Întrebarea cea mai frecventă: de câte întâlniri voi avea nevoie pentru a-mi rezolva problema Cel mai adesea este dificil să dau un răspuns cert, dar puteți face o presupunere bazată pe factori care influențează durata terapiei: cât de mult există problema, profunzimea problemei și natura ei multifactorială, rezultatul dorit al terapiei, implicarea clientului în muncă, relația terapeutică dintre client și terapeut. probleme rezolvabile rapid”. Se întâmplă ca o persoană să vină să obțină un răspuns la o anumită întrebare și atunci este suficientă o singură consultație Cu toate acestea, de cele mai multe ori problema este multifactorială și are rădăcini de lungă durată. În acest caz, va fi nevoie de mai mult timp, iar terapia va fi cel mai probabil pe termen lung. Din experiență, voi spune că majoritatea problemelor existente „adulților” au început să se formeze de la o vârstă fragedă, uneori chiar și în perioada perinatală (în stomacul mamei). Ceea ce s-a format de-a lungul deceniilor necesită timp pentru vindecare și transformare Opțiuni pentru durata terapiei: Psihoterapie pe termen scurt. 10 întâlniri sunt suficiente aici. Ajută să facă față problemelor situaționale, să reducă stresul, anxietatea, să învețe relaxarea și alte tehnici disponibile. Este puțin probabil că va fi posibil să rezolvăm problemele profunde. Psihoterapia pe termen mediu durează de la 10 la 50 de întâlniri. Aici, este posibilă o muncă mai profundă, abordarea experiențelor traumatice timpurii și transformarea acestora. Psihoterapia pe termen lung este cel mai adesea necesară pentru procesarea în profunzime a cererii. Durata sa este de la 50 de întâlniri. De exemplu, se crede că fiecare psihoterapeut trebuie să aibă minim 100 de ore de terapie personală. Psihoterapia pe termen lung ajută la transformarea traumelor din copilărie și, de obicei, durează ani de zile. O relație stabilă pe termen lung cu un terapeut ajută la obținerea unei noi experiențe de interacțiune cu o figură parentală, precum și la „rescrierea” introiectului parental intern, înlocuindu-l. cu una de acceptare şi de sprijin O componentă importantă Are şi o frecvenţă a întâlnirilor. Frecvența optimă este o dată pe săptămână (dacă aceasta nu este o abordare psihanalitică), dar sunt posibile alte opțiuni, este mai bine să le discutați separat cu terapeutul. Acest lucru poate arăta ca întâlniri o dată pe lună sau câteva luni. În fiecare caz, este posibil să se creeze un plan individual de întâlnire în conformitate cu cererea și capacitățile clientului. Îi invit pe toată lumea pe canalul meu de telegram: https://t.me/psywell100vit