Kontynuacja tematu rozpoczętego w artykule Dedykowana osobom przechodzącym psychoterapię8. W pewnym momencie będziesz chciał całkowicie zakończyć psychoterapię. Najważniejsze jest, aby zrozumieć, że nie jest to opór wobec własnych zmian, ale raczej zakończenie ze stabilnym poczuciem wewnętrznego wsparcia i osiągnięcie wyniku, który w danej chwili nam odpowiada. Dla wysokiej jakości wykończenia! Ważne jest, aby odbyć 1-2 spotkania zamykające w celu podsumowania, zakończenia wszelkich bieżących procesów, wyrażenia wdzięczności i zakończenia relacji klient-terapeuta z terapeutą.9. Jeśli terapeuta poprosi Cię o pozwolenie na skorzystanie z superwizji w Twoim przypadku, nie spiesz się z odmową i wyciąganiem złych wniosków na ten temat. Tak naprawdę masz szczęście, że Twój psycholog jest profesjonalistą, który dba o jakość swojej pracy i potrafi przyznać, że nie jest wszechmocny. A dwóch psychologów zbada Twoją sprawę i poszuka rozwiązania 10. W przypadku, gdy pracowałeś nie z jednym, a kilkoma psychologami i wydaje Ci się, że tylko ten ostatni Ci pomógł. Tak naprawdę to poprzednicy wykonali z Państwem pracę przygotowawczą, dzięki której mogły nastąpić obecne zmiany. 11. Jeśli Twój terapeuta ma hobby i regularnie jeździ na wakacje, to świetnie! Oznacza to, że dba o siebie i swoją kondycję, utrzymuje swój zasób. I masz dużo szczęścia! Możesz także nauczyć się dbać o siebie.12. W pewnym momencie otaczający Cię ludzie zaczną Ci mówić, że się zmieniłeś, że się pogorszyłeś i że nie podoba im się to. Dzieje się tak dlatego, że gdy człowiek zacznie siebie słyszeć, rozumieć swoje uczucia/pragnienia/potrzeby, brać odpowiedzialność za swoje życie/stany/wybory, będzie chciał tego samego od innych ludzi. I to jest zrozumiałe, bo poczułeś się niekomfortowo dla innych , bo nauczyło się dbać o siebie, przestało brać na siebie więcej, niż jest gotowe, spokojnie powiedzieć „nie”, gdy coś Ci nie pasuje itp.13. Nie spodziewaj się, że po zakończeniu terapii konflikty, kłopoty i różne przypadłości nigdy więcej nie powtórzą się w Twoim życiu. Będą się zdarzać, tyle że staną się mniej intensywne, krótsze, a Ty będziesz odnosić się do nich spokojniej i stabilniej. A co najważniejsze! „Czas trwania terapii zależy od głębokości zainteresowania danej osoby sobą.” Z czym spotkałeś się podczas psychoterapii? Twoja uważna psycholog Ludmiła Zhuravleva Zawsze możesz poprosić o pomoc, jeśli trudno jest sobie z tym poradzić samodzielnie! Zapisz się na konsultację (online/offline) telefonicznie.+7(982)482-64-79