W swojej pracy wykorzystuję obydwa formaty. Jaka jest więc różnica? Konsultacja to praca nad konkretnym problemem klienta. Oznacza to, że dana osoba chce rozwiązać konkretną sytuację w swoim życiu. Na przykład otrzymałem ofertę przejścia do nowej pracy. Muszę podjąć decyzję o opuszczeniu klubu lub pozostaniu tam, gdzie jestem. A może mamy okropne relacje z mężem, chcę zrozumieć, czy się rozwieść, czy zostać. Klient, będąc wewnątrz tej sytuacji, często doświadcza niepokoju i stresu, a jego świadomość się zawęża, może nie widzieć innych sposobów rozwiązania sytuacji? co widzi psycholog. Zmniejszeniu może ulec także wrażliwość na nasze emocje, które sygnalizują nam, która decyzja jest dla nas właściwa. Klient może także odczuwać presję ze strony otoczenia. Może mu brakować wsparcia. W takim przypadku psycholog pomaga klientowi spojrzeć na jego problem z zewnątrz, uporać się z emocjami, zmniejszyć poziom lęku i podjąć świadomą decyzję. Jest neutralny i nie jest zainteresowany podjęciem przez klienta jakiejś konkretnej decyzji. Jednocześnie psycholog posiada wiedzę o budowie i działaniu ludzkiej psychiki, umiejętność dostrzegania stanu emocjonalnego drugiego człowieka, umiejętność stawiania pytań tak, aby klient mógł znaleźć odpowiedź w sobie. Stąd poradnictwo psychologiczne to praca krótkotrwała (od jednej do kilku konsultacji), mająca na celu rozwiązanie konkretnego problemu i nie implikująca globalnych zmian personalnych u klienta. Psychoterapia to praca głęboka, długoterminowa, to praca z osobowością, z wnętrzem klienta świata, który go zmienia. Dość często psychoterapia rozpoczyna się od konkretnej prośby, która zostaje uznana za problem. W procesie studiowania problemu, warstwa po warstwie, u klienta zaczynają pojawiać się wspomnienia różnych wydarzeń, emocji, traum i strat, odkrywany jest związek aktualnego problemu z dzieciństwem klienta, z jego doświadczeniami w relacjach i ranami emocjonalnymi Psycholog swoją nieoceniającą akceptacją, wsparciem emocjonalnym, reakcją i obecnością pomaga klientowi zdobyć nowe doświadczenie innego podejścia do siebie. Znosi klienta tam, gdzie inny nie mógł, akceptuje tam, gdzie inny jest odrzucony, przez to wzywa właściwie nazwać to, co przydarzyło się klientowi, czego inni nie widzieli lub zaprzeczyli. Psycholog uznaje prawo klienta do bycia tym, kim naprawdę jest, bez osądzania, krytykowania i prób poprawiania go. Tak właśnie następuje uzdrowienie – poprzez życzliwość psychologa, akceptację postawy wobec klienta, klient uczy się traktować siebie w ten sam sposób. Dzięki nowym doświadczeniom w związkach w mózgu powstają nowe połączenia neuronowe i pojawiają się nowe wzorce zachowań. Takie zmiany wymagają czasu, nie następują szybko. Klient po pewnym czasie odkrywa, że ​​jego życie w magiczny sposób stało się spokojniejsze, radośniejsze i łatwiejsze. Nie sprawia już wrażenia bezwartościowego frajera, raczej lubi siebie i jest z siebie ogólnie zadowolony. Zauważa, że ​​wiele problemów nie dręczy go już tak bardzo, że robi to, o czym od dawna marzył, choć kiedyś bał się, że tam, gdzie boli, już nie boli… Tak właśnie przebiega psychoterapia – uzdrawianie poprzez relacje..