnych, w których twoja wartość rozpływa się w niekończącym się ratowaniu innych. Więc co powinniśmy zrobić? Postaw siebie na pierwszym miejscu! A jeśli to nie pomoże, zwróć się o pomoc do specjalisty! (Nie)warte dzięki!