Am scris destul de mult în ultima vreme pe rețelele de socializare despre temerile și anxietățile școlarilor. Probabil, se pune întrebarea, cum lucrez exact cu acest subiect, ce se întâmplă în spatele ușii biroului meu. Mi se pare că este mai interesant să vorbesc despre asta cu un exemplu concret Acum câteva luni, am cunoscut-o pe Vera (desigur, acesta nu este numele real al fetei). Mama Verei era îngrijorată că Verei îi era frică de profesorul de chimie. Mai mult decât atât, această teamă se manifesta deja la nivelul bolii fizice: în timpul lecției ei „favorite”, Vera a simțit palpitații și amețeală Normal, pentru început, am vorbit cu Vera. Am aflat ce anume o sperie la profesoară (s-a dovedit că ea țipă des în clasă și, ca să spunem ușor, nu vorbește deosebit de măgulitor despre abilitățile intelectuale atât ale Verei, cât și ale altor elevi). pentru a-i oferi Verei posibilitatea de a-și evacua sentimentele acumulate, exprimă-ți teama. Am lucrat folosind tehnica inversării rolurilor, pe care o folosesc destul de des. Vera și-a petrecut timp în rolul unui profesor și, treptat, a intrat din ce în ce mai mult în acest rol, în voce i-au apărut note imperioase, mâinile ei tremurau un arătător greu, ochii ei fulgeră în direcția elevilor neglijenți. Pe vremea aceea eram student și... îmi era foarte frică. De fapt, această tehnică (a fi în rolul unui obiect înspăimântător) este foarte eficientă în a lucra cu multe frici. Apoi am schimbat rolurile. Vera s-a întors la locul ei obișnuit de școală, iar eu m-am transformat în profesoară, „întorcându-i” Verei acele momente înspăimântătoare din comportamentul profesorului pe care le-a jucat în partea anterioară a lucrării noastre. La un moment dat, fata a reușit să se ridice și să exprime agresivitatea acumulată față de „fata chimică”. Aici este foarte important să înțelegem că psihologii nu „învață copiii să fie nepoliticoși cu profesorii”, ci pur și simplu le oferă posibilitatea de a-și exprima sentimentele acumulate de mult timp într-un mediu sigur și în moduri prietenoase cu mediul. Și în spatele fricii, apropo, se ascunde aproape întotdeauna multă agresivitate. Al doilea pas în munca noastră a fost să-i învățăm Verei modalități de autoreglare emoțională, astfel încât să poată face față ea însăși sentimentelor ei negative atunci când se confruntă cu un profesor obiectiv neplăcut (în general, pentru mine aceasta este întotdeauna o parte importantă a muncii, deoarece Scopul meu nu este să „dependez” o persoană de un proces de psihoterapie fără sfârșit, ci să o învăț să facă față propriilor dificultăți. Pentru început, am învățat-o pe Vera cele mai simple tehnici de lucru cu respirația, care ajută la calmare și nu numai sau mai puțin relaxați-vă într-o situație tulburătoare. Și apoi am început un fel de joc, al cărui scop era ca Vera să învețe să „apropie” obiectul groazei sale într-o stare atât de relaxată Adică, treptat, clienta mea a învățat să se gândească pur și simplu la lecția de chimie, fără să simtă frică , apoi imaginați-vă cum se apropie de birou în timp ce îl vede pe profesor etc., apoi transferați această abilitate în comunicarea reală cu profesorul. Desigur, descriu acești pași mai degrabă schematic munca a necesitat timp și efort din partea Verei, care mi-a finalizat cu grijă și responsabil „temele pentru acasă”, în total, Vera și cu mine aveam nevoie de cinci întâlniri pentru a putea face față frica care o deranjase atât de mult înainte. De fapt, pentru consilierea psihologică, aceasta este o rată destul de mare de atingere a scopului. Adesea, un copil va avea nevoie de mai mult timp pentru a-și depăși temerile școlare cu ajutorul unui psiholog. Dar principalul lucru este că, în orice caz, această depășire este posibilă!