W przypadku tendencji do ciągłego odkładania ważnych rzeczy w życiu większość z nas zna prostą prawdę! - „Lepiej unikać trudności życiowych, niż z nimi walczyć”. W takich przypadkach często mówimy następujące zwroty: - „Nic nie pomoże” - „Po co próbować na próżno?” - „Zrobię wszystko, żeby tego uniknąć” - „Nie ma z tego żadnej korzyści” - „W każdym razie to nie jest taki poważny problem” - „Wolałbym pić” - „Dzisiaj nie jestem zadowolony ze swojego życia , ale... " - "Jeśli o tym nie myślę, to nie przeszkadza mi to" - "Pomyślę o tym jutro" - "Myślę, żeby coś z tym zrobić, ale nie Jeszcze nie zebrałem sił. Ta forma zachowań unikowych jest po prostu obroną przed niepowodzeniami życiowymi, odpowiedzialnością, osiągniętym komfortem itp. Osoba jest zaprojektowana w taki sposób, że jego psychika po prostu odmawia postrzegania faktów, które powodują trwały dyskomfort psychiczny. Ale według Richarda Lazarusa drobne kłopoty mają kumulatywny efekt, który w ostatecznym rozrachunku jest jeszcze gorszy niż jednorazowe, ale poważne kłopoty. Bo małe rzeczy zdarzają się zawsze, wszędzie i każdemu i skutkują czymś bardzo złym. Jednym ze sposobów radzenia sobie z wewnętrznym napięciem, radzenia sobie z samym sobą i życiem jest Radzenie sobie - antystresowe zachowanie kobiet i mężczyzn. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety szukają wsparcia społecznego, gdy są zestresowani. Tylko mężczyźni są instrumentalni (wykorzystuje kontakty społeczne: „Wasia, daj mi pieniądze!?”), A kobiety emocjonalne (ona musi porozmawiać). Dla osoby, którą uważamy za dojrzałą psychicznie i uczciwą osobę dorosłą, stanowisko w sprawie odroczenia i rozwiązywania trudności życiowych sprowadza się do prostej formy: problem jest jego rozwiązaniem. Co jednak powstrzymuje nas od pewnego podążania za tym zachowaniem? Często dzieje się tak na skutek uruchomienia w nas innej prostej prawdy lub automatyzmu myślenia, a mianowicie unikania „niesprawiedliwego świata”. Gdzieś w głębi wierzymy, że „świat powinien być sprawiedliwy i sprawiedliwy”. Mówimy: - „Jak on mógł to zrobić” - „Dlaczego zawsze mnie to spotyka?” - „Nie powinien był tego robić” - „Nie zasługiwałem na to” - „Ale zrobiłem wszystko, co miałem zrobić” - „Jak śmiecie?” - „W końcu to dostanie” - „Nie możesz mi mówić, co mam robić” - „Nie proszę o zbyt wiele” Świat często okazuje się nam niesprawiedliwy i zimny, ale jest bardzo trudno nam to zaakceptować. W dzieciństwie wszystko było cudowne. Jesteś w pewnym momencie spokoju, Twoje potrzeby są zaspokojone w czasie i jakby same. Sama osoba praktycznie nie musi podejmować w tym celu żadnego wysiłku. Jesteś wolny, harmonijny, radosny. Z wiekiem pojawia się coraz więcej nowych zmartwień, z którymi należy się liczyć – tu pojawia się kontroler wewnętrzny. Na początku jego rolę odgrywają rodzice, mówiąc: odłóż zabawki, zrób to, tamto... Następnie następuje introjekcja roli rodzica, a ten, który był zewnętrznym nadzorcą, zostaje umieszczony w środku, jak jeśli zostaną przez nas zinternalizowane. Z biegiem czasu pojawia się coraz więcej zmartwień i zdajesz sobie sprawę, że coś jest nie tak!!! Nie ma wolności i radości jak w dzieciństwie. I trzeba odzyskać szum!!! Moim zdaniem stąd właśnie bierze się prokrastynacja! Są troski i problemy życiowe, które należy rozwiązać, ale ich rozwiązywanie jest bolesne, ponieważ świat jest wobec nas niesprawiedliwy, dlatego lepiej unikać trudności życiowych, niż z nimi walczyć! Być może nie na próżno odwlekanie jest sposobem na walkę z lękiem. I stąd wypływa kolejna prosta prawda: „Powinienem unikać i obawiać się niepewnych wydarzeń”. Życie musi być pewne. Nawet jeśli nic nie robi! Poszukiwanie w duszy takich prostych myśli jest zadaniem trudnym i wymaga szczerości wobec siebie, uznania takich przekonań w sobie. Potrzebujesz ciągłej analizy, sprawdzania swojego systemu wartości z działaniami w świecie zewnętrznym. W końcu, jeśli nie ma znaczenia tego, co musisz zrobić, lub nie ma czegoś bardzo charakterystycznego lub charakterystycznego dla twojego prawdziwego i autentycznego ja, wówczas działanie zostanie wykonane albo za pomocą kija, albo w ogóle nie zostanie wykonane! Szukaj i pamiętaj o sobie!